![菜心拌蜇頭怎麼做-菜心拌蜇頭的做法]( "菜心拌蜇頭怎麼做-菜心拌蜇頭的做法")
- “蘿蔔白菜保平安，冬季是吃白菜的好季節，白菜心清火，家裏每次都將白菜心留下配其它食材涼拌，和蟄頭搭配調成酸辣味，也是年夜味十足的一道小菜”食材明細主料白菜心（2顆）海蜇頭（2個）輔料小葱（1根）紅尖椒（1個）薑絲（3片）鹽（適量）白糖（適量）香醋（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菜心拌蜇頭...
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![海蜇頭拌皮蛋怎麼做-海蜇頭拌皮蛋的做法]( "海蜇頭拌皮蛋怎麼做-海蜇頭拌皮蛋的做法")
- “老公在拼多多上買的海蜇頭，很便宜，但其實都是一些海蜇身子，跟一堆香菜拌在一起也看不出來。正好家裏還有皮蛋，鋪在盤子下面，拌海蜇的湯汁淋在上面也很配，造型也不錯。”食材明細主料海蜇頭（適量）皮蛋（適量）香菜（適量）輔料大葱（適量）大蒜（適量）老醋（適量）鹽（適量）糖（適量）醬油（適量）胡椒粉（適量）辣...
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![白菜心拌海蜇的做法 【魯菜】：白菜心拌海蜇 白菜心拌海蜇怎麼做]( "白菜心拌海蜇的做法 【魯菜】：白菜心拌海蜇 白菜心拌海蜇怎麼做")
- “白菜心拌海蜇皮的做法簡單是魯菜菜譜裏的常見菜。”食材明細主料海蜇（適量）白菜心（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）醋（適量）雞精（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）白菜心拌海蜇的做法步驟1、海蜇皮清洗乾淨後，切成絲；用清水浸泡2小時，中間換三次水。2、大白菜一剖為二，取...
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![涼拌海蜇頭的做法 海蜇頭涼拌 涼拌海蜇頭怎麼做]( "涼拌海蜇頭的做法 海蜇頭涼拌 涼拌海蜇頭怎麼做")
- “立秋時節，應吃點淡些，那就海蜇頭涼拌好啦海蜇頭是海蜇中的精品，口感及營養價值更上一層”食材明細主料海蜇頭（500克）紅蘿蔔（1/3條）青瓜（1/3條）香菜（少量）香葱（少量）大蒜（1大匙）鹽（1大匙）醋（三大匙）蠔油（2大匙）雞精（1大匙）香油（適量）輔料花生油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌海蜇頭的...
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![辣油涼拌海蜇頭的做法 自制辣油涼拌海蜇頭 辣油涼拌海蜇頭怎麼做]( "辣油涼拌海蜇頭的做法 自制辣油涼拌海蜇頭 辣油涼拌海蜇頭怎麼做")
- “與涼拌菜有關的記憶來自夏天，今天買了寬窄家的辣椒麪，趁興做了份涼拌黃瓜海蜇頭”食材明細主料黃瓜（1根）海蜇頭（1盒）輔料寬窄磨碾辣椒麪（1盒）大葱（1根）豆豉（30g）蒜粒（20g）中辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）辣油涼拌海蜇頭的做法步驟1、原料準備：黃瓜切片，海蜇頭1份，自制辣油（做法見後）2、...
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![涼拌海蜇頭的做法 【上海】涼拌海蜇頭 涼拌海蜇頭怎麼做]( "涼拌海蜇頭的做法 【上海】涼拌海蜇頭 涼拌海蜇頭怎麼做")
- “海蜇頭口感爽脆，營養豐富，常以涼拌為主，可以直接加點醋，醬油拌的，也可以加點蘿蔔香菜拌拌，清爽又爽口，特別年飽的時候，最好來點這個再配碗白粥，人也舒服起來！！”食材明細主料海蜇頭（150克）蘿蔔（1段）香菜（適量）輔料醬油（2勺）醋（半勺）白糖（1勺）鹽（少許）麻油（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼...
