營養成分是不太一樣的-綿羊奶和山羊奶的區別是什麼

羊奶其實就是羊的奶，是一種營養價值非常豐富的食品，同時也是非常容易被人體消化和吸收的，是世界上公認的一種跟人類最為相近的乳品，在羊奶當中含有1/3左右的脂肪顆粒，但是長期飲用羊奶是不會引起肥胖的問題的，但是因為受到養殖區域的限制，所以羊奶的資源是比較稀缺的，目前只有在一些乳製品和畜牧業比較發達的國家，比如荷蘭，新西蘭才有羊奶，羊奶通常可以分為山羊奶和綿羊奶，那麼山羊奶和綿羊奶有什麼區別呢？

山羊奶和綿羊奶的區別

1.山羊奶和綿羊奶當中的營養價值是不太一樣的，應該説綿羊奶當中的不飽和脂肪酸和維生素B的成分是比較少的，同時在其中含有乳酸和葉酸，對於降低人體膽固醇來説是有一定的好處的。

2.在山羊奶當中，脂肪球的直徑是普通牛奶當中的脂肪球直徑的1/3，所以，棉羊奶的分子結構比山羊奶的分子結構要更小一些，脂肪球的直徑大小會在一定程度上影響我們人體的消化速度，所以綿羊奶是一種更利於被人體消化和吸收的牛奶，同時，對於脂肪的代謝也是具有一定的好處的。

3.綿羊奶中的氨基酸含量比山羊奶當中的氨基酸含量要更高一些，現在有很多人都有乳糖不耐的問題存在，綿羊奶相對於山羊奶來説是更容易被人體接受的乳品，99%的人對於綿羊奶的耐受能力都是比較強的，超出對於山羊奶的耐受。

4.鈣元素對我們人體來説是非常重要的一種營養元素，綿羊奶中的鈣元素含量是非常豐富的，而且大部分都是屬於優質鈣，是山羊奶當中鈣元素含量的1.4倍左右，綿羊奶當中的鈣元素是可以更好的沉積在我們人體的骨骼上的，所以對於提高骨密度以及減少鈣質的流失是有一定的好處的。當然，綿羊奶和山羊奶的口感也是存在一定的差異的，當然這兩者之間並沒有絕對的好壞，只是看個人會更加喜歡哪一種羊奶。

山羊奶和綿羊奶的區別主要是體現在其中的營養成分是不同的，但無論是山羊奶還是綿羊奶當中的營養價值，總體來説都是非常高的，所以平時適量的飲用一些羊奶，對於我們人體健康是非常有好處的，但是在飲用羊奶的時候，還是有一些需要引起注意的問題，比如説一定要控制好數量，過多的飲用很有可能會導致人體攝入的營養過多的。