睜大眼睛看看吧！-消暑解渴涼茶都有哪些

今天想要介紹給大家的文章主題非常適合現在的季節，我們想要給大家介紹到底都有那些適合在現在炎熱的夏天裏喝的消暑解渴的飲料呢， 或者是茶飲呢，相信大家都是很感興趣的吧，那麼就跟着我們的文章接下去看看到底都是由哪些種類。

一、消暑解渴涼茶

1.西瓜翠衣涼茶

把西瓜皮洗淨後切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，防暑利尿。 薄荷甘草涼茶：取薄荷葉、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘後去渣取汁，放入白糖攪勻。常飲此涼茶可提神醒腦。

2.鮮藕涼茶

將鮮藕75克洗淨，切成片，放入鍋內，倒入750克水，用文火煮。待鍋內水煮至水量的三分之二即可，放人適量的白糖，常飲能去火化淤。

3.杏仁雪梨茶

將新鮮雪梨削皮、去心再切成均勻的1.8釐米的粒，將杏仁和蜜棗倒進小鍋加水，以稍溢過雪梨粒為宣。中火煲二十分鐘後收火，浸十分鐘再喝。雪梨潤肺止燥、祛痰通便，杏仁養顏。常喝杏仁雪梨茶，皮膚滑，喉嚨潤腸胃清。

4.消暑消食茶 山楂

麥芽各50g，甘草20g，洗淨入鍋(砂鍋、不鏽鋼鍋，忌用鋁鍋、鐵鍋)，清水煮沸，十分鐘後放入薄荷葉50g，加蓋離火，五分鐘後去渣即可飲用。

功效：消暑解渴、健脾消食，減輕發熱頭痛。

5.消暑養陰茶取枸杞

五味子各12g，甘草9g，洗淨入鍋，加水煮沸，十分鐘後加薄荷9g，加蓋離火，五分鐘後加適量白糖攪勻，即可飲用。

功效：益氣養陰，治中暑內熱。

二、降暑喝熱茶還是涼茶好

防暑降温，熱茶比冷飲效果更好 因為喝熱茶可以使毛孔迅速擴張，血流量大大增加，汗腺分泌增強，汗液量增多，將人體深部的熱帶出體外，達到散熱的作用。 而喝冷飲使皮膚毛細血管收縮，汗毛孔關閉，汗液分泌減少，雖然冷飲抵消了部分熱量，獲得短暫的涼爽，但隨後又?生的熱量則難以通暢的排出，使人更感覺到悶熱。

若長期喝冷飲，還會使消化道抵抗能力下降，胃腸功能失調，誘發消化道疾病和傳染病的發生，如食慾不振、消化不良、急性胃腸炎，痢疾等。 此外，茶中還含有豐富的鉀。夏天出汗增多，常使鉀離子丟失過多，鉀與鈉共同維護細胞內外正常滲透壓和酸鹼平衡，對神經、肌肉功能，特別是心肌的正常運動有重要影響，體內鉀不足時，常覺疲乏無力，食慾減退，耐熱能力下降，甚至導致中暑。

夏日常飲茶，可補充人體鉀元素，提高耐熱能力，有效地預防中暑的發生。 所以，夏天請喝熱茶!!

消暑解渴涼茶的種類我們在上面的文章裏提供給了大家，有沒有你平時就喜歡喝的呢，上面有的類型外面的奶茶店或者是飲品店裏有售賣的， 大家在夏天出門逛街的時候如果覺得十分的炎熱口渴的就可以去看看有沒有買這些解暑的飲品的。