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![海蜇頭拌芹菜怎麼做-海蜇頭拌芹菜的做法]( "海蜇頭拌芹菜怎麼做-海蜇頭拌芹菜的做法")
- “海蜇味甘、鹹、性平。歸肺、肝、腎經；具有清熱化痰、消積化濕、潤腸通便、陰虛肺燥、降脂降壓之功效。芹菜味甘、苦、性涼、無毒，歸肺、胃、肝經。有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜之功能。特別適合高血壓、...
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![黃瓜拌海蜇頭怎麼做-黃瓜拌海蜇頭的做法]( "黃瓜拌海蜇頭怎麼做-黃瓜拌海蜇頭的做法")
- “清爽小菜，低脂健康又美味！”食材明細主料黃瓜（1根）海蜇頭（400g）輔料蒜（4瓣）香菜（1根）調料醬油（2勺）米醋（2勺）糖（1勺）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜拌海蜇頭的做法步驟1、準備好全部食材，海蜇頭要提前浸泡去鹽。2、黃瓜用刀背拍扁切小塊，海蜇頭斜刀切小塊。3、大蒜剁碎也一併倒進...
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![臘八蒜菜心拌海蜇怎麼做-臘八蒜菜心拌海蜇的做法]( "臘八蒜菜心拌海蜇怎麼做-臘八蒜菜心拌海蜇的做法")
- 食材明細主料海蜇皮（適量）白菜心（適量）臘八蒜（適量）輔料臘八醋（適量）鹽（適量）白糖（適量）香油（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）臘八蒜菜心拌海蜇的做法步驟1、看看原料吧2、白菜心洗淨切絲備用。3、蟄皮泡去鹹味，反覆浸泡，洗淨備用。4、將蟄皮切絲備用。5、蟄皮絲，在80度的熱水中燙...
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![青椒拌海蜇頭怎麼做-青椒拌海蜇頭的做法]( "青椒拌海蜇頭怎麼做-青椒拌海蜇頭的做法")
- “很喜歡海蜇頭脆脆的口感。將海蜇頭與青椒搭配涼拌。自己調製涼拌汁，喜歡的口味。簡單快手，卻非常美味。”食材明細主料海蜇頭（200g）青椒（50g）輔料姜（適量）胡蘿蔔（適量）調料鹽（適量）胡椒粉（適量）白砂糖（適量）香甜醋（適量）芝麻油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青椒拌海蜇頭的做法步...
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![涼拌海蜇頭怎麼做-涼拌海蜇頭的做法]( "涼拌海蜇頭怎麼做-涼拌海蜇頭的做法")
- “粗茶淡飯最養人，平平淡淡才是真。記錄生活中的點點滴滴！”食材明細主料海蜇頭（200g）輔料蒜（5粒）香菜（20g）小米椒（3個）調料植物油（3g）鹽（3g）老抽（少許）生抽（2勺）香醋（1勺）奶香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）神級（難度）涼拌海蜇頭的做法步驟1、海蜇頭事先在水中浸泡10個小時以上（把海蜇頭裏面的鹽分泡去）把...
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![涼拌白菜蜇頭怎麼做-涼拌白菜蜇頭的做法]( "涼拌白菜蜇頭怎麼做-涼拌白菜蜇頭的做法")
- “小時各家滴日子都差不多，每到冬天介東北大地上冰封雪飄，啥也不產，一個冬天所吃到的略帶點兒綠色滴青菜除了白菜外，基本看不到別的。大概總得上了小學後，才在年夜飯時能見到個肉絲炒蒜台。東北冬天裏暖氣熱，有火炕的人家更是燒得旺旺滴，人們內裏火熱，更喜歡吃個清爽的涼拌白菜銼...
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![黃瓜拌海蜇頭的做法 【東北】黃瓜拌海蜇頭 黃瓜拌海蜇頭怎麼做]( "黃瓜拌海蜇頭的做法 【東北】黃瓜拌海蜇頭 黃瓜拌海蜇頭怎麼做")
- “東北家涼拌菜食材豐富，最大的特點是無肉不歡，經常用盆上菜。無論冬夏東北人都愛小酌一杯，同時來盤下酒小菜，下酒菜以涼菜最受歡迎。而此款涼菜以鮮,酸,甜,微辣為特點（喜歡辣的朋友可以做的再辣點），很受大家喜愛！”食材明細主料黃瓜（1根）海蜇頭（300克）輔料大蒜（3顆）白糖（1大勺）食鹽（1小勺...
