醬燜茄子的做法 健康少油的—醬燜茄子 醬燜茄子怎麼做
- 熱菜
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食材明細
- 微辣 (口味)
- 燒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
醬燜茄子的做法步驟
1、茄子買來用鹽搓一搓表面,去掉表皮的蠟質,洗淨控水切成適量的滾刀條。
2、上鍋蒸5分鐘,通過蒸制的茄子就不愛吃油,所以健康。
3、趁蒸茄子的功夫,把葱薑蒜切好備用。
4、調個醬汁,黃豆醬2勺、醬油1勺、蒜末、薑末、雞精。
5、鍋中倒少許油,燒熱加入剛蒸好的切條翻炒,均勻裹上油,加葱段在炒1分鐘後。
6、加入料汁再快速翻炒1分鐘。
7、關火、出鍋、盛盤、開吃!
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