![裏脊菠菜養生粥的做法 破壁機之裏脊菠菜養生粥 裏脊菠菜養生粥怎麼做]( "裏脊菠菜養生粥的做法 破壁機之裏脊菠菜養生粥 裏脊菠菜養生粥怎麼做")
- “菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。內含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵...
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![好吃的裏脊菠菜養生粥如何做簡單又好吃]( "好吃的裏脊菠菜養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這是一道營養非常豐富，營養搭配非常均衡的菜品，這其實嚴格意義上來説，這是一道營養粥品，今天我們要介紹的這道粥品，它的名字叫做裏脊菠菜養生粥，葷素搭配，而菠菜又為人體提供了人體所必需的膳食纖維和鐵元素，裏脊...
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![家常養生素菜怎麼做-家常養生素菜的做法]( "家常養生素菜怎麼做-家常養生素菜的做法")
- “荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便。經常食用，對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。藕胡蘿蔔黑耳子更是營養養生的美食。胡蘿蔔燒熟了吃才更有營養。這是因為β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是...
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![菠蘿裏脊怎麼做-菠蘿裏脊的做法]( "菠蘿裏脊怎麼做-菠蘿裏脊的做法")
- 食材明細主料裏脊肉（適量）菠蘿（適量）輔料姜（適量）葱（適量）蒜（適量）麪粉（適量）雞蛋（適量）酸甜（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）菠蘿裏脊的做法步驟1、菠蘿切丁用鹽水泡10分鐘備用2、裏脊肉切塊3、裏脊肉加少許鹽，料酒，姜葱蒜醃製半天4、將醃製好的裏脊肉裹上蛋液5、粘上蛋液後再滾上一層面粉...
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![家常裏脊肉菠菜花菜羹如何做簡單又好吃]( "家常裏脊肉菠菜花菜羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘裏脊肉菠菜花菜羹這道菜其實就是把菠菜、裏脊肉和花菜搭配在一起做成稀飯啦，味道很不錯，做法非常簡單，尤其是適合老年人和小寶貝吃，這是新手媽媽必備的做稀飯的方法之一哦！我基本上每週都會給家裏的孩子做一次...
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![滑溜裏脊的家常做法]( "滑溜裏脊的家常做法")
- 裏脊肉是我們可以多吃的美食，也是調理身體比較好的菜品呢。對於我們來説，它可以和其他食物搭配起來吃。那麼，大家知道滑溜裏脊的家常做法，下面我們一起來看看裏脊肉的具體介紹吧，讓我們學會更多裏脊肉的做法，瞭解做裏脊肉的技巧。一、滑溜裏脊的家常做法做法一用料：豬裏脊、黃瓜...
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![菠菜花生米的做法 菠菜花生米【小家常】 菠菜花生米怎麼做]( "菠菜花生米的做法 菠菜花生米【小家常】 菠菜花生米怎麼做")
- “很喜歡吃的一道涼菜。”食材明細主料菠菜（適量）花生米（適量）輔料白糖（適量）醋（適量）鹽（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜花生米的做法步驟1、菠菜切斷備好。建議多備些，因為菠菜過水後量就小了。2、燙菠菜。水燒開後下菠菜，水再開後就可以了拿出。拿出後用涼水涮兩邊，讓菠...
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![家常糖醋里脊怎麼做-家常糖醋里脊的做法]( "家常糖醋里脊怎麼做-家常糖醋里脊的做法")
- 食材明細主料裏脊（30g）輔料芝麻（適量）葱花（適量）番茄醬（四湯匙）糖（一湯匙）醋（兩湯匙）生粉（三湯匙）麪粉（一湯匙）泡打粉（1/3小勺）酸甜（口味）炸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）家常糖醋里脊的做法步驟1、裏脊切粗條，加鹽，雞精用手抓勻。2、加入少量生粉，繼續抓勻。3、麪粉，生粉，泡打粉加水調成稀糊。4、加入一...
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![菠菜豬肝粥 菠菜豬肝粥怎麼做-菠菜豬肝粥的做法 清淡養生]( "菠菜豬肝粥 菠菜豬肝粥怎麼做-菠菜豬肝粥的做法 清淡養生")
- “在粥店的餐單中，通常都會看到這款粥，綠油油的菠菜，襯着白粥，配上養肝明目的豬肝，既清淡又營養，最重要的是很簡單操作。”食材明細主料豬肝（100g）菠菜（100g）輔料葱花（適量）鹽（適量）米（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠菜豬肝粥的做法步驟1、米淘好後，加水煮。2、在煮白粥的同時，菠...
