無油全麥鄉村包如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘
全麥粉 :50
水 :155
酵母 :3
鹽 :3
糖 :25
主料
高粉 :200全麥粉 :50
水 :155
酵母 :3
鹽 :3
糖 :25
輔料
1. 所有原料混合揉至擴展階段(全麥粉裏面的麩皮會隔斷面筋因而揉至擴展即可),老生常談,酵母和糖鹽不要直接接觸。
2. 基礎發酵至2-3倍大。
3. 發酵好後,排氣滾圓,收口向下放入撒了高粉的發酵藤籃裏進行二發。
4. 二發至兩倍左右大小,將麪糰從藤籃倒扣至鋪了油紙的烤盤上,表面劃上十字刀,200度中層開始烤制
5. 烤約半個小時至表面金黃即可出爐。
水不要一次加完
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