雞蛋牛油果苦菊沙拉的做法 春季瘦身---雞蛋牛油果苦菊沙拉VS烤麪包 雞蛋牛油果苦菊沙拉怎麼做

食材明細

• 清淡 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

雞蛋牛油果苦菊沙拉的做法步驟

• 1、將融化的黃油塗抹在法棍麪包片的上下兩面；

• 2、預熱烤箱，將塗抹好的麪包片放入烤箱中，160度中下層烘烤八分鐘；

• 3、將雞蛋放入煮蛋器中煮熟；

• 4、準備好其他原料：苦菊，紅黃彩椒絲、雞蛋粒、牛油果丁和各種堅果；

• 5、將苦菊平鋪在盤底，將其他原料放在苦菊上，

• 6、再撒些橄欖油和黑椒粉；

• 7、最後擠上適量的沙拉醬；

• 8、做好的雞蛋牛油果苦菊沙拉，再配上烤好的麪包片，最後來杯咖啡。

小竅門

1.沙拉食材選擇上做到葷素搭配，新鮮的蔬菜儘量選擇在三種以上，顏色各異；
2.沙拉醬熱量高，建議晚上食用時以橄欖油、酸奶或者檸檬汁代替。