絹豆腐油麪筋魚湯如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:無 烹飪時間:30分鐘
油麪筋 :80
鯽魚 :400
雞粉 :適量
食鹽 :適量
清水 :適量
主料
絹豆腐 :320油麪筋 :80
鯽魚 :400
輔料
橄欖油 :適量雞粉 :適量
食鹽 :適量
清水 :適量
1. 食材:絹豆腐、油麪筋和鯽魚。
2. 將油麪筋焯燙一遍,去油分。
3. 熱油鍋,放入鯽魚。
4. 煎至雙面金黃。
5. 放入煮滾的豬骨湯中。
6. 蓋鍋蓋,大火煮滾。
7. 轉小火,煲30分鐘。
8. 將鯽魚撈起,留湯。
9. 放入絹豆腐。
10. 放入油麪筋,大火煮滾。
11. 加入適量的雞粉。
12. 放入適量的食鹽。
13. 蓋鍋蓋,煮滾。
14. 即可關火。
這道【絹豆腐油麪筋魚湯】非常適合中老年人和病後虛弱者食用,也特別適合產婦食用。
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