海蔘的功效與作用-兒童能吃海蔘嗎

相信許多朋友們都有吃過海蔘，特別是喜歡吃海蔘的食客朋友們。海蔘確實有着不錯的味道與口感，深受廣大食客朋友們的青睞。當然，也有許多朋友不僅喜歡吃海蔘，還喜歡它的營養價值。那麼問題來了，兒童能吃海蔘嗎？一起來看看海蔘的功效與作用吧。

一、兒童能吃海蔘嗎

1、一般3週歲以上的兒童就可以開始吃海蔘了，兒童的骨骼、內臟和神經系統等器官還未完全成熟，中醫叫做臟腑嬌嫩、形氣未充、精氣未足，適當食用海蔘可以提高兒童的身體免疫力，預防和減少疾病。海蔘中的DHA成分也有助於兒童的智力發育、提高記憶力。

2、一般在正常情況下，3歲以上孩子，根據年齡段每週吃1-3次海蔘，每次吃100頭左右的海蔘的三分之一或者二分之一即可。孩子在冬至前後開始食用最為適合，可以有效降低春天傷風感冒患病率，增強兒童體制質。

二、海蔘的功效與作用

1、補腎益精，滋陰養血，陰陽雙補

海蔘中的精氨酸是構成男性精子細胞的主要成分，且具有調節性激素的功能，而海蔘又恰恰是“精氨酸的大富翁”，對治療陽痿、腎虛有特殊功效。另外，海蔘中的磷、鋅、錳、硒、鎳等元素都對人體多種生理活動，尤其對生殖功能作用突出，對促進性功能的提高很有幫助。

2、增強體質，調整機體免疫力

常食海蔘的人很少感冒，因海蔘中所含的豐富的蛋白質、精氨酸等是人體免疫功能所必須的物質，能預防疾病感染，調整機體的免疫力，對感冒等傳染性疾病有很好的預防功能。

3、延緩衰老

海蔘中的膠原蛋白質、精氨酸、硫痠軟骨素、磷、硒、煙酸、硅等具有延年益壽、消除疲勞、防治皮膚衰老、美容等功效。另外，精氨酸還有促成人體細胞再生和機體損傷修復的能力。

4、改善睡眠，提高記憶力

食用海蔘對改善睡眠、提高記憶力有很強的促進作用。精氨酸在海蔘中含量比其它生物體內高，對神經衰弱有特殊療效，所以食用海蔘對改善睡眠有明顯作用。而海蔘中煙酸、鈣、牛磺酸、賴氨酸等元素對恢復大腦疲勞，增強記憶能力也有重要功效。

5、抗疲勞

海蔘中含有豐富的酸性粘多糖和精氨酸，有明顯的機體調節功能和抗疲勞作用。另外，海蔘中的煙酸、牛磺酸、鉀、鎳等營養素都具有快速消除疲勞，調節神經系統的功能。

6、調節血脂

常常食用海蔘能夠預防心血管病、降血壓、激發造血功能、抑制膽固醇的合成、調節血脂等。海蔘中含有的釩、錳、鉀、銅、尼克酸、牛磺酸等可以影響體內脂肪的代謝過程，具有防止脂肪肝形成的作用。

7、調節血糖

糖尿病病人益常食用海蔘。海蔘中的酸性粘多糖具有在機體中降低血糖活性，抑制糖尿病發生的作用。而它所含有的鉀對機體中胰島素的分泌起着重要作用，含有的釩可使糖尿病得到防治。

以上就是關於“兒童能吃海蔘嗎，海蔘的功效與作用”的全部內容，相信大家看完之後對兒童吃海蔘有了一個更加全面的認識和了解，特別是喜歡吃海蔘的朋友們應該多看看。不過小編還是要提醒大家，海蔘雖然是個好東西，還需合理搭配其他食物才能飲食健康。