清爽的木須荷蘭豆如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘
豬肉 :30
蝦仁 :30
雞蛋 :70
鹽 :1
胡蘿蔔 :15
提起清爽的木須荷蘭豆,相信很多人都會默默嚥下口水。因為不僅擁有可口的風味,更因為它食材搭配合理。讓人們在大飽口福的情況下也能獲取人體每日必需的維生素,膳食纖維等。現在正是荷蘭豆上市的季節 ,而且本菜裏面搭配了,豬肉,蝦仁,胡蘿蔔,使得營養更加均衡,對小孩成長特別的好。
主料
荷蘭豆 :100豬肉 :30
蝦仁 :30
雞蛋 :70
輔料
花生油 :15ml鹽 :1
胡蘿蔔 :15
具體步驟
1.準備食材
2.熱鍋放油,放入蛋液滑炒
3.盛出炒好的雞蛋
4.鍋中放少許油,放入豬肉
5.翻炒至變色
6.放入荷蘭豆翻炒一會
7.放入胡蘿蔔片翻炒幾下
8.放入雞蛋
9.放入蝦仁
10.放入少許鹽炒勻即可
11.色彩鮮豔,營養豐富,簡單易做
1、荷蘭豆一定要炒熟,否則容易中毒。
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