裏脊菠菜養生粥的做法 破壁機之裏脊菠菜養生粥 裏脊菠菜養生粥怎麼做

“菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。
內含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育
有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E、芸香貳、輔酶Q10，鐵等有益成分，能供給人體多種營養物質。
今天做這款營養綿粥，易於病中寶寶吸收消化，及時提供人體所需能量。”

食材明細

• 其他 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

裏脊菠菜養生粥的做法步驟

• 1、1、大米淘淨，裏脊洗淨後切成1cm厚薄片

• 2、加入一勺鹽醃製入味

• 3、把大米和肉放入料理杯，加入清水

• 4、與主機耦合，蓋好蓋子，接通電源

• 5、按開關鍵待機後，按功能鍵選擇香粥功能。

• 6、再按一下開關鍵，香粥功能啟動

• 7、菠菜洗淨後，沸水中燙一下

• 8、撈出瀝乾切碎，備用

• 9、機器在運行過程中，會有多次慢攪拌，防止粘底，料理杯是食品極鋼化玻璃懷，加熱無憂。

• 10、25分鐘，功能結束，自動警示，香粥已成，切斷電源，倒入容器，拌入菠菜即可(也可依自己口味調味)

小竅門

1、會加熱的破壁機，能煮香粥，比較綿軟，適合久病胃虛，易於消化吸收。
2、菠菜要開水燙一下，去掉有害的草酸，及澀的口感。
3、水的量，可以據自己喜歡的濃稠度來加減。