鮮美的魷魚炒花菜如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘

魷魚的營養價值非常高，其富含蛋白質、鈣、維生素B1等多種人體所需的營養成分，且含量極高。此外，脂肪含量極低。想要減肥的小夥伴們來一盤鮮美的魷魚炒花菜最適合不過了，口感好又美味、脂肪低。簡單易做在忙碌的工作日做這樣一道菜來考慮自己也是一個不錯的選擇！

主料

魷魚 ：300
花菜 ：250

輔料

鹽 ：適量

具體步驟

1.把魷魚處理好洗乾淨，然後放到一邊的盤子裏備用，把一顆花菜分出來，然後清洗乾淨。

2.魷魚切絲，鍋裏倒入水，燒開之後把魷魚放到熱水裏煮一會兒，煮到紅色的東西都出來之後，把魷魚撈出來，放到一邊。

3.把鍋清洗乾淨，燒乾之後倒入熱油，然後倒入魷魚翻炒。

4.加入花菜繼續翻炒，這裏要記得放鹽哦。然後加入一些開水，悶一會。最後裝盤就可以啦。