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![如何做簡單又好吃-自制裏脊菠菜養生粥]( "如何做簡單又好吃-自制裏脊菠菜養生粥")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘在忙碌的生活中有時候我們很少會照顧到我們的身體，有時候為了工作，為了趕交通，為了學習，總會來不及吃早餐。在這種的情況下，我們身體機能會出現變化，身體越來越虛弱。但是，裏脊菠菜養生粥可以給你帶來早上的飽腹...
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![裏脊肉菠菜花菜羹怎麼做-裏脊肉菠菜花菜羹的做法]( "裏脊肉菠菜花菜羹怎麼做-裏脊肉菠菜花菜羹的做法")
- “花菜含有豐富的維生素及礦物質，尤以維生素C的含量特別突出，每100克含量高達88毫克，比同類的白菜、油菜等多一倍以上，比芹菜、蘋果多一倍。何時傳到中國尚不可考，據傳地中海東岸曾廣為栽種，傳入中國江浙、兩廣地區後迅速在南北各地廣為種植，產量頗大。在德國生物學家科赫發現結...
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![菠菜粥的做法 補鈣營養菠菜粥 菠菜粥怎麼做]( "菠菜粥的做法 補鈣營養菠菜粥 菠菜粥怎麼做")
- “菠菜是有一種很有營養的蔬菜。豔豔夏日的晚餐、來一碗不油膩而不失營養的菠菜粥。是不錯的選擇哦~~”食材明細主料大米（適量）水（適量）輔料臘腸（一根）蝦皮（30g）配料鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜粥的做法步驟1、電飯煲裏放入大米和水，和平時煮大米粥一樣，煮好...
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![家常裏脊炒麪怎麼做-家常裏脊炒麪的做法]( "家常裏脊炒麪怎麼做-家常裏脊炒麪的做法")
- “久不久就會饞一次的炒麪。材料就是冰箱裏現有的材料，灰常簡單快手。不過我喜歡吃帶有點甜味的口感，所以除了醬油，還加了點蘇梅醬，酸酸甜甜的，更加提味。沒有的話，加點番茄醬也可以。”食材明細主料雞蛋麪（200g）黃瓜（一根）裏脊肉（適量）輔料葱（適量）配料油（適量）鹽（適量）老抽（適量）白糖（適量）胡...
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![芹菜裏脊肉二米粥怎麼做-芹菜裏脊肉二米粥的做法]( "芹菜裏脊肉二米粥怎麼做-芹菜裏脊肉二米粥的做法")
- “昨天早上做了一道【鹹鴨蛋青菜二米粥】我老公和兒子説：小米怎麼放點這麼少，都看不到啊！我今天做【芹菜裏脊肉二米粥】時，都放了一些小米。”食材明細主料大米（50克）小米（50克）裏脊肉（80克）芹菜（35克）輔料鹽（適量）味精（適量）清水（760克）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）芹菜裏脊肉二米粥...
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![家常菠蘿糖醋里脊如何做簡單又好吃]( "家常菠蘿糖醋里脊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料豬裏脊肉：適量菠蘿：適量輔料蛋：適量澱粉：適量具體步驟1.將豬裏脊肉切成一釐米的條狀，加入一粒打散的雞蛋，雞精，少許料酒，鹽，胡椒粉，醃製十分鐘。2.趁醃製的時間來準備糖醋汁，水醋糖老抽料酒比例是5:4:3:2:1。攪...
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![養生菜豆粥怎麼做-養生菜豆粥的做法]( "養生菜豆粥怎麼做-養生菜豆粥的做法")
- “年油膩東西吃多啦？給自己熬完養生粥吧，好吃又養胃！”食材明細主料小白芸豆（70g）赤小豆（60g）大米（50g）紅棗（30g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）養生菜豆粥的做法步驟1、準備材料2、將所有材料洗淨3、放入電壓力鍋，加入適量清水和冰糖，開啟粥/羹鍵4、大約半小時，粥熬好...
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![美味裏脊菠菜養生粥如何做簡單又好吃]( "美味裏脊菠菜養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美味裏脊菠菜養生粥是一道家常的養生滋補粥品，它裏面加入了菠菜這種綠色蔬菜，菠菜富含鐵元素，還有大量的維生素，吃了以後對人體是極好的，尤其是對於正在長身體的小孩子來説，對養生有興趣的朋友不妨一起來學做這...
