坐月子可以吃鯉魚麼

提起鯉魚，我立馬想起來紅燒鯉魚，糖醋鯉魚，茄汁糖鯉魚等等美味的菜餚....鯉魚是一種常見的水產食物，並且鯉魚的蛋白質含量高,能供給人體必需的礦物質、氨基酸、維生素D和維生素A。但是在特殊時期，坐月子可以吃鯉魚麼？

一、 坐月子可以吃鯉魚麼

民間產婦多喜吃鯉魚，但一般説不出吃鯉魚的好處，有的則説“魚能攆餘血”。所謂“餘血”，主要是指惡露。魚為什麼能排出惡露?惡露的排出與子宮的收縮力關係密切，當子宮收縮時，肌纖維縮短，擠壓血管，將子宮剝離面的毛細血管斷端的餘血擠壓出去，排入官腔內;子宮收縮時又將殘留在宮腔內的壞死蜕膜細胞和表皮細胞，經陰道並帶着陰道內的黏液，排出體外。若子宮收縮不良，則剝離面斷端的血管開放以致官腔積血，惡露增多，恢復時間延長。凡是營養豐富的飲食，都能提高子宮的收縮力，幫助攆餘血。魚類有豐富蛋白質。據中醫研究，鯉魚性平味甘，有利小便解毒的功效;能治水腫脹滿、肝硬變腹水、婦女血崩、產後無乳等病。有這樣的單方：用活鯉魚一尾，重約500克，黃酒煮熟吃下，或將魚剖開，除內臟，焙乾研細末，每早晚用黃酒送下。《食療本草》也有記載：“魯魚鱗燒，煙絕，研細，用酒送服，方七七(約3克)，可破產婦滯血。”也就是説可以治療婦女產後瘀血留滯子宮的病變。這些記載説明，產後用鯉魚確有效驗，鯉魚確實有幫助子宮收縮的功效。 此外，鯉魚還有生奶汁之作用。所以，產後適當多吃些鯉魚是有道理的。

二、鯉魚的營養價值：

1.鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也佳，人體消化吸收率可達96%，並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D。

2.鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸(如EPA和DHA組成)，是人體必須的脂肪酸，既有重要的生理作用。

3.鯉魚的鉀含量較高，可防治低鉀血癥，增加肌肉強度，與中醫的“脾主肌肉四肢”的健脾作用一致。

三、吃鯉魚的好處

1、明目

鯉魚的視網膜上含有大量的維生素A，因此，鯉魚眼睛明目的效果特別好。

2、治水腫

孕婦在孕後5~6個月時，往往伴有手、腳、小腿水腫，吃鯉魚通利小便，能治水腫。

3、消水腫通乳汁

有補脾健胃、利水通乳、清熱解毒、止嗽下氣，對各種腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。

4、吃鯉魚更長壽

鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病，因此，多吃魚可以健康長壽。

5、可以做藥治療疾病

中醫學認為，鯉魚各部位均可入藥。鯉魚皮可治療魚梗;鯉魚血可治療口眼歪斜;鯉魚湯可治療小兒身瘡;用鯉魚治療懷孕婦女的浮腫，胎動不安有特別療效。

6、可防止胎漏

孕早期孕婦由於情緒波動、跌僕閃挫等塬因，易發生陰道出血，即胎漏，如兼有腹內胎動下墜的感覺，就會胎動不安。這兩種情況都不利，如果吃些鯉魚，即可消除胎漏。

看了文章的分析，真是覺得鯉魚的好處多多，做法也多種多樣，不僅是餐桌上的美味佳餚，而且營養豐富對身體有不同的好處，是理想的日常生活食品。但坐月子可以吃鯉魚麼，答案是肯定的，鯉魚也可以用來治療孕婦浮腫的現象，對胎動有特別療效，身邊有孕婦的朋友，趕快行動起來吧。