香甜的紅薯燕麥餅乾如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

想要減肥，但是又喜歡吃甜食朋友們，我告訴大家一款香甜的紅薯燕麥餅乾。燕麥餅乾富含膳食纖維，做成脆脆的餅乾不用擔心了，還添加了可以減肥的紅薯，吃起來酥脆的餅乾帶有微甜的香味！可以敞開了肚皮想吃多少就吃多少，不用擔心發胖。可以當做下午茶，也可以當甜點零食，都是一個不錯的選擇

主料

紅薯 ：適量
免煮燕麥 ：適量

輔料

豆麪粉 ：適量
小蘇打 ：適量
糖粉 ：適量

具體步驟

.紅薯蒸熟去皮 加入豆麪粉和免煮燕麥 注意最好不要是那種速溶牛奶麥片，很胖人的。再加點小蘇打與麪粉混合 可以按自己口味加糖 我這裏沒加 可以吃到很香的紅薯味

洗乾淨手使勁揉搓吧 把各種食材混合均勻 最好把麪糰和硬一些 這樣出來的餅乾口感比較脆 而且磨牙效果最好...換句話説就是吃的少就很滿足。這個步驟需要體力 慢慢揉吧 軟了就再加把燕麥 到自己滿意的硬度就好

.擀成3mm左右的面片 簡單分成塊就好 準備烤箱 擺入烤盤開烤

上下火170度 20分鐘 紅薯和燕麥的香味已經滿屋飄啦 放涼後就很脆了

儘量把麪糰搓硬一點 這樣出來的餅乾比較脆 慢慢咀嚼有助於增加飽腹感 還是吃的少才是減肥的真諦！