家常蒜薹炒魚塊如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

無刺魚塊 ：400
蒜薹 ：100

輔料

油 ：適量
鹽 ：適量
葱 ：適量
姜 ：適量
蒜 ：適量
生抽 ：適量
料酒 ：適量
雞精 ：適量
枸杞子 ：適量
白糖 ：適量

具體步驟

1. 無刺魚塊備好待用。

2. 蒜薹切段備好待用。

3. 葱薑蒜備好待用。

4. 上油鍋，下適量葱薑蒜爆香。

5. 下蒜薹翻炒。

6. 再放入葱薑蒜翻炒。

7. 放入魚塊翻炒。

8. 放入料酒翻炒。

9. 放入鹽翻炒。

10. 放入雞精翻炒。

11. 放入枸杞子翻炒。

12. 放入白糖翻炒。

13. 放入生抽翻炒，準備出鍋。

14. 上桌。

烹飪技巧

心腦血管疾病的預防，可以經常吃點魚，這樣有益於身體健康。