紅糖水應該怎麼喝-紅糖除濕嗎

紅糖是個寶，病毒全趕跑。紅糖水是大家比較常喝的營養飲品，特別是對於很多女性朋友來説，常喝紅糖水可以增強抵抗力，還可以讓全身變得暖暖的。當然，也很多朋友比較關心一個問題，那就是紅糖除濕嗎？今天，小編就來為你們揭祕吧!

一、紅糖除濕嗎

濕氣被中醫稱為“六邪之首”，屬於比較傷身的健康問題。濕氣重的患者會出現疲倦焦慮，身體部分水腫、頭髮出油、體重上升等情況。俗話説“濕氣不除，越補越毒”，如果沒有及時清除體內的濕氣，很容易引來一些疾病，甚至給健康帶來更大的危害。

這時候可以選擇用紅糖來慢慢調理身體。紅糖是禾本科植物甘蔗的莖汁經煉製而成的赤色結晶體，含有多種人體必需的氨基酸、蘋果酸、檸檬酸。食用紅糖不僅可以促進體內新陳代謝循環，合成人體所需蛋白質，還具有散寒化瘀、活血除濕、補血活血等功效。

二、紅糖食用小貼士

1.紅糖水具有驅寒祛濕的功效，建議每天早晨10點左右喝250-500毫升(一杯)左右的紅糖水。因為此時剛吃過早飯，腸胃活動較快，喝紅糖水能夠提高神經興奮性，保證工作學習效率。同時也能在很大程度保證紅糖水營養的吸收，達到除濕目的。

2.不宜大量喝紅糖水，因為紅糖水的糖分含量非常高，多喝紅糖水容易上火長胖；不要睡前喝紅糖水，容易造成體內糖儲量過大，引發其他病症；服藥期間不宜喝紅糖水，因為藥物具有比較強的效力，不建議和紅糖同時服用。 

紅糖除濕嗎？所以説紅糖是有除濕功效的，和生薑一起熬製成紅糖水的除濕效果更佳。在暖暖的冬日喝上一碗紅糖水，既可以驅寒暖胃，又能除濕活血。當然，在保證按時按量食用紅糖的基礎上，也要注意安排好合理的飲食，健康的飲食生活習慣才是好習慣!