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![醋拌黃瓜蜇頭怎麼做-醋拌黃瓜蜇頭的做法]( "醋拌黃瓜蜇頭怎麼做-醋拌黃瓜蜇頭的做法")
- “春宴餐桌上吃油膩了，來盤爽口開胃涼拌菜”食材明細主料香油黃瓜（2根）蜇頭（150g）水泡花生（200g）輔料醋（3匙）鹽（適量）蒜末（4掰）辣椒芝麻碎油（一匙）香油（少許）味精（適量）白糖（一匙）鮮味生抽（二匙）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）醋拌黃瓜蜇頭的做法步驟1、黃瓜拍成塊2、水泡花生洗淨3、蜇頭用水...
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![涼拌海蜇頭的做法 年菜之三脆而爽口的-----涼拌海蜇頭 涼拌海蜇頭怎麼做]( "涼拌海蜇頭的做法 年菜之三脆而爽口的-----涼拌海蜇頭 涼拌海蜇頭怎麼做")
- “我來到美食天下，已有半年多時間啦，在這裏結識很多來自五湖四海的美食朋友，大家互相交流美食，提高美食興趣。借這機會特祝大家新年快樂，生活美滿，身體健康。又上一道過年冷菜，這款海鮮冷菜是春節宴席上必備的，其吃口香脆、鮮嫩、無油膩感，相當的清爽啊！吃了還想吃呢。”食材明細主...
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![青瓜拌海蜇頭怎麼做-青瓜拌海蜇頭的做法]( "青瓜拌海蜇頭怎麼做-青瓜拌海蜇頭的做法")
- 食材明細主料青瓜（180克）海蜇頭（170克）輔料剁椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）香醋（適量）芝麻油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜拌海蜇頭的做法步驟1、食材：青瓜、海蜇頭（已切開漂洗乾淨）、剁椒2、將青瓜洗淨。3、放在案板上切成粗一點的絲。4、隨後，將切好的青瓜放入大碗中。5、接...
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![海蜇頭拌黃瓜的做法 【北京】海蜇頭拌黃瓜 海蜇頭拌黃瓜怎麼做]( "海蜇頭拌黃瓜的做法 【北京】海蜇頭拌黃瓜 海蜇頭拌黃瓜怎麼做")
- “黃瓜是咱常見的瓜果類蔬菜，有清熱、清腸的效果。海蜇頭是海蜇的頭部，與身體一樣，富含蛋白質、鈣、碘等多種維生素。海蜇具有清熱解素、止咳化痰、降壓消腫的功效。因此冬季乾燥易患感冒、痰多咳嗽的時候，不妨多吃點海蜇拌黃瓜絲或者黃瓜片。或者就把它直接當成一道爽口小菜...
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![黃瓜拌蜇頭怎麼做-黃瓜拌蜇頭的做法]( "黃瓜拌蜇頭怎麼做-黃瓜拌蜇頭的做法")
- 食材明細主料蟄頭（1塊）黃瓜（半根）輔料醋（20ml）白糖（5g）味極鮮（5ml）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜拌蜇頭的做法步驟1、蟄頭泡2小時去除鹹味，黃瓜洗淨。2、蟄頭切片，黃瓜切絲。3、味極鮮，醋，白糖調汁。4、放入盤中拌勻。...
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![白菜心拌蜇皮怎麼做-白菜心拌蜇皮的做法]( "白菜心拌蜇皮怎麼做-白菜心拌蜇皮的做法")
- “海蜇的營養十分豐富，據測定，海蜇中含有蛋白質、脂肪、無機鹽、鈣、磷、鐵、碘、維生素A、維生素B族等10多種營養物質。海蟄含有人體需要的多種營養成分，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種重要的營養食品。2、含有類似於乙酰膽鹼的物質，能擴張血管，降低血壓。3、所含的甘露多...
