![蝦仁玉米燴豆腐怎麼做-蝦仁玉米燴豆腐的做法]( "蝦仁玉米燴豆腐怎麼做-蝦仁玉米燴豆腐的做法")
- 食材明細主料絹豆腐（一盒）蝦仁（100g）輔料甜玉米粒（50g）配料鹽（適量）雞精（適量）雞蛋清（適量）生粉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁玉米燴豆腐的做法步驟1、材料圖2、蝦仁化凍清洗乾淨，用廚房紙巾吸乾水分，加入半個雞蛋清和生粉拌勻備用3、油鍋燒熱，加入小葱爆香4、倒入蝦仁翻炒，...
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![蝦仁青豆玉米怎麼做-蝦仁青豆玉米的做法]( "蝦仁青豆玉米怎麼做-蝦仁青豆玉米的做法")
- “美味”食材明細主料蝦仁（200g）青豆（100g）玉米（100g）輔料薑絲（適量）蒜（2粒）鹽（小半勺）醃製蝦仁澱粉（1勺）生抽（1勺）胡椒粉（一點點）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁青豆玉米的做法步驟1、1.蝦仁醃製5分鐘，薑絲，蒜末，青豆，玉米。2、2.油熱，放入薑絲，蒜末3、3.放入青豆給一點水，給小半勺鹽。燜...
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![蒸蝦仁玉子豆腐怎麼做-蒸蝦仁玉子豆腐的做法]( "蒸蝦仁玉子豆腐怎麼做-蒸蝦仁玉子豆腐的做法")
- “春節這幾天大魚大肉肯定都不少，再好吃也有吃不動的時候，與其這樣勉強，不如多做幾道低脂少油鹽的菜，不但讓腸胃舒服了，也讓大家眼前一亮。今天的這道蝦仁玉子豆腐，總共才只有3種常見食材，看上去卻非常精緻。甭管是海水蝦還是淡水蝦，幾乎都沒有脂肪，富含優質蛋白質，口感鮮甜Q彈；玉子...
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![青豆玉米蝦仁怎麼做-青豆玉米蝦仁的做法]( "青豆玉米蝦仁怎麼做-青豆玉米蝦仁的做法")
- “昨天超市打折，蝦又大又新鮮，買了一斤多，弄了個蒜蓉蒸蝦，一個炒蝦仁，高蛋白低脂肪，很不錯。”食材明細主料凍青豆（100克）凍玉米（200克）鮮蝦（5個）輔料澱粉（1克）生抽（2克）胡椒粉（0.5克）鹽（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青豆玉米蝦仁的做法步驟1、新鮮大蝦2、剝五六個蝦仁出來，挑掉蝦線3...
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![蝦仁蒸玉子豆腐怎麼做-蝦仁蒸玉子豆腐的做法]( "蝦仁蒸玉子豆腐怎麼做-蝦仁蒸玉子豆腐的做法")
- “夏日美味～蝦仁與玉子豆腐完美融合，鮮美至極，營養豐富，深受家人的喜愛～”食材明細主料蝦仁（適量）玉子豆腐（三根）輔料葱花（適量）澱粉（適量）調料稻米油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁蒸玉子豆腐的做法步驟1、玉子豆腐備好。2、切成小段放入深盤擺好...
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![海帶蝦仁燴豆腐的做法 孕產食譜：海帶蝦仁燴豆腐 海帶蝦仁燴豆腐怎麼做]( "海帶蝦仁燴豆腐的做法 孕產食譜：海帶蝦仁燴豆腐 海帶蝦仁燴豆腐怎麼做")
- “海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素，有美髮、防治肥胖症、高血壓、水腫、動脈硬化等功效，故有“長壽菜”之稱。海帶不僅是孕婦最理想的補碘食物，還是促進寶寶大腦...
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![玉子豆腐鮮蝦仁的做法 美味玉子豆腐鮮蝦仁 玉子豆腐鮮蝦仁怎麼做]( "玉子豆腐鮮蝦仁的做法 美味玉子豆腐鮮蝦仁 玉子豆腐鮮蝦仁怎麼做")
- 食材明細主料玉子豆腐（一條）蝦仁（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）食用油（適量）雞精（適量）生抽（適量）生粉（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉子豆腐鮮蝦仁的做法步驟1、準備蛋豆腐和胡蘿蔔。2、準備蝦仁（處理好的蝦仁，去腸子，去殼）。3、將準備的玉子豆腐切片，胡蘿蔔切絲，蝦仁用...
