養生桂圓粥如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
大米 :50
桂圓粥是一道以桂圓、粳米為主要原材料熬製而成的養生粥。製作過程簡單易上手,有補益心脾,養血安神等作用。桂圓是藥用價值和營養價值並存的一種食材,富含糖類,、蛋白質以及維生素等營養元素,具有提升食慾、補充體力和改善睡眠等作用。
主料
桂圓肉 :20大米 :50
輔料
藕粉 :1袋具體步驟
1.大米淘洗乾淨
2.放入電飯煲中,加入適量的水,按下煮粥鍵
3.煮至粥粘稠
4.將桂圓肉洗淨放入鍋中,加入少許水,大火煮開
5.煮開後改小火煮10來分鐘
6.將一碗白粥倒入鍋中
7.大火煮開
8.倒入藕粉
9.邊煮邊攪拌,煮至透明粘稠即可關火
桂圓和藕粉都是甜的,不用另外放糖
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