營養的佛跳牆如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘
這道美食,工序十分繁瑣,原料有十幾種之多。好吃的東西當然要付出時間,在餐館內點這道菜也價格不菲。它是加入高湯和紹興酒,文火煨制十幾個小時以上,味道才能達到醇厚的特點。佛跳牆本身富含營養,可促進發育,延緩衰老,增強免疫力,是進補佳品。
主料
土雞 :1只輔料
香菇 :適量具體步驟
雞肉切塊,把雞皮切掉備用
雞肉沖洗乾淨
鍋裏放水煮開放入雞肉,再次煮開就可關火,拿出雞肉用涼水沖洗
雞皮放入鍋裏開中火後轉小火,把裏面的雞油熬出來
把雞皮渣從鍋裏拿出
放入葱薑蒜煸炒出香味
加入雞塊翻炒,加入兩勺豆瓣醬翻炒
加入適量料酒,生抽和老抽翻炒後把雞塊倒入一個陶瓷鍋裏
加水完全沒過雞肉蓋上鍋蓋大火煮開後轉小火燉20分鐘
20分鐘後加入栗子繼續燉20分鐘
藕去皮切片,青紅椒也切片
先放入藕,開大火,讓汁水溢上來給其上色
把香菇和浸泡香菇的水一起倒入陶瓷鍋
繼續改小火燉10分鐘
加入青紅椒,蓋上蓋子再燜煮5分鐘即可
無
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