什麼時候喝最好呢-什麼是祛濕茶

夏天又到了，真的是有人歡喜有人愁的一個季節。人們都喜歡夏日裏水果豐富，景色宜人，但是卻有一部分人由於自己以及外界等諸多原因，一到了夏季體內的濕氣就會變重，這可怎麼辦好呢，最近流行了一種叫做祛濕茶，可是什麼是祛濕茶呢，什麼時候喝效果最好呢。

一、什麼是祛濕茶

祛濕茶就是能夠去除掉我們體內多餘濕氣的茶。祛濕效果較好的是紅豆薏米茶。紅豆和薏米提前泡上四五小時，然後加水同煮(或者用高壓鍋)約一個小時即可，食用時可加入冰糖或蜂蜜。平時可以煮一點，營養和功效都在水裏面。

不適宜人羣

1、汗少還有便祕的患者最好不要大量服用這道食譜，否則容易加重病情;

2、薏米中含有的糖類黏性比較高，所以如果吃太多容易出現消化不良的情況。所以建議，消化系統不是很好的人羣或者是消化能力比較弱的人最好少吃或者是不吃;

3、薏米雖然在服用之後具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但是他仍舊是屬於一種保健食品，而不能夠作為一種藥品。所以，如果身體出現了高血脂的情況，建議最好能夠立即到醫院進行檢查治療，而不能夠自己服用薏米紅豆粥，這樣對於身體健康並沒有好處;

4、薏米性涼，所以服用之後會令身體出現冷虛的情況。建議體質虛寒的人羣最好不要長期服用，而且懷孕期間的女性以及月經期間的女性也最好不要服用。

二、祛濕茶什麼時候喝最好

適當的喝一些祛濕茶，有很好的清熱去濕的功效，具有解毒化瘀等效果，喝去濕茶的時間比較靈活，只要記住不要空腹飲用，避免導致腸胃負擔加重，另外在臨睡之前最好不要喝，避免導致頻繁起夜，也避免出現失眠的情況，另外去濕茶不能天天喝。

中醫講究，治病養生要注重時令。有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。濕氣重，對人的影響着實不小，因此我們必須要及時祛濕。要想祛濕，也必須注意時令和時間。

通常來説，夏季最適合祛濕。農曆六月古稱長夏，此時至夏末秋初，雨水多、濕氣盛，身體最容易被暑濕趁虛而入。夏季，濕氣最重。夏季最合適，但並不是其他季節不可以祛濕。

什麼是祛濕茶呢，什麼時候喝最好呢，通過小編的介紹您是不是已經知道了呢，夏日裏雖然濕氣是最重的，但是也是最好的祛濕季節，希望您能夠合理的掌握喝祛濕茶的最佳時機，祛除身體多餘的濕氣，通過這種喝茶的方式，能夠使自己變得越來越健康。