紅蘿蔔青豆健康飯如何做簡單又好吃

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

紅蘿蔔 ：1個
青豆 ：適量
蝦乾 ：適量
小麥 ：適量
燕麥 ：適量
紅米 ：適量

輔料

油 ：適量
鹽 ：適量

具體步驟

1. 準備食材，紅蘿蔔切丁，蝦乾泡軟切丁，如果沒時間的話，蝦乾可以選擇自己喜歡的肉類或者火腿。

2. 定期吃粗糧，每種抓一小把就可以了，水可以適量放多點。

3. 煮好的米飯。

4. 食材通通一炒。

5. 炒好的食材放進煮好的飯裏，拌下就可以上桌了。雞蛋很漂亮吧，是蒸的喔，不是煎蛋。

烹飪技巧

雞蛋用蒸的，不熱氣，只需要用一個小平碟或小碗，倒一點油把蛋打進去蒸幾分鐘就好了。