![山芍肉米粥怎麼做-山芍肉米粥的做法]( "山芍肉米粥怎麼做-山芍肉米粥的做法")
- 食材明細主料山芍（適量）大米（適量）肉絲（適量）輔料葱（適量）十三香（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山芍肉米粥的做法步驟1、放米和水2、肉切成小肉丁，油鍋放油，炒肉加鹽，十三香3、倒米鍋中，和米，山芍一起煮...
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![山藥薏米芡實粥的做法 輕鬆去除腰部贅肉——山藥薏米芡實粥 山藥薏米芡實粥怎麼做]( "山藥薏米芡實粥的做法 輕鬆去除腰部贅肉——山藥薏米芡實粥 山藥薏米芡實粥怎麼做")
- “產後腰部和肚子都有贅肉，看了中裏巴人老師介紹的山藥薏米芡實粥，堅持喝了兩個月，腰部肉變緊了。其實這是一款全家受益的養生粥，媽媽和我脾胃不好，爸爸有糖尿病，現在我們都在堅持喝。”食材明細主料山藥薏米芡實粉（六勺）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山藥薏米芡實粥的做法步...
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![小米山藥粥怎麼做-小米山藥粥的做法]( "小米山藥粥怎麼做-小米山藥粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）山藥（1根）糯米（適量）輔料清水（適量）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）小米山藥粥的做法步驟1、山藥去皮。2、小米和糯米洗乾淨備用。3、山藥切小塊。4、加入適量清水。5、蓋上鍋蓋隔水燉晚上睡前定時。6、早上開蓋就好了。7、成品圖。8、成品圖。...
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![山芋小米粥怎麼做-山芋小米粥的做法]( "山芋小米粥怎麼做-山芋小米粥的做法")
- “山芋是我們這裏對紅薯的稱呼。愛吃山芋，蒸着吃，煮粥喝，或是做成山藥泥做小甜品都很不錯。也喜歡小米，金燦燦的顏色，養生保健的功效都很宜人。將甜甜的山芋與利好的小米搭配煲粥，不但好喝，也很益於身體健康。操作也很便捷。”食材明細主料山芋（300g）小米（100g）輔料水（適量）甜味（口味）煲...
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![山藥大米粥怎麼做-山藥大米粥的做法]( "山藥大米粥怎麼做-山藥大米粥的做法")
- “一款非常適合秋冬季節食用的温胃養胃保健粥。（百度）山藥：⒈預防心血管疾病。能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，有降血壓、安穩心神的功效，很適合在冬季吃。⒉健脾益胃、助消化。⒊益肺止咳。冬季乾燥，寒冷，對肺部和喉嚨的傷害比較大，山藥可益肺氣，養肺陰，治療肺虛、痰嗽...
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![紫米山藥粥怎麼做-紫米山藥粥的做法]( "紫米山藥粥怎麼做-紫米山藥粥的做法")
- “營養又養眼的粥。”食材明細主料五常大米（適量）紫米（適量）山藥（適量）輔料燕麥（適量）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫米山藥粥的做法步驟1、備:大米，紫米，燕麥。2、山藥。3、將米洗淨。4、山藥削皮切小塊。5、將所有食材放入電飯煲里加温水泡半小時。6、然後按煮粥鍵，期待軟糯...
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![淮山小米粥怎麼做-淮山小米粥的做法]( "淮山小米粥怎麼做-淮山小米粥的做法")
- 食材明細主料淮山藥（150g）小米（半碗）輔料紅棗（2顆）調料枸杞（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）淮山小米粥的做法步驟1、準備食材，紅棗可以多放幾顆，我是因為家裏就剩最後兩顆了。2、小米淘洗乾淨，淮山藥切小段，紅棗用剪刀剪開，一起放入電飯煲內膽裏，然後添加適量清水。3、按下煮粥...
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![大米山藥粥怎麼做-大米山藥粥的做法]( "大米山藥粥怎麼做-大米山藥粥的做法")
- “很好喝的一款粥，早餐不錯的選擇”食材明細主料大米（適量）山藥（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）大米山藥粥的做法步驟1、山藥去皮洗淨2、切成小塊3、鍋中清水加大米先煮，煮到7分熟時加山藥4、抱歉有熱氣所以圖片拍的有點模糊，鍋中粘稠時粥就好了我是煮了40...
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![淮山粳米粥怎麼做-淮山粳米粥的做法]( "淮山粳米粥怎麼做-淮山粳米粥的做法")
- “淮山藥，除了有健脾補虛，滋精固腎的功效與作用外，還具有美容養顏，延年益壽等作用。粳米補中益氣，健脾和胃，除煩.。將山藥與粳米一起煮粥，營養與食療兼具。”食材明細主料梗米（適量）糯米（適量）輔料山藥（適量）配料冰糖（適量）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）淮山粳米粥的做法步驟1、糯米...