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![家常軟炸裏脊怎麼做-家常軟炸裏脊的做法]( "家常軟炸裏脊怎麼做-家常軟炸裏脊的做法")
- “兒時的味道”食材明細主料豬裏脊（200克）輔料料酒（適量）黑胡椒（適量）孜然粉（適量）糖（適量）鹽（適量）澱粉（適量）芝麻（適量）五香粉（適量）鹹甜（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常軟炸裏脊的做法步驟1、豬裏脊切細條用料酒，鹽，五香粉醃製十分鐘2、用雞蛋一個澱粉適量將肉裹住，撒黑胡椒和糖攪拌均勻3...
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![家常菠菜怎麼做-家常菠菜的做法]( "家常菠菜怎麼做-家常菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）輔料醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常菠菜的做法步驟1、新鮮菠菜擇根，洗乾淨。2、熱鍋下油，下菠菜翻炒。3、加入適量鹽和少許醬油調味。4、出鍋啦。...
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![菠蘿玉米養生粥怎麼做-菠蘿玉米養生粥的做法]( "菠蘿玉米養生粥怎麼做-菠蘿玉米養生粥的做法")
- “菠蘿又叫鳳梨，菠蘿含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性温，具有解暑止渴、消食止瀉，助消化。菠蘿中富含的促進血液循環酶可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。菠蘿搭配玉米粗糧類的做成粥，酸甜可口，冬日裏餐桌上的養生粥！”食材明細主...
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![糖醋里脊的家常做法圖解]( "糖醋里脊的家常做法圖解")
- 糖醋里脊想必是不少小夥伴心頭的最愛吧，是聚餐必點的美味的佳餚，下面小編教大家如何在家裏也可以輕鬆的製作出美味糖醋里脊。金黃的外表，搭配綠油油的小葱，看了就讓人食慾大開，口感酸甜，此菜烹飪難度適中，比外面直接買來的的更加乾淨衞生。主料豬裏脊肉：200克雞蛋：50克小唐菜：適量...
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![糖醋菠蘿裏脊怎麼做-糖醋菠蘿裏脊的做法]( "糖醋菠蘿裏脊怎麼做-糖醋菠蘿裏脊的做法")
- “番茄醬的用途實在是太多了，用它做的糖醋口的菜，也是酸甜可口，味道和不錯。今天就用番茄醬來做糖醋里脊，加了點應季的水果菠蘿，這樣酸甜中帶有果香，更加開胃下飯。”食材明細主料裏脊肉（200g）菠蘿肉（200g）輔料亨氏番茄醬（30g）配料生抽（5g）胡椒粉（2g）鹽（2g）糖（15g）白醋（30g）酸甜（口味）炒（工藝）廿分...
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![糖醋里脊的做法 怎麼吃都不膩的家常菜——糖醋里脊 糖醋里脊怎麼做]( "糖醋里脊的做法 怎麼吃都不膩的家常菜——糖醋里脊 糖醋里脊怎麼做")
- “雖説我是真的討厭炸東西，可是美味當前時，雙手難敵口水啊，炸吧！”食材明細主料豬裏脊（400g）輔料雞蛋（1個）麪粉（3湯匙）配料鹽（1/2茶匙）胡椒粉（1/4茶匙）料酒（1茶匙）澱粉（1湯匙）蒜末（適量）水澱粉（適量）青豆（一小把）番茄沙司（5湯匙）白醋（3湯匙）白糖（3湯匙）酸甜（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）糖醋里脊的做法...
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![榨菜絲裏脊肉炒花生米怎麼做-榨菜絲裏脊肉炒花生米的做法]( "榨菜絲裏脊肉炒花生米怎麼做-榨菜絲裏脊肉炒花生米的做法")
- 食材明細主料花生米（140克）裏脊肉（125克）榨菜絲（80克）輔料料酒（適量）調和油（適量）澱粉（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）榨菜絲裏脊肉炒花生米的做法步驟1、食材：花生米（已煮熟）、裏脊肉（已清洗）、榨菜絲。2、將已清洗好的裏脊肉放在案板上切開。3、放入保鮮盒中，加適...
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![養生菠菜怎麼做-養生菠菜的做法]( "養生菠菜怎麼做-養生菠菜的做法")
- “小時候很挑食，有諸多不喜歡的蔬菜，菠菜是我所喜歡的為數不多的綠葉菜裏我最愛吃的一種。現在想想有很大一部分原因是因為《大力水手》那部動畫片，可見小孩子還是很好騙的。”食材明細主料菠菜（300克）輔料核桃仁（50克）麻辣花生碎（50克）枸杞（5克）配料葱（5克）生抽（適量）鹽（適量）香油（適量）微...
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味味甜
