釋迦果的功效

釋迦果是我們大家平時都非常喜歡吃的一種食物，因為它的口味是非常的好，再加上釋迦果的功效的種類也是非常的多，比如在我國有這麼一句老話説的好，冬吃蘿蔔夏吃薑，由此可見，釋迦果在我們大家心目中的地位，那我們介紹一下釋迦果的功效。

釋迦果的功效

1、健腦

含鈣，鈣是腦代謝不可缺少的重要物質。

2、補充能量

含碳水化合物，能迅速為身體提供能量。

3、明目

含鈣，增加眼球壁的彈力，防治近視的發生與發展。

4、提高免疫力

維生素C能保護細胞、增強白血球及抗體的活性，更能刺激身體產生干擾素，可以破壞病毒，減少白血球的損失。

5、安神除煩

碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現幻覺。

6、祛脂降壓

含有較多的維生素C，常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。

7、解毒

富含維生素c，有助肝臟解毒。清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。

8、淋證

含有豐富的維生素C等，有利於控制炎症，幫助泌尿道上皮細胞的修復。

9、壯骨

含有豐富的維生素和微量元素，可幫助鈣質吸收，促進骨質代謝。含有豐富的鈣，能刺激骨基質和骨細胞生長，使鈣鹽在骨組織中沉積。預防或是輔助治療骨科疾病。

釋迦的吃法

1、直接吃

釋迦的吃法很簡單，我們可以把它當做西瓜，用側切的方式將皮剖開。再在家中找來一把勺子，一口一口地剜着吃。

這是釋迦最常規的吃法，在時間允許的情況下，我們還可以將它製成果汁或者果露，讓炎炎夏日感到清新。

2、製成沙拉

釋迦簡單且便捷的方法就是自制釋迦果沙拉。

按照我們前面介紹的方法，讓其軟透。達到條件後，就可以順順當當地實戰操作了。

首先，將冰箱裏熟透的釋迦拿出，用刀將其去皮，把果肉切成小塊。然後，用同樣的方式把家中的橘子或者蘋果去皮切塊，再同備好的釋迦果一起放入榨汁機器。

緊接着，往處理好的水果中加入煉乳和蜂蜜以及清酒並且調勻，一份色香味俱全的釋迦果沙拉就完成了。

釋迦果的這種吃法不但方便，還可起到潤腸通便和降低血糖的功效。

3、製成飲品

除了以上的食用方法之外，還可以加奶混合飲用。有耐心的朋友也可以用它制酒，做果脯以及果醬等，甚至只要你喜歡，可以和其他各種水果任意搭配，混合飲用。

以上內容就是對釋迦果的功效這個問題的回答，其實釋迦果非常好種植也非常好買的一種蔬菜，其實不論是哪種釋迦果都是非常好吃的，要做成釋迦果首先就先要將豆角切成片，然後在陽光下進行充分的晾曬，這樣才能做出好吃的釋迦果。