好吃的芸豆土豆燉如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

芸豆土豆燉，這是一道聽起來就很健康的無油美食哦，芸豆和土豆的搭配很恰當而且製作過程又十分的簡單，想減肥的親們也可大膽嘗試也完全可以在自己的工作之餘動手嘗試呦，簡單綠色的蔬菜經過您的幾步加工馬上這道無油美食就完成啦。

主料

芸豆 ：300
玉米粒 ：50
土豆 ：100
粉絲 ：100

輔料

葱 ：適量
鹽 ：適量
雞精 ：適量
蒜 ：適量
耗油 ：適量
十三香 ：適量
生抽 ：適量
料酒 ：適量

具體步驟

1.第一步：準備好圖中食材，玉米可按個人喜好加入。

2.第二步：鍋加熱燒乾。調小火，放入切好的蒜，快速翻炒，煸香。

3.第三步：放入切好的芸豆與土豆，快速翻炒幾下，去掉水份。

4.第四步：在鍋內加入適量清水，以能一次煮熟鍋內食物的量為主。調大火煮開。

5.第五步：鍋內水微開時，倒入準備好的玉米粒。然後加入適量的耗油、生抽、料酒、十三香及適量的鹽，翻炒均勻，調中火慢燉。

6.第六步：待鍋內芸豆快熟時，加入粉絲，翻炒均勻，繼續慢燉。

7.第七步：最後小火收湯，加入雞精，翻炒裝盤，再撒入切好的葱花，就可以享用了。

烹飪技巧

無