補中益氣的金黃“南瓜粥”如何做簡單又好吃

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

南瓜 ：200
小米 ：半杯
玉米碴 ：半杯

輔料

水 ：600毫升

具體步驟

1. 南瓜先上蒸鍋蒸軟，用湯勺壓成泥狀。

2. 將小米和玉米碴淘洗乾淨，和南瓜泥一起放入小奶鍋。

3. 大火燒開後小火熬煮20分鐘，就好了。

4. yummy！

烹飪技巧

南瓜泥可以一次多壓點，用不了的放保鮮盒放冰箱，可以做饅頭或者南瓜餅什麼的。南瓜和小米、玉米碴一起煮更能達到補氣血養脾胃的效果。南瓜也可以跟大米等組合哈。