- “海帶燉豆腐日常食用,可以減肥,並可用於甲狀腺機能亢進症、頸淋巴結核、高血壓、高血脂等症的輔助食療。補中益氣,另具有軟堅散結,清熱利水,降壓平喘的功效。”食材明細主料豆腐(適量)輔料海帶(適量)香菇(適量)西紅柿(適量)洋葱(適量)配料黃豆醬(適量)鹽(適量)雞精(適量)醬香(口味)燉(工藝)十分鐘...
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- 準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘海帶豆腐豆皮湯可以減肥,並可用於甲狀腺機能亢進症、頸淋巴結核、高血壓、高血脂等症的輔助食療,海帶是預防心腦血管病的有效食品。海帶富多種人體必需的微量元素,這樣養生的一道菜,不僅美味,而且很有營養,快來...
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- “家裏經常熬一些肉湯,夏天吃起來難免覺得油膩,今天來個清淡點的海帶豆腐湯,爽口又鮮美。”食材明細主料海帶(1把)豆腐(1塊)輔料葱(適量)姜(適量)蒜(適量)調料食鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)海帶豆腐湯的做法步驟1、幾個海帶提前泡發一下。2、然後撕成小片。3、一大塊水豆...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘豆腐海帶湯是一種營養價值與食用價值滿分的湯品。這道湯在日常生活中也很常見,大大小小的餐館中也可以吃到。吃到嘴裏很是鮮美可口。製作的主要原料就是豆腐與海帶,豆腐是一種常見的豆製品,含有大量的蛋白質...
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- “食材簡單,營養美味,低脂又健康!”食材明細主料豆腐(2塊)海帶(1塊)輔料平菇(100g)雞蛋(4顆)葱(1根)姜(2片)蒜(2瓣)枸杞(幾粒)調料豬油(1勺)雞精(少許)胡椒粉(少許)鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)豆腐海帶湯的做法步驟1、幹海帶提前泡發洗去表面的鹽分和雜質。2、豆腐切成塊,平菇撕成條狀...
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- “日本盛行海帶與豆腐配吃,認為這是“長生不老的妙藥”。科學研究證實,日本婦女幾乎不患乳腺癌,以及某些高齡老人眼不花、背不駝、頭腦清晰,其原因之一是他們常以豆腐與海帶等海藻類食物合吃的結果。海帶是一種營養價值很高的蔬菜,豆腐營養也豐富,含皂角苷成分,能抑制脂肪的吸收...
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- ““潤腸好湯”最近,我在減脂瘦身,幾次在晚餐中我喝了這樣的瘦身湯,體重居然下降了5、6斤,神奇……”食材明細主料冬瓜(200克)老豆腐(400克)海帶(300克)清水(適量)輔料食鹽(半勺)香油(幾滴)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)高級(難度)冬瓜海帶豆腐湯的做法步驟1、冬瓜去皮切片。2、海帶泡軟後切條...
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- “春節後的這幾天,着實讓我們感受到了倒春寒的滋味。在這寒冷的季節,喝上這麼一碗低脂低油、營養豐富,既當菜又當飯、飯菜合一,熱氣騰騰的小豆腐海帶湯,從頭到腳渾身上下立馬暖洋洋。”食材明細主料豆腐(240g)輔料幹海帶(適量)海米(適量)配料花椒油(適量)鹹甜(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單...
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- “原來住的地方離一家土大力很近,常跟元元童鞋去吃,最愛海鮮豆腐湯,實際就是韓國的嫩豆腐湯(순두부찌개),後來搬家了,離着遠了,不方便去吃了,於是決定自己來做!最終成果是鮮味十足啊~拌着飯吃了一大碗!3個人的量讓我們倆給解決了。。。==”食材明細主料鮮蝦(4只)海鮮什錦(半袋)嫩豆腐(一...
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- “這是一道快手湯品,味道鮮美,營養也豐富哦!”食材明細主料豌豆(適量)海帶絲(適量)玉脂豆腐(兩條)輔料稻米油(適量)芝麻油(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)豌豆海帶豆腐湯的做法步驟1、備好食材:如圖,海帶絲用温水浸泡一會兒洗淨備用,豌豆洗淨備用,豆腐備好。2、玉...
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- “用康寧1.25升的鍋做三人份的湯正正好。”食材明細主料內脂豆腐(半塊)泡嫩海帶(35g)淡幹蝦皮(1小勺)雞蛋(1個)輔料雞湯(1碗)玉米澱粉(3g)生薑(2片)香菜(1根)調料白胡椒粉(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)豆腐海帶蛋花湯的做法步驟1、5g玉米澱粉加適量的水化開。雞湯一碗,泡發...
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- 準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘海帶豆腐湯冬季養生必備的精品養生湯。湯汁非常的有營養,還很鮮美。豆腐中含有很多的蛋白,吃一口軟軟糯糯的,非常爽口。海帶也給這道菜帶來了更多鮮美的口味。美食都是不容錯過的。喜歡的朋友們,跟着小編一起...
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- “海帶豆腐湯”食材明細主料豆腐(一塊)海帶(一頁)瘦肉(適量)輔料鹽(適量)油(適量)生抽(適量)料酒(適量)葱(適量)十三香(適量)蠔油(適量)姜(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)海帶豆腐湯的做法步驟1、海帶洗淨。2、切絲。3、豬肉葱姜切好。4、豆腐切方塊。5、切好的海帶絲再洗一遍。6、炒鍋...
