健體茭白燒豆腐乾如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

茭白燒豆腐乾製作方法簡單，不耗費時間，時候烹飪初學者。茭白也就是常説的茭筍，富含蛋白質，維生素，營養價值非常高，有補虛健體，利尿止渴的功效。豆腐乾是傳統的豆製品，含有大量的蛋白質，碳水化合物以及各種人體所需的礦物質，可防止血管硬化等疾病。

主料

茭白 ：220
豆腐乾 ：120

輔料

鹽 ：適量
油 ：適量
生抽 ：適量
白糖 ：適量

具體步驟

1.食材：茭白（已剝殼清洗切開）、豆腐乾

排骨過水撈一遍，丟入高壓鍋，

再依次丟入蟶乾，乾貝，香菇，高壓鍋20分鐘

9.最後，煮至湯汁差不多了，即成。

烹飪技巧

隨意做