意大利蕃茄海鮮燉如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:30分鐘
蝦 :300g
小西紅柿 :300g
黑橄欖 :適量
蒜 :適量
白葡萄酒 :適量
鹽 :適量
番茄醬 :適量
意大利番茄海鮮鍋是一道意式經典菜餚,採用的主要材料是螃蟹,扇貝等。這道菜的最大特點就是一個鮮字。多種海鮮在此融合,慢火熬製出鮮美的汁液,整道菜豐富,讓人眼未見其物而聞其香。這道菜顏色紅潤,香氣撲鼻,聞起來就讓人胃口大開,吃起來鮮香爽滑。
主料
魚排 :400g蝦 :300g
小西紅柿 :300g
輔料
油 :適量黑橄欖 :適量
蒜 :適量
白葡萄酒 :適量
鹽 :適量
番茄醬 :適量
具體步驟
1.魚選用魚排蝦去頭去泥腸去皮
2.番茄醬一罐(一瓶),黑橄欖適量,小西紅柿少許。
3.鍋內倒入適當橄欖油,放入蒜瓣,及切好的小西紅柿
4.油稍温放入切好的魚塊翻煎至5分熟,倒入番茄醬。意大利的番茄醬相當於中國的醬油,所以烹飪中不可缺少,不但增添美味還有上色的作用。
5.約5,6分鐘,倒入蝦,然後倒入白葡萄酒少許。
6.文火燉至蝦變紅後,放入黑橄欖和豌豆。加入適量的鹽和少許黑胡椒。
7.小火繼續燉至西紅柿醬和橄欖油分離,也就是油在上,醬在下出鍋前放入少許香菜。
如果大人吃,可以再放入一兩粒辣椒,魚選用沒有刺或鱔魚
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