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![海蜇頭拌白菜心怎麼做-海蜇頭拌白菜心的做法]( "海蜇頭拌白菜心怎麼做-海蜇頭拌白菜心的做法")
- “海蜇頭拌白菜心是一道經典的涼拌菜。脆脆的海蜇頭，清甜的白菜心，淋上自己調製的適合家人口味的涼拌汁，想想就非常誘人。這道菜品簡單快手，卻非常美味。酌酒下飯都相宜。喜歡的朋友試試吧。”食材明細主料白菜心（200g）海蜇頭（200g）調料鹽（適量）胡椒粉（適量）白砂糖（適量）香甜醋（適量）芝麻...
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![老醋拌海蜇頭怎麼做-老醋拌海蜇頭的做法]( "老醋拌海蜇頭怎麼做-老醋拌海蜇頭的做法")
- “海蜇分為海蜇頭和海蜇皮兩種，但都是由水母加工泡製而成的。海蜇皮由水母的傘蓋製成，特點是片大、皮薄、色白、並無一層黑色的薄膜。海蜇頭是指水母的觸鬚部位，肉質較厚。海蜇頭是海蜇中的精品，口感及營養價值更上一層。”食材明細主料海蜇頭（300g）輔料胡蘿蔔（半根）大蒜（4瓣）配料...
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![海蜇頭拌黃瓜怎麼做-海蜇頭拌黃瓜的做法]( "海蜇頭拌黃瓜怎麼做-海蜇頭拌黃瓜的做法")
- 食材明細主料黃瓜（適量）蟄頭（適量）輔料l花生碎（適量）葱（適量）蒜（適量）香草（適量）老醋（適量）香油（適量）麻油（適量）醋（適量）鹽（適量）醬油（適量）糖（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蜇頭拌黃瓜的做法步驟1、準備好的食材。2、葱切沫，蒜切沫香菜切沫陳醋醬油香油麻油糖鹽，放在一起。3、放入黃蟄頭...
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![涼拌海蜇頭的做法 【開胃的涼拌海蜇頭】 涼拌海蜇頭怎麼做]( "涼拌海蜇頭的做法 【開胃的涼拌海蜇頭】 涼拌海蜇頭怎麼做")
- 食材明細主料海蜇頭（適量）輔料辣椒粉（適量）糖（適量）陳醋（適量）雞精（適量）蒜頭（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌海蜇頭的做法步驟1、海蜇頭，切到還剩下兩個的時候才拍的照。2、切絲泡在涼水裏，泡到鹹度是自己能接受的程度，瀝乾水分，剛好鹹的話，拌的時候就不用再加鹽了。3、加蒜...
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![海蜇頭拌白菜怎麼做-海蜇頭拌白菜的做法]( "海蜇頭拌白菜怎麼做-海蜇頭拌白菜的做法")
- “冬季養生菜。海蜇的營養十分豐富，據測定，海蜇中含有蛋白質、脂肪、無機鹽、鈣、磷、鐵、碘、維生素A、維生素B族等10多種營養物質。大白菜更是餐桌上必不可少的,白菜微寒味甘,有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。大白菜含有蛋白質、脂肪、多種維生素和鈣、磷...
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![【芸芸小廚】 涼拌海蜇頭怎麼做-涼拌海蜇頭的做法 涼拌海蜇頭]( "【芸芸小廚】 涼拌海蜇頭怎麼做-涼拌海蜇頭的做法 涼拌海蜇頭")
- “涼拌海蜇頭真的是又簡單又經典的一道涼菜了。我在調製醬汁的時候加上了一點芥末和檸檬片，簡單的酸甜味道又有了芥末的刺激和檸檬的清香，有了複雜的口感。”食材明細主料海蜇（120g）檸檬（半隻）青辣椒（1只）紅辣椒（1只）大蒜（1頭）芝麻（適量）輔料陳醋（150g）生抽（100g）糖（100g）芝麻油（少許）芥末（10g）酸...
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味味甜