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![山藥糙米粥的做法 健脾養胃山藥糙米粥 山藥糙米粥怎麼做]( "山藥糙米粥的做法 健脾養胃山藥糙米粥 山藥糙米粥怎麼做")
- “山藥味甘平，是一種性質平和的滋補脾、肺、腎的食物，據近代醫學研究，山藥含有澱粉酶、膽鹼、粘液質、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素C及碘、鈣、磷等。山藥中所含的澱粉酶，有人稱之為“消化素”。山藥能保持血管彈性，減少皮下脂肪積累，避免肥胖及固腸止瀉的功...
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![山楂大米粥怎麼做-山楂大米粥的做法]( "山楂大米粥怎麼做-山楂大米粥的做法")
- 食材明細主料大米（適量）山楂糕（適量）輔料白糖（適量）酸甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山楂大米粥的做法步驟1、大米淘洗乾淨，放水煮開後轉中小火2、山楂糕切塊3、煮至濃稠關火4、大米粥盛入碗中，放山楂糕...
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![山芋薏米粥怎麼做-山芋薏米粥的做法]( "山芋薏米粥怎麼做-山芋薏米粥的做法")
- “山芋是我們這裏對紅薯的稱呼。減脂的山芋與祛濕功效顯著的薏米搭配煲粥，食療功效很多，很養生的一款美味粥。”食材明細主料山芋（300g）薏米（100g）輔料水（適量）甜辣（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）山芋薏米粥的做法步驟1、山芋洗乾淨去皮，切成滾刀塊。2、薏米稍加清洗浸泡一會兒。3...
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![山藥黃椒米粥的做法 山藥黃椒米粥/糊 山藥黃椒米粥怎麼做]( "山藥黃椒米粥的做法 山藥黃椒米粥/糊 山藥黃椒米粥怎麼做")
- “秋天來了，是時候為寶寶提供些均衡的營養，來增加抵抗力，為即將忽冷忽熱的天氣幫寶寶拉起一道防護圈。1歲以上的寶寶，媽媽們就要着手每天為寶寶準備15種以上的食材，蒸煮燉炒都可以。均衡的飲食是提高抵抗力的法寶之一！（不用驚歎，15種這麼多？比如柚媽家今日早餐：小米燕麥南瓜蘋果米...
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![山藥薏米粥怎麼做-山藥薏米粥的做法]( "山藥薏米粥怎麼做-山藥薏米粥的做法")
- “《本草綱目》指出，山藥治諸虛百損，療五勞七傷，去頭面遊風，止腰痛，除煩熱，補心氣不足，開達心孔，多記事，益腎氣，健脾胃，止泄痢，油毛皮。鐵棍山藥，據説是懷山藥中之極品，有很高的藥用價值。其還有豐富的DHEA（青春因子），是人體生命活動中非常重要的一種物質，有抗衰老，增強免疫功能的作用。搞了...
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![廣山薏米粥怎麼做-廣山薏米粥的做法]( "廣山薏米粥怎麼做-廣山薏米粥的做法")
- “山藥：健脾益胃助消化，清熱解毒，增強免疫力，降血糖等作用。所含熱量相對較低，所以有很好的減肥健美的功效。薏苡仁：利水消腫、健脾去濕、美白祛斑。百合:潤肺，養神，健膚，美容。紅棗：具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃、生津解毒等作用。此外棗能提高人體免疫力，抑制癌細胞，降低血壓...
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![薏米山藥粥怎麼做-薏米山藥粥的做法]( "薏米山藥粥怎麼做-薏米山藥粥的做法")
- “健脾益氣，薏米和山藥同食能夠補氣健脾，緩解身體疲倦無力、脾胃虛弱等症。”食材明細主料大米（50g）薏米（50g）山藥（100g）輔料純淨水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薏米山藥粥的做法步驟1、薏米，備用。2、大米淘洗乾淨，浸泡30分鐘。3、薏米淘洗乾淨，浸泡2小時。4、將山藥洗淨，...
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![山藥圓肉大米粥怎麼做-山藥圓肉大米粥的做法]( "山藥圓肉大米粥怎麼做-山藥圓肉大米粥的做法")
- “山藥養胃，桂圓補血養氣，一碗養生粥😊”食材明細主料大米（3小把）山藥（一段）桂圓肉（適量）輔料枸杞（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）山藥圓肉大米粥的做法步驟1、枸杞適量。2、桂圓肉適量。3、大米3小把。4、山藥切段。5、砂鍋裏適量水燒開。6、中小火大米放入煮二十分鐘。7...
