養生菜的做法 我家的養生菜 養生菜怎麼做

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

養生菜的做法步驟

• 1、把西芹胡蘿蔔木耳洗淨淖水。

• 2、雞脯肉切片用少許鹽，料酒，生粉醃製。過油後盛起。

• 3、少許油爆香生薑後加入淖水的三樣翻炒。

• 4、加入雞片和紅椒。

• 5、翻炒均勻，加少許鹽，胡椒。勾芡起鍋。

• 6、起鍋裝盤。

• 7、沒有給味精，食材自身的鮮味就很好。

小竅門

芹菜有降血壓，防癌抗癌的功效
木耳被營養家譽為“素中之葷”和“素中之王”
胡蘿蔔降糖降壓，益肝明目，通便防癌
雞肉含蛋白質較高，脂肪含量較低