![雲耳煸菜花怎麼做-雲耳煸菜花的做法]( "雲耳煸菜花怎麼做-雲耳煸菜花的做法")
- “現在的菜花種的可真是大個，買了一個根本吃不完，分成兩頓，正好昨天發了一些雲耳沒吃完，把它跟菜花一起煸炒，黑與白的組合，顏色上兩種差異的對比，看上去是那麼的舒服與和諧，雲耳可以清除血管與腸道的垃圾，而菜花屬粗纖維，多吃有助腸道消化，幫助緩解便祕，兩種健康食材的組合，多吃些無妨...
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![乾貝煸花菜怎麼做-乾貝煸花菜的做法]( "乾貝煸花菜怎麼做-乾貝煸花菜的做法")
- “乾貝煸花菜，對我來説超級的下飯哈~~”食材明細主料花菜（1棵）乾貝（一小把）紅辣椒（1個）葱（1根）輔料鹽（適量）糖（0.5湯匙）生抽（1茶匙）料酒（1茶匙）紅油豆瓣醬（1湯匙）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）乾貝煸花菜的做法步驟1、乾貝提前浸泡1小時後，洗淨瀝乾水分備用。2、蒜拍碎葱紅辣椒切絲。3、...
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![蟲草雲耳香菜餃怎麼做-蟲草雲耳香菜餃的做法]( "蟲草雲耳香菜餃怎麼做-蟲草雲耳香菜餃的做法")
- “雲耳是木耳當中的一個種類，有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強志、養容等功效；含有大量的碳水化合物、蛋白質、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素等營養物質。雲耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙...
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![乾煸花菜怎麼做-乾煸花菜的做法]( "乾煸花菜怎麼做-乾煸花菜的做法")
- “經常吃些花菜，對我們的肝臟能起到一定的保護作用，花菜能幫助我們的身體淨化血液，加速排出身體的毒素，它豐富的維生素C含量還能滋潤我們的皮膚，但是食用花菜的時候要注意，花菜的營養流失速度很快，儘量不要買長時間存放的花菜，切好的花菜也要儘快烹飪，另外腸胃不好的朋友要少吃花...
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![雲耳煸菜花如何做簡單又好吃]( "雲耳煸菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘雲耳可以和各種食材搭配來烹飪，葷素通吃。菜花一般一個是吃不完的，所以可以搭配雲耳燒，口感別有一番趣味。菜花需要煸的時間久點，才能把味道帶出來哦。如果是煸制到焦黃，味道會更香。如果你喜歡吃辣，加點辣椒也...
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![乾煸花菜的做法 快手懶人餐之乾煸花菜 乾煸花菜怎麼做]( "乾煸花菜的做法 快手懶人餐之乾煸花菜 乾煸花菜怎麼做")
- “乾煸花菜是一道以花菜為主要材料製作而成的家常菜餚。製作簡易，味道鮮美，營養豐富。”食材明細主料花菜（適量）五花肉（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）花生油（適量）鹽（適量）雞精（適量）料酒（適量）味極鮮醬油（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）乾煸花菜的做法步驟1、花菜一個大約500克...
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![西蘭花雲耳炒肉怎麼做-西蘭花雲耳炒肉的做法]( "西蘭花雲耳炒肉怎麼做-西蘭花雲耳炒肉的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）雲耳（適量）瘦肉（適量）輔料鹽（適量）花生油（適量）生抽（適量）老抽（適量）生粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花雲耳炒肉的做法步驟1、瘦肉切片後加入花生油，老抽，生抽和生粉抓勻備用。2、西蘭花洗淨切小朵。3、雲耳泡發好改刀切小塊。4、鍋中水燒開加入花...
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![煸菜花怎麼做-煸菜花的做法]( "煸菜花怎麼做-煸菜花的做法")
- “菜花？花菜？不知道，不知道。”食材明細主料有機菜花（半顆）五花肉（適量）輔料小米辣（兩個）草原白蘑菇醬（兩勺）醬油（適量）玉米澱粉（適量）葱（適量）鹽（一小勺）味精（適量）五香粉（半小勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）煸菜花的做法步驟1、有機菜花分小朵，沖洗乾淨，用淡鹽水浸泡一會。2、長梗單獨切厚...
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![乾煸有機菜花怎麼做-乾煸有機菜花的做法]( "乾煸有機菜花怎麼做-乾煸有機菜花的做法")
- “營養好吃的一道菜，菜花爽脆肉片滑嫩，做法非常簡單，超級下飯菜。”食材明細主料有機菜花（300g）豬肉（100g）輔料葱（適量）精鹽（一匙）蠔油（5g）生抽（適量）雞精（適量）姜（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）乾煸有機菜花的做法步驟1、準備好主要食材。2、菜花掰小朵，清水中加鹽一小匙，放入...
