產婦能吃海帶麼

這是一個民以食為天的時代，中國人是非常注意飲食健康的，在這個快速發展的時代，各式各樣的食材深入到人們生活中。對於產婦來説，許多食材是不能碰的，忌口的食物是特別多的，所以在食用一種食物時要多瞭解食材的功效才能放心。那麼，此時有個疑問，產婦能吃海帶麼？海帶是人們日常生活中能經常見到的食材，在中國許多的菜餚中都會使用到海帶，海帶口味老少皆宜，同時深受着人們的喜愛。但對於海帶的功效人們還是不太瞭解，接下來了解一下吧。

一.產婦能吃海帶麼

1、海帶下乳

海帶營養豐富，產婦食用海帶不但能補充營養，而且有助產婦通乳、下乳，其豐富的纖維素是腸道的“清道夫”，可消除產婦因久坐多卧，進食大量肉類造成的便祕痛苦。

2、補鈣保健

由於懷孕期間缺乏運動，新媽媽在產後很容易缺鈣，有個別的產婦甚至會患上骨質疏鬆而導致腰椎骨折。而海帶的鈣、鐵含量都很豐富，產婦吃海帶補鈣後，奶水中含鈣量也很高，可預防新生兒患上佝僂病。

3、預防甲亢

海帶中含碘較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，能有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。產婦食用能預防甲狀腺疾病。

4、防止新生兒呆小症

海帶含有豐富的鐵元素，鐵是製造血細胞的主要原料，產婦食用海帶不僅能有預防貧血，還能增加乳汁中的鐵含量。新生兒吃了這種乳汁，有利於身體的生長髮育，防止因此引起的呆小症。

5、利尿消腫，預防產後抑鬱

海帶上常附着一層白霜似的白粉——甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。產婦食用有防治產後水腫、收縮子宮、鎮定神經的功效，能幫助子宮剝離面儘快減少出血，避免產後發生抑鬱情緒。

6、促進消化

海帶含有大量的膳食纖維，可以增加食用者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，產婦食用能預防產後肥胖。

二.吃海帶能喝牛奶嗎

當然可以喝牛奶了，海帶和牛奶的營養成分是沒有相沖突的.牛奶不用我説了,它是鈣和蛋白質的主要來源.多吃海帶不僅可以補碘,海帶裏的膠狀體還可以起到清理腸胃的作用。同時，海帶和雞蛋是可以一起吃的，這兩者之間並沒有什麼衝突，是可以去一起吃的這個可以放心。也就是説大部分蛋白質豐富的食物和海帶一起吃完全沒有問題。

通過閲讀上面的內容讓我們對“產婦能吃海帶麼？”這個問題有了一定的瞭解。海帶的營養豐富是特別適合產婦食用的，能幫助產婦通乳和下乳。對於很多新媽媽來説，在產後使用海帶能補充產婦在懷孕期間缺少的鈣元素和鐵元素。產婦在哺乳期時食用海帶能防止新生嬰兒得呆小症，並且有利於身體的正常發育。不止是對產婦有好處，對許多便祕人羣來説，海帶含有的纖維素能幫助腸道的蠕動緩解便祕。海帶與很多的食材都是不相沖的可以放心一同食用。

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