奶昔如何做好吃有營養

奶昔好喝，營養價值高。小編最喜歡就是在早餐的時候喝一杯桃子草莓味的奶昔，當然關於什麼味道的奶昔好喝，每個人都有自己喜愛的水果奶昔，不光水果可以做奶昔，其實你能想到的所有食材只要你自己肯嘗試，就都可以做成自己喜歡的奶昔的味道。 那麼，問題來嘍，奶昔如何做會好喝且有營養呢?下面就讓小編來告訴大家吧。

一、奶昔如何做

1.準備製作奶昔的材料及步驟：桃子1個，草莓3顆(不喜歡吃草莓可以少放幾顆，但是小編認為不會有不喜歡吃草莓的人吧)，酸奶150克，白糖20克(不喜歡吃甜食的也可以不放，少量白糖可提味)，水200克(如果喜歡稍微稠一點的奶昔就少放點水，反之，稀得就多放些水);

2.準備一個大碗能放下桃子，在水中放入少許鹽(一定要把桃子清洗乾淨)，將桃子清洗乾淨，取出放好備用;

3.碗中換水將草莓放進去洗乾淨後取出放好備用;

4.將洗好的桃子、草莓，放在案板上切碎(果肉塊隨意切，喜歡切的大就切大些，小編喜歡小的，比較方便入口)，放在小碗中備用;

5.將切好的桃子果肉放入料理機中，依次放入酸奶，白糖，水，用料理機將他們打成汁;

6.將料理機打好的奶昔倒入杯子中，然後撒上切碎的草莓粒，攪拌均勻即可食用了。

二、奶昔製作的技巧

1.首先要選用優質的酸奶和水果，同時也要用合適的料理機，將奶昔和果肉能夠打的細膩，味道和口感會更好;

2.平時壓力大喝水少，容易上火，排泄系統不通暢，喝一杯自制的奶昔，可以通腸潤便，有助於美容養顏；

3.桃子草莓味的奶昔是小編最喜愛的一種口味的奶昔，當然你們也是可以選擇自己喜歡的水果種類製作不一樣的奶昔味道，比如香蕉奶昔、火龍果奶昔、牛油果奶昔等等。這些口味都是很不錯的奶昔。也有些人喜歡放些自己喜歡的小調味料，比如蜂蜜、堅果類的食物；這些都是可以和奶昔融入的美味食物。

以上就是小編為大家整理的有關於奶昔如何做的一些建議和意見，希望能被喜歡奶昔的朋友們採納並且運用到自己製作的奶昔中。這個簡便的奶昔製作過程，方便大家在日常生活中使用。也不會太耽誤大家的時間。俗話説的好，好的東西要懂得分享給懂的人。小編就把這些美味的食物與大家一起分享，讓食物發揮自己最大的價值。