紫薯粥如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

“紫薯枸杞加白菜，小米加大米，放在砂鍋中慢慢的煲，營養又美味，好看又好吃，最適合秋天的養生粥，減肥又潤燥。”

主料

大米 ：80g
雲硒黃金粥 ：70g
紫薯 ：1個

輔料

枸杞 ：適量
蜂蜜 ：適量

具體步驟

大米淘洗乾淨提前冷水浸泡半小時左右；

雲硒黃金粥淘洗乾淨，備用；

紫薯去皮洗淨切丁，備用；

砂鍋燒開水，水開下入大米熬煮，煮至變軟；

大米煮至變軟後，下入黃金粥和紫薯煮10到15分鐘左右；

加入適量枸杞煮1-2分鐘，加入少量蜂蜜調味出鍋；

一鍋好看又好吃的養生粥就完成啦！

烹飪技巧

品質優良，所選原材料由生長於雁門關一帶地區一年一熟輪播種植的苦蕎米和長治沁州黃名小米，而且通過合理配比而成，小米養胃健脾，苦蕎米清毒解毒，依據“清補養生”理論，將兩種食材科學搭配，色香味極具特色，粗糧富含更多的營養價值，與魷魚融合在一起，營養更豐富，口感更美味。