紫薯銀耳湯怎麼做-紫薯銀耳湯的做法

“抗疫情期間，不僅要做好防範措施，建議要適當運動，充足睡眠，飲食均衡，適當的增加提高免疫力的食物，當然也希望宅家裏是吃不胖的，不用擔心體重增加而煩惱！
今天下午給家人們做了份治癒系的紫薯銀耳湯，就簡單的來分享下～
紫薯中富含豐富的蛋白質和氨基酸，能夠提高機體免疫力，富含纖維素，促進腸胃蠕動，而且紫薯也非常適合減肥瘦身，低脂肪、低熱能，常食用銀耳也可美容養顏，潤腸通便，增強人體免疫力！”

食材明細

• 甜香 （口味）
• 煮 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

紫薯銀耳湯的做法步驟

• 1、準備好需要的食材。

• 2、銀耳提早用清水浸泡1小時。

• 3、紫薯去皮切丁。

• 4、泡發後去蒂撕成小朵洗淨，銀耳放入九陽養生壺內，倒入適量的純淨水。

• 5、加入老冰糖，燉煮30分鐘。

• 6、接着加入事先切好的紫薯塊，繼續燉煮15分鐘。

• 7、最後放入枸杞燜2分鐘即可。

• 8、成品圖。

小竅門

建議銀耳撕碎些，容易出膠，小火慢燉，時間燉久些，口感好！