降暑消渴的白蘿蔔益氣粥如何做簡單又好吃

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

馬上就要進入夏天啦，夏天炎熱容易導致胃口不好，加上現代生活的壓力、工作繁忙，常常使人感到身心疲憊。這時吃些白蘿蔔益氣粥有很好的降暑消渴的作用。而且這道降暑消渴的白蘿蔔益氣粥非常的簡單方便，重要的是還可以消食化滯、美容養顏。

主料

大米 ：200
白蘿蔔 ：60
枸杞子 ：20個

輔料

鹽 ：適量

具體步驟

1.白蘿蔔洗淨切段，枸杞子洗淨，大米洗淨，用冷水泡25分鐘，撈出晾乾

2.沙鍋放入白蘿蔔和適量水，大火煮沸，給用中火煮爛，再撈出白蘿蔔

3.大米放入沙鍋中，大火煮沸，改用小火煮志黏稠，再加點鹽，枸杞子稍微煮下就可

烹飪技巧

很簡單，跟朋友學的，忘記拍照了大家別介意呀