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![花菜煸五花肉怎麼做-花菜煸五花肉的做法]( "花菜煸五花肉怎麼做-花菜煸五花肉的做法")
- 食材明細主料花菜（半顆）五花肉（適量）輔料蠔油（一勺）鹽（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）花菜煸五花肉的做法步驟1、花菜洗乾淨掰小朵。2、鍋裏放點油先煸五花肉。3、煸至微黃撈起備用4、鍋裏的剩油下花菜煸炒5、炒至微軟放五花肉。6、放一勺蠔油7、再下點鹽提味。8、起鍋。...
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![煸炒花椰菜怎麼做-煸炒花椰菜的做法]( "煸炒花椰菜怎麼做-煸炒花椰菜的做法")
- 食材明細主料花椰菜（適量）豬肉（適量）輔料幹辣椒（適量）蒜苗（適量）大蒜頭（適量）澱粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）米酒（適量）生抽（適量）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）煸炒花椰菜的做法步驟1、準備好食材。2、豬肉切成片，加澱粉和少許油抓勻。3、起鍋燒水，水裏加少許鹽和一點點...
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![五花肉煸花菜怎麼做-五花肉煸花菜的做法]( "五花肉煸花菜怎麼做-五花肉煸花菜的做法")
- 食材明細主料花椰菜（適量）五花肉（適量）大蒜（適量）小米椒（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）五花肉煸花菜的做法步驟1、準備好食材2、花椰菜一朵一朵掰下來，五花肉凍一下切薄片，大蒜斜切，米椒切小粒。3、起鍋燒水加一點鹽，水開下花椰菜焯水一分鐘。4、...
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![西蘭花木耳拌雲絲怎麼做-西蘭花木耳拌雲絲的做法]( "西蘭花木耳拌雲絲怎麼做-西蘭花木耳拌雲絲的做法")
- “夏天太熱很容易沒有胃口，所以涼菜就爽口多了，而且這幾樣食材都很健康，做起來吧😄～”食材明細主料西蘭花（1/3朵）木耳（適量）雲絲（適量）花生米（一把）輔料小葱（2棵）香菜（2棵）蒜（2粒）姜（1片）辣椒（1個）鹽（適量）白糖（少許）生抽（適量）醋（適量）芝麻（少許）麻香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花木耳拌雲絲的做法...
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![乾煸花椰菜怎麼做-乾煸花椰菜的做法]( "乾煸花椰菜怎麼做-乾煸花椰菜的做法")
- “第一次做不加一滴水的乾煸花椰菜，竟以為在吃幹鍋花椰菜耶！脆爽的花椰菜遇上焦香的五花肉，佐以葱薑蒜香，再來幾根略辣的小米椒，瞬間撬動夏日的味蕾。”食材明細主料花椰菜（200g）五花肉（100g）輔料蒜（3瓣）姜（適量）小米椒（5顆）小葱（適量）中辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）乾煸花椰菜的做法步...
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![蝦仁乾煸菜花怎麼做-蝦仁乾煸菜花的做法]( "蝦仁乾煸菜花怎麼做-蝦仁乾煸菜花的做法")
- “一道好吃的下飯菜，兒子愛吃蝦，結果有點辣了，不能吃辣的親，千萬少放辣椒哈”食材明細主料菜花（一朵）蝦仁（8個）郫縣豆瓣（適量）輔料辣椒（適量）麻辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁乾煸菜花的做法步驟1、菜花洗淨，用鹽浸泡20分鐘2、蝦仁去掉泥線3、平底鍋放入花椒爆香4、放入小米辣和...
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![韭菜花香煸五花肉怎麼做-韭菜花香煸五花肉的做法]( "韭菜花香煸五花肉怎麼做-韭菜花香煸五花肉的做法")
- “韭菜花是葱屬的一種，春季不僅僅用來吃食，有時候還用來祭祀之用。《詩經·七月》裏説：“四之日其蚤，獻羔祭韭。”春四月之初用小羊和韭菜祭司寒之神，可見韭菜在中國食用的悠久歷史及在當時的珍貴。而韭花的食用則是在漢代，《齊民要術·種韭》引漢代崔緹<四月令>説：“七月韭菁。...
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![乾煸菜花雞蛋的做法 家常菜~乾煸菜花雞蛋 乾煸菜花雞蛋怎麼做]( "乾煸菜花雞蛋的做法 家常菜~乾煸菜花雞蛋 乾煸菜花雞蛋怎麼做")
- 食材明細主料菜花（300g）雞蛋（2枚）輔料胡蘿蔔（適量）葱（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）乾煸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）乾煸菜花雞蛋的做法步驟1、菜花摘小朵，胡蘿蔔切象眼片，葱切末。2、雞蛋加料酒，鹽，葱花打散。3、起油鍋炒熟雞蛋備用。4、起油鍋，先放鹽，再放菜花，胡蘿蔔片一起...
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![乾煸菜花的做法 ＃快手小炒＃乾煸菜花 乾煸菜花怎麼做]( "乾煸菜花的做法 ＃快手小炒＃乾煸菜花 乾煸菜花怎麼做")
- 食材明細主料菜花（適量）肉（適量）輔料醬油（適量）鹹鮮（口味）乾煸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）乾煸菜花的做法步驟1、菜花洗淨撕成小塊兒。2、肉用油、澱粉、鹽醃好。3、鍋中放油燒熱，放入肉片翻炒變色。4、放入菜花繼續煸炒。5、放入醬油調味。6、盛盤出鍋，開動吧😋...