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![豌豆蝦仁燴玉子豆腐怎麼做-豌豆蝦仁燴玉子豆腐的做法]( "豌豆蝦仁燴玉子豆腐怎麼做-豌豆蝦仁燴玉子豆腐的做法")
- “夏天飲食以清淡為主，,有利於減少油膩對口味的影響。還能杜絕夏季高發的胃腸道疾病。現在我家基本上燒菜很少添加過多的調味品，只是用一點濃縮雞汁來調味。今天做的這道豌豆蝦仁燴玉子豆腐，只用了這一種調料，味道十分鮮美。玉子豆腐滑嫩好吃，老少皆宜。也是粵菜中常見的食材...
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![蝦仁櫻玉豆腐怎麼做-蝦仁櫻玉豆腐的做法]( "蝦仁櫻玉豆腐怎麼做-蝦仁櫻玉豆腐的做法")
- 食材明細主料蝦仁（165克）櫻玉豆腐（2支）輔料幹澱粉（3勺）調料生抽（2勺）蠔油（1勺）清水（半碗）料酒（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁櫻玉豆腐的做法步驟1、食材：蝦仁（已去蝦線清洗）、櫻玉豆腐。2、在碗中加入1勺幹澱粉。3、加2勺生抽。4、加1勺蠔油。5、加半碗清水。6、攪勻。7、在...
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![竹蓀蝦燴玉子豆腐的做法 竹蓀蝦仁燴玉子豆腐 竹蓀蝦燴玉子豆腐怎麼做]( "竹蓀蝦燴玉子豆腐的做法 竹蓀蝦仁燴玉子豆腐 竹蓀蝦燴玉子豆腐怎麼做")
- “玉子豆腐滑嫩好吃，老少皆宜。這個竹蓀燴玉子豆腐是粵菜中常見的，也是我家的家常菜。因為家裏小朋友喜歡，兒子喜歡豆腐，女兒喜歡竹蓀，各取所愛。”食材明細主料玉子豆腐（2條）竹蓀（15克）大蝦仁（5-6個）輔料蠔油（1大匙）糖（1/2茶匙）鹽（1/2茶匙）雞湯（1/4杯）料酒（1茶匙）太白粉（1茶匙）雞蛋（1個）玉米油（1/4...
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![磷蝦仁玉子豆腐怎麼做-磷蝦仁玉子豆腐的做法]( "磷蝦仁玉子豆腐怎麼做-磷蝦仁玉子豆腐的做法")
- “寶寶到了6個月以後就開始逐漸添加各種輔食了，如米糊、肉泥、土豆、山藥、南瓜、菠菜和水果汁等，只要營養好、保證安全、符合寶寶咀嚼特性、食物質地形狀適宜都可以。這樣既能預防寶寶將來挑食，還有利於均衡營養。南極磷蝦肉是南極磷蝦在南極水域捕撈後，在捕撈船上嚴格的無...
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![雞蛋燴蝦仁玉米粒的做法 江湖祕籍-神速菜-養顏瘦身的雞蛋燴蝦仁銀魚豌豆玉米粒 雞蛋燴蝦仁玉米粒怎麼做]( "雞蛋燴蝦仁玉米粒的做法 江湖祕籍-神速菜-養顏瘦身的雞蛋燴蝦仁銀魚豌豆玉米粒 雞蛋燴蝦仁玉米粒怎麼做")
- “這是快手菜的升級版~何不投其所好並且又加入了老大喜歡的食材。即營養又美味，還是減肥瘦身的超級版本。極其討巧的快手下飯菜，深受家人的歡迎！在日常生活中，我們的營養很難達到均衡；特別是對於上班族來説，幾乎是天方夜譚了。根本無法實現。除非是全職在家，全部身心投入，精心的...
