自制金槍魚炒時蔬如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:3分鐘 烹飪時間:4分鐘
荷蘭豆 :適量
西南花 :適量
紅椒 :適量
菠蘿 :適量
薑末 :適量
鹽 :適量
橄欖油 :適量
主料
金槍魚 :50荷蘭豆 :適量
西南花 :適量
紅椒 :適量
菠蘿 :適量
輔料
黑胡椒 :適量薑末 :適量
鹽 :適量
橄欖油 :適量
具體步驟
1. 準備好金槍魚塊。
2. 荷蘭豆,西芹,西蘭花洗淨,切塊
3. 紅椒切塊
4. 水煮開後,放入鹽,放入荷蘭豆煮一下
5. 加入西芹,西蘭花
6. 蔬菜變色後,撈出過冷水。
7. 鍋熱後,放入橄欖油,薑末炒香
8. 放入荷蘭豆,西芹翻炒
9. 加入菠蘿
10. 加入紅椒
11. 勾芡
12. 加入金槍魚塊和黑胡椒
13. 炒勻出鍋
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