營養的野生竹蓀老鴨冬瓜薏仁如何做簡單又好吃
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:2小時
清水 :1000ml
竹蓀 :10
老鴨 :200
冬瓜 :250
薏米 :30
薑片 :適量
鹽 :10
竹蓀也叫竹參,是“菌中皇后”,可見其營養價值之高,它具有益氣補腦,滋陰潤肺,清熱利濕等保健功效,尤其這野生竹蓀,其營養含量更是比普通養殖的竹蓀來的高。而這老鴨的滋陰滋補功效自是不用説。野生竹蓀老鴨冬瓜薏仁這道滋補祛濕湯,鴨肉肉質鮮嫩,味道鮮美,竹蓀爽脆有口感,湯汁清甜鮮美,非常的美味。
主料
乾貝 :20清水 :1000ml
竹蓀 :10
老鴨 :200
冬瓜 :250
薏米 :30
輔料
葱花 :適量薑片 :適量
鹽 :10
具體步驟
1.準備好野生竹蓀
2.加10g鹽
3.用温水浸泡,然後用清水漂洗至竹蓀沒有黃色水出來即可
4.將除冬瓜和竹蓀外的所有材料洗淨放入鍋中加水
5.按煲湯鍵即可
6.煮好後將所有湯倒入另一鍋中,放入冬瓜和竹蓀煮沸後轉小火煮15分鐘即可
7.裝碗
8.撒上葱花
無
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