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![乾煸菜花怎麼做-乾煸菜花的做法]( "乾煸菜花怎麼做-乾煸菜花的做法")
- 食材明細主料菜花（400克）輔料豬油（1勺）食鹽（半勺）葱花幹辣椒段（適量）生抽（1勺）牛肉醬（1勺）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）乾煸菜花的做法步驟1、菜花清洗乾淨後撒成小朵。2、冷鍋下入菜花加入食鹽。3、加入豬油。4、開小火慢慢煎制金黃。5、準備葱花幹辣椒段。6、鍋中撒入葱花幹辣...
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![芹菜清炒雲耳怎麼做-芹菜清炒雲耳的做法]( "芹菜清炒雲耳怎麼做-芹菜清炒雲耳的做法")
- “常吃雲耳、木耳可軟化血管哦～，配上芹菜一起炒可是我的最愛呢，吃起來爽口極了。愛芹菜或木耳的吃貨快行動起來吧”食材明細主料雲耳（30g）芹菜（一把）輔料鹽（少許）蠔油（適量）蒜末（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜清炒雲耳的做法步驟1、雲耳洗淨2、下開水中，大火煮5分鐘（有時間...
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![花菜煸臘肉怎麼做-花菜煸臘肉的做法]( "花菜煸臘肉怎麼做-花菜煸臘肉的做法")
- “很下飯的一道菜，鹹鮮微辣，花菜爽脆，臘肉鮮美，肉中的油脂浸潤着花菜的纖維，花菜中也透着肉的香，很美味也很簡單方便的一道家常菜。”食材明細主料有機花菜（半棵）臘肉（1塊）輔料幹辣椒（3只）蒸魚豉油（適量）白糖（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花菜煸臘肉的做法步驟1、準備的原料。2...
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![乾煸菜花的做法 [乾煸菜花] 乾煸菜花怎麼做]( "乾煸菜花的做法 [乾煸菜花] 乾煸菜花怎麼做")
- “菜花性涼、味甘；可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃；主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發育遲緩等病;最主要的一項就是可以抗癌防癌.所以要經常吃菜花哈。”食材明細主料有機菜花（適量）輔料五花肉（適量）配料大蒜（適量）姜（適量）鹽（適量）乾紅辣椒（適量）料酒（適量）生抽（適量）雞...
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![冰花銀耳雲吞皮的做法 滋潤肌膚糖水—冰花銀耳雲吞皮 冰花銀耳雲吞皮怎麼做]( "冰花銀耳雲吞皮的做法 滋潤肌膚糖水—冰花銀耳雲吞皮 冰花銀耳雲吞皮怎麼做")
- “功效：滋潤肌膚，增強肌膚彈性。銀耳又名雪耳，有活血清熱、潤肺滋陰、強心補腦的功能。枸杞補血益津效果很好。此湯加入了雲吞皮，可以作為早餐或宵夜來食用，既能美容養顏，又能飽腹，一舉兩得。”食材明細主料銀耳（30克）輔料雲吞皮（適量）枸杞（6-8粒）配料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗...
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![乾煸花菜的做法 家常菜—乾煸花菜 乾煸花菜怎麼做]( "乾煸花菜的做法 家常菜—乾煸花菜 乾煸花菜怎麼做")
- 食材明細主料花菜（半顆）大蒜（2粒）輔料玉米油（6毫升）鹽（2克）老乾媽（2克）豆瓣醬（2克）生抽（2克）微辣（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）乾煸花菜的做法步驟1、花菜洗乾淨切塊，瀝乾水分備用，大蒜去皮切塊備用。2、老乾媽和豆瓣醬準備一點待用。3、炒鍋燒至六成熟倒入玉米油煸香大蒜。4、快速加入花...
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![乾煸孜然花菜的做法 幹香爽脆---乾煸孜然花菜 乾煸孜然花菜怎麼做]( "乾煸孜然花菜的做法 幹香爽脆---乾煸孜然花菜 乾煸孜然花菜怎麼做")
- “原本味淡的花菜在孜然獨特的香味烘托下，本身的清香就被激發的愈加暢亮，估計沒什麼人能抵擋那飄溢的燒烤香味，爽脆的口感讓你不自主地上癮，不能自拔。”食材明細主料花菜（400克）輔料香葱（3根）老薑（3克）朝天椒（3枚）蒜（2粒）花椒（10粒）孜然粒（1勺）食用油（2勺）配料料酒（1勺）生抽（1勺）鹹鮮（口味）其他（工...
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味味甜
![乾煸菜花的做法 [乾煸菜花] 乾煸菜花怎麼做](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27f4/27fe/25fcebf810badcdee7771b8ad281817e214aec72074b5c-s.jpg "乾煸菜花的做法 [乾煸菜花] 乾煸菜花怎麼做")