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![雞蛋豆腐燴蝦仁的做法 雞蛋豆腐燴蝦仁 雞蛋豆腐燴蝦仁怎麼做]( "雞蛋豆腐燴蝦仁的做法 雞蛋豆腐燴蝦仁 雞蛋豆腐燴蝦仁怎麼做")
- 食材明細主料蝦仁（半斤）輔料蛋豆腐（1塊）配料蒜苗（1跟）鹽（小半匙）蠔油（1匙）雞粉（少量）太白粉（半匙）雞蛋（半顆）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋豆腐燴蝦仁的做法步驟1、蝦仁用少太白粉跟半顆蛋抓一下，蒜苗切好2、熱油鍋，將切好的蛋豆腐下鍋煎3、下蝦仁一起炒4、少許蠔油，少許雞粉調味5、...
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![西紅柿豆腐燴蝦仁怎麼做-西紅柿豆腐燴蝦仁的做法]( "西紅柿豆腐燴蝦仁怎麼做-西紅柿豆腐燴蝦仁的做法")
- “每天的湯湯水水不能少，既補充身體中流失的營養，還能多補充水份。在飲食上儘量做到少油膩，但是卻不是全素才健康。因此攝入優質的蛋白質是首當其衝的，比如魚、蝦、雞肉、牛肉，油脂又少，營養物質又全面，吃了還不用擔心多長肉。我從小是在北京長大的，小時候最常見的海產品就是帶魚...
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![蝦仁玉子豆腐的做法 滑滑嫩嫩滴【蝦仁玉子豆腐】 蝦仁玉子豆腐怎麼做]( "蝦仁玉子豆腐的做法 滑滑嫩嫩滴【蝦仁玉子豆腐】 蝦仁玉子豆腐怎麼做")
- “這是一道步驟簡單卻味道鮮美的蒸菜它外觀漂亮誘人，口感豐富爽滑軟嫩的玉子豆腐、鮮美彈牙的蝦仁、色亮清甜的豌豆多層次的食材撞擊讓食者的味蕾得到十分的滿足而且做法簡單快捷，非常適合廚房新手輕鬆操作，從中增添信心找到下廚的樂趣~~”食材明細主料日本玉子豆腐（2條）蝦仁（9...
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![海蔘蝦仁燴豆腐怎麼做-海蔘蝦仁燴豆腐的做法]( "海蔘蝦仁燴豆腐怎麼做-海蔘蝦仁燴豆腐的做法")
- “這道菜的特點是少鹽，少油，豆腐和菜花藉助湯的鮮味，比較好吃。”食材明細主料海蔘（2根）蝦仁（5-6個）韌豆腐（半塊）綠菜花（少許）雞湯（半碗(或水)）輔料鹽（適量）料酒（適量）白胡椒粉（適量）葱（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海蔘蝦仁燴豆腐的做法步驟1、取發好的海蔘兩個切小段，蝦仁用...
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![豆腐燴蝦仁怎麼做-豆腐燴蝦仁的做法]( "豆腐燴蝦仁怎麼做-豆腐燴蝦仁的做法")
- “偶爾翻翻自己的貼蝦仁冬瓜，挺入味的，於是想倒了豆腐，冬瓜有常有，但豆腐即是很容易找到的，豆腐又吸味吸汁，可以按相似的辦法去做。”食材明細主料蝦仁（12只）豆腐（1/2磅）輔料姜（1小塊）香葱（1棵）配料鹽（適量）胡椒粉（適量）糖（適量）水澱粉（適量）料酒（適量）白葡萄酒（適量）芝麻油（適量）鹹鮮（口味）燴（工藝）一小...
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![蝦仁玉子豆腐怎麼做-蝦仁玉子豆腐的做法]( "蝦仁玉子豆腐怎麼做-蝦仁玉子豆腐的做法")
- “孩子們最喜歡的一道菜。”食材明細主料鮮蝦（8只）玉子豆腐（1根）輔料毛豆（適量）調料醬油（適量）料酒（1勺）黑胡椒粉（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蝦仁玉子豆腐的做法步驟1、準備好所有食材。2、鮮蝦去殼去蝦線。3、加入醬汁料酒黑胡椒粉醃製10分鐘。4、玉子豆腐切...
