口感豐富的三元湯如何做簡單又好吃

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

棗(幹) ：50
桂圓 ：50
蓮子 ：50

輔料

白糖 ：適量
水 ：適量

具體步驟

1.先將蓮子用清水浸泡1個小時。大棗洗淨；桂圓去皮，去除桂圓肉

2.把蓮子和大棗一同放入鍋裏加水煎煮

3.後放入桂圓肉，煮至湯濃放入白糖調勻，温涼後即可飲食

烹飪技巧

適合心血管疾病、癌症患者肝炎患者忌食孕婦忌食失眠、腹瀉者、脾腎虧虛者適宜大便乾結、腹部脹滿的