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![山藥蝦米粥怎麼做-山藥蝦米粥的做法]( "山藥蝦米粥怎麼做-山藥蝦米粥的做法")
- “這款粥非常適合小朋友食用，易消化，口感好”食材明細主料香米（1.5量杯）蝦米（1小把）枸杞（1小把）山藥（120克）輔料瑤柱（1小把）鹽（2克）清水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）山藥蝦米粥的做法步驟1、枸杞和蝦米，瑤柱用水清洗一遍後，加水浸泡2、山藥去皮切小段，如果寶寶年齡較小，可以切小塊...
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![芍藥鮮花粥怎麼做-芍藥鮮花粥的做法]( "芍藥鮮花粥怎麼做-芍藥鮮花粥的做法")
- “繼續吃我的芍藥鮮花。”食材明細主料粳米（1.5杯）純淨水（8杯）輔料芍藥鮮花（2朵）調料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）芍藥鮮花粥的做法步驟1、這是剛盛開的芍藥。2、開了十幾天顏色很都變淡了，採了兩朵的花瓣，洗淨。3、粳米洗淨。4、放砂鍋，加純淨水。5、吧白粥煮好，煮粥...
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![雪梨山藥小米粥的做法 “粥”雪梨山藥小米粥 雪梨山藥小米粥怎麼做]( "雪梨山藥小米粥的做法 “粥”雪梨山藥小米粥 雪梨山藥小米粥怎麼做")
- “雪梨山藥小米粥，滋補益膳，營養美味！”食材明細主料小米（適量）鐵棍山藥（半根）雪梨（一個）輔料冰糖（適量）大棗（4個）枸杞（少許）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雪梨山藥小米粥的做法步驟1、燒一壺熱水！2、鐵棍山藥去皮，切丁！3、雪梨去皮，切丁！4、枸杞大棗洗乾淨，大棗切丁，冰糖適量！5、小米洗乾淨...
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![山藥玉米粥怎麼做-山藥玉米粥的做法]( "山藥玉米粥怎麼做-山藥玉米粥的做法")
- “今天是小雪，天氣越來越冷了，多喝粥暖心又暖胃。山藥玉米粥是一種保健養生功效特別出色的粥品，它可以益氣健脾也能防癌抗癌。其中山藥是一種可以滋補腎氣和強壯筋骨的食材，而玉米中則含有大量的氨基酸和澱粉，這些成分能抑制癌細胞生成也能控制癌細胞的再生，平時食用能預防癌症...
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![山西小米粥的做法 【山西】原味清香小米粥 山西小米粥怎麼做]( "山西小米粥的做法 【山西】原味清香小米粥 山西小米粥怎麼做")
- “小米粥益腸胃，補虛消倦，是老百姓餐桌最普通的粥品了。記得小時候，看見長輩做早飯，籠屜下的湯鍋內會用碗存一把米，這樣當籠屜蒸的主食熟了的時候，米湯也熬好了，而且碗內還有少量的存米，特別好吃，不是這個地域長大的孩子很難體會到，那種棉柔軟糯的小米香；晚上，勞作了一天的人們，會再次...
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![米湯芍菜怎麼做-米湯芍菜的做法]( "米湯芍菜怎麼做-米湯芍菜的做法")
- “農村從小吃到大的菜”食材明細主料泡菜（1塊）豬油渣兒（10克）米湯（500ml）芍菜（500克）輔料鹽（2匙）味精（1匙）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）米湯芍菜的做法步驟1、芍菜2、選取新鮮芍菜3、熬適量米湯（越濃越好！）4、芍菜洗淨5、蒜苗洗淨6、蒜苗切碎7、芍菜也切碎放在一起！8、豬油渣和泡菜（...
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![薏米山藥小米粥怎麼做-薏米山藥小米粥的做法]( "薏米山藥小米粥怎麼做-薏米山藥小米粥的做法")
- “很養生，口感也很好的一款粥。上好的薏米仁搭配利好的山藥、小米煲粥，營養豐富。功效多多。薏米祛濕效果很好，因此，這款粥非常適合夏季食用。”食材明細主料薏米仁（100g）山藥（120g）小米（80g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）薏米山藥小米粥的做法步驟1、備好薏米仁。2...
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![糙米山藥粥怎麼做-糙米山藥粥的做法]( "糙米山藥粥怎麼做-糙米山藥粥的做法")
- “山藥性甘平具有補脾益腎、養肺、止瀉、斂汗之功效，是很好的進補“食物藥”。加之紅糙米一起煮粥食用養生保健功效倍增。”食材明細主料巴馬紅糙米（200g）山藥（1根）輔料幹桂花（適量）蜂蜜（1勺）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）糙米山藥粥的做法步驟1、紅糙米洗淨浸泡一個小時備用2...
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味味甜