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- “海帶的營養價值很高,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。豆腐是人們公認的保健佳品,豆腐配海帶被認為是長生不老的妙藥。”食材明細主料豆腐(一塊)輔料白菜(適量)土豆(適量)海帶(適量)配料朝鮮黃醬(適...
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- 食材明細主料海帶(適量)蝦仁(適量)嫩豆腐(適量)輔料小葱(適量)雞蛋(一個)調料水(適量)鹽(適量)油(適量)白胡椒(適量)五香粉(適量)料酒(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)海帶蝦肉豆腐湯的做法步驟1、蝦仁處理乾淨備用。2、嫩豆腐沖洗後切塊。3、海帶準備就緒,幹海帶也可以,就要提前...
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- 準備時間:20分鐘    烹飪時間:1分鐘營養海帶豆腐排骨湯將豆腐和海帶相搭配,既充分利用了豆腐中的多種蛋白質和鈣,由從海帶中攝取了碘,兩者相得益彰,營養豐富,食材來源簡單,做法也非常容易。加入排骨,慢慢熬製,不僅提高了湯的鮮香,還使得排骨中的營養...
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- 食材明細主料嫩豆腐(適量)輔料玉米粒(適量)青豌豆(適量)幹蝦(適量)絲瓜(適量)配料咖喱(適量)小葱(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)咖喱豆腐湯的做法步驟1、準備食材,玉米粒,青豌豆,幹蝦,豆腐,咖喱。2、絲瓜,小葱洗乾淨。3、絲瓜去皮。4、絲瓜切滾刀塊,小葱切沫。5、豆腐切小方塊...
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- “下雪天,不想出門,就剩海帶和豆腐,做成一道菜品,是一款簡單易做的家常菜,不僅清爽可口,還能夠排毒養顏,兼有減肥之效。”食材明細主料海帶(適量)豆腐(適量)芋頭(適量)幹香菇(適量)輔料雞精(適量)蒜白(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)海帶豆腐湯的做法步驟1、海帶用清水浸泡;2、準備食...
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- “豬腿骨——就是中間有洞,可以容納骨髓的大骨頭。比較好的筒骨,應該是後腿的腿骨,因為這裏的骨頭比較粗。骨中的骨髓含有很多骨膠原,除了可以美容,還可以促進傷口癒合,增強體質。”食材明細主料筒骨(500g)海帶(100g)豆腐(1塊)胡蘿蔔(30g)輔料姜(5g)香菜(3g)葱(3g)花椒(3g)八角(3g)調料料酒(0.5勺)...
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- 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.幹海帶用涼水泡一上午,洗淨切片;豆腐切小塊,支一鍋水開後加少許鹽將海帶和豆腐焯半分鐘出鍋備用;2.排骨洗淨焯一遍,用水沖洗乾淨;3.沙鍋內做水,下排骨放幾片姜,滴幾滴醋,開後改小火煨四十分鐘;4.加入...
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- “海帶煮豆腐:“長生不老的妙藥”日本盛行海帶與豆腐配吃,認為這是“長生不老的妙藥”。科學研究證實,日本某些高齡老人眼不花、背不駝、頭腦清晰,其原因之一是他們常以豆腐與海帶等海藻類食物合吃的結果。”食材明細主料海帶結(200克)豆腐(1塊)輔料料酒(適量)油(適量)雞精(適量)胡椒粉...
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- 今天給各位小姐妹推薦的是這一道清清淡淡的海帶凍豆腐湯,它的食材簡單也很常見,價格也比較便宜。營養且不失美味,味道清淡的豆腐加上鮮美的海帶可謂是絕佳的搭配啊!!常喝這碗湯也可以讓家人越來越健康~各位姐妹快來試試看吧主料棒骨:1塊凍豆腐:1塊海帶絲:1把輔料姜:2片鹽:適量胡椒...
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- 準備時間:20分鐘    烹飪時間:2小時海帶豆腐排骨湯可以説是最家常的一道湯了,這道菜品有海帶、豆腐和排骨三種食材製作而成,海帶含有碘和許多微量元素,豆腐由黃豆製作而成,富含蛋白質,而排骨具有豐富的動物油,三種食材慢火燉煮將營養全部保留,適合...
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- 食材明細主料海帶(100g)輔料豆芽(100g)內酯豆腐(1盒)葱(適量)蒜(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)海帶豆芽豆腐湯的做法步驟1、豆芽理淨,海帶焯水洗淨備用2、葱蒜爆香鍋3、下入豆芽海帶翻炒,烹黃酒4、海帶豆芽炒軟後加入清水,加入鹽,紅辣椒粉5、內酯盒裝豆腐切塊6、放入湯中,再煮2...
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- “好喝有營養。”食材明細主料豆腐(半塊)泡發海帶芽(適量)輔料豬肉(少許)葱花(適量)調料鹽(適量)花椒粉(少許)雞精(少許)油(適量)水(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)海帶芽豆腐湯的做法步驟1、備好食材。2、豆腐切塊,海帶芽切段,肉切片,葱切碎。3、油燒開,肉片下入翻炒4、下入葱花、花椒...
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