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![玉子豆腐炒蝦仁怎麼做-玉子豆腐炒蝦仁的做法]( "玉子豆腐炒蝦仁怎麼做-玉子豆腐炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）玉子豆腐（適量）輔料油（適量）鹽（適量）水澱粉（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉子豆腐炒蝦仁的做法步驟1、蝦仁炒熟備用。2、玉子豆腐切段。3、鍋中倒入適量油燒熱後放入豆腐。4、煎至二面金黃。5、放入蝦仁加入適量鹽翻炒。6、加入水澱粉和葱花...
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![白玉蝦仁豆腐怎麼做-白玉蝦仁豆腐的做法]( "白玉蝦仁豆腐怎麼做-白玉蝦仁豆腐的做法")
- “做法簡單，太美味了，真的特別好吃。”食材明細主料豆腐（適量）蝦仁（適量）小米辣（適量）線椒（適量）輔料鹽（適量）白胡椒粉（適量）雞精（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）白玉蝦仁豆腐的做法步驟1、豆腐切塊。2、鍋中水開加一勺鹽下入豆腐焯水，水開後撈出備用。3、蝦仁也要焯水...
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![蝦仁玉子豆腐羹怎麼做-蝦仁玉子豆腐羹的做法]( "蝦仁玉子豆腐羹怎麼做-蝦仁玉子豆腐羹的做法")
- “食材豐富，營養均衡、鮮香味美的湯羹。”食材明細主料蝦仁（適量）玉子豆腐（適量）胡蘿蔔（適量）豆角（適量）筍（適量）輔料蛋清（適量）澱粉（適量）胡椒粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁玉子豆腐羹的做法步驟1、蝦仁加鹽、料酒、胡椒粉醃製10分鐘。2...
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![蝦仁燴豆腐怎麼做-蝦仁燴豆腐的做法]( "蝦仁燴豆腐怎麼做-蝦仁燴豆腐的做法")
- “這道菜很健康，不含油，燴菜類一般都會加一些高湯，並且儘量保證主料和輔料的原汁原味，所以還很鮮美”食材明細主料蝦仁（200克）內脂豆腐（1盒）輔料高湯（適量）鹽（1勺）雞粉（1小勺）白胡椒粉（少許）葱（1根）澱粉（1勺）鹹鮮（口味）燴（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁燴豆腐的做法步驟1、準備蝦仁，如果希望蝦仁更...
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![豆腐蝦仁玉米沙拉怎麼做-豆腐蝦仁玉米沙拉的做法]( "豆腐蝦仁玉米沙拉怎麼做-豆腐蝦仁玉米沙拉的做法")
- 食材明細主料豆腐（半塊）西蘭花（適量）聖女果（幾個）雞蛋（一個）玉米（一根）基圍蝦（適量）調料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豆腐蝦仁玉米沙拉的做法步驟1、成品圖來一張。2、西藍花，豆腐，蝦仁去除蝦線，聖女果幾個。3、玉米，提前提前煮熟，雞蛋去殼，洗乾淨備用。4、大火燒開，放入豆腐...
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![玉子豆腐蒸蝦仁怎麼做-玉子豆腐蒸蝦仁的做法]( "玉子豆腐蒸蝦仁怎麼做-玉子豆腐蒸蝦仁的做法")
- “蝦營養豐富，能增強人體的免疫力，且易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物，搭配豆腐一起蒸，健康又美味。”食材明細主料玉子豆腐（兩條）蝦（12只）輔料檸檬（3片）葱（適量）調料料酒（一勺）鹽（適量）生抽（兩勺）澱粉（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉子豆腐蒸蝦仁的做法步驟1、蝦...
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![薺菜蝦仁燴豆腐怎麼做-薺菜蝦仁燴豆腐的做法]( "薺菜蝦仁燴豆腐怎麼做-薺菜蝦仁燴豆腐的做法")
- 食材明細主料薺菜（50g）蝦仁（100g）豆腐（一塊）雞蛋（一個）輔料薑絲（5g）鹽（一茶匙）白胡椒粉（半茶匙）油（適量）葱（5g）澱粉（適量）鹹香（口味）燴（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）薺菜蝦仁燴豆腐的做法步驟1、準備材料，薺菜擇洗乾淨，切碎備用，蝦仁我是買的活蝦回來自己剝的2、蝦仁洗淨後控水放入碗中，加白胡椒，二分之一...
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味味甜
