![手撕蒜薹怎麼做-手撕蒜薹的做法]( "手撕蒜薹怎麼做-手撕蒜薹的做法")
- 食材明細主料蒜薹（300克）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）生抽（1勺）香醋（1勺）葱（適量）小米椒圈（適量）蒜末（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）高級（難度）手撕蒜薹的做法步驟1、準備蒜薹1把掐去頭清洗乾淨，用刀切去根部（它的根部是商家用水泡過，有防腐添加劑）。2、鍋中燒水焯燙蒜薹（約煮1~2分鐘）。3、焯燙好...
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![蒜泥手撕芸豆怎麼做-蒜泥手撕芸豆的做法]( "蒜泥手撕芸豆怎麼做-蒜泥手撕芸豆的做法")
- “芸豆角，是夏天盛產的蔬菜，屬豇豆種中能形成長形豆莢的栽培種，一年生纏繞草本植物。芸豆角性甘、淡、微温，歸脾、胃經，含有豐富的蛋白質、膳食纖維等營養成分，具有清腸排毒、降低血脂、健脾養胃的功效。1、清腸排毒芸豆角中含有大量的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，清理腸道壁上淤積...
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![蒜香手撕麪包怎麼做-蒜香手撕麪包的做法]( "蒜香手撕麪包怎麼做-蒜香手撕麪包的做法")
- “平時總做原味吐司，今天想換個花樣和口味。大蒜上市了，新鮮又便宜，買了500頭，掛在陰涼通風處，整個夏天燉肉、炒菜、拌涼菜都不愁了。但，別以前只有咱中餐才用到大蒜，麪包中也是可以用到的。這款蒜香手撕麪包可以熱吃，也可以涼吃。個人認為熱吃比涼吃更入味，特別是經過高温烘烤後，...
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![手撕蒜薹怎麼做-手撕蒜薹的做法]( "手撕蒜薹怎麼做-手撕蒜薹的做法")
- “手撕蒜薹是一道很小清新的涼拌菜，翠綠的顏色僅是看着就有種賞心悦目的感覺。眼下正是蒜薹上市的季節，也是蒜薹最新鮮的時候，我們不妨多吃一些。蒜薹中含有豐富的維生素C具有明顯的降血脂以及預防冠心病和動脈硬化的作用，並可以防止血栓的行成，還能保護肝臟，誘導肝細胞脱毒酶...
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![蒜蓉手撕茄子怎麼做-蒜蓉手撕茄子的做法]( "蒜蓉手撕茄子怎麼做-蒜蓉手撕茄子的做法")
- “雖然現在是冷冷的冬天，炎熱的夏天早已離我們遠去，但對涼拌菜的熱情依然不減~~因為~~···簡單嘛~哈哈~家人都愛吃茄子，可茄子太吸油了，油分高的食物我們都儘量少吃~~所以茄子一般都是涼拌的，少油，健康還好吃~~”食材明細主料秋茄（5個）蒜（5瓣）小米椒（2個）葱（少許）輔料生抽（1湯匙）香醋（2/...
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![口感不錯的涼拌手撕蒜薹如何做簡單又好吃]( "口感不錯的涼拌手撕蒜薹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘涼拌手撕蒜薹是一款口感不錯的美食，非常不錯，這款美食製作的方式比較簡單，只要喜歡烹飪的人都會做的一款美食，這款美食是一款手撕蒜薹，所以是一絲絲的，看上去也是比較好看的美食，最愛吃的這款美食，可以經常自己做...
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![涼拌手撕蒜薹怎麼做-涼拌手撕蒜薹的做法]( "涼拌手撕蒜薹怎麼做-涼拌手撕蒜薹的做法")
- “人們都有一個共同的感受就是，做自己喜歡的事情就會覺得時間過得飛快。對於美食，不能稱之痴迷，但我是熱衷的。真正踏入美食圈有一年多了，從最初自己做完美食後曬圖到如今和大家分享成功的菜譜，突感成長之快，從中收穫了許多的認可，也獲得了很多的寶貴經驗。感謝過去一年喜歡我的...
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![涼拌手撕蒜薹怎麼做-涼拌手撕蒜薹的做法]( "涼拌手撕蒜薹怎麼做-涼拌手撕蒜薹的做法")
- “新鮮蒜薹怎麼做都好吃，今天做個手撕蒜薹，清新爽口，既可以做待客小菜又可以做零食宵夜哦”食材明細主料蒜薹（150克）紅朝天椒（1個）大蒜籽（1個）輔料辣椒粉（適量）鹽（適量）生抽（適量）白糖（適量）蠔油（適量）老抽（適量）中辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌手撕蒜薹的做法步驟1、材料集合2、擇去頭...
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![最喜歡涼拌手撕蒜薹如何做簡單又好吃]( "最喜歡涼拌手撕蒜薹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘涼拌手撕蒜薹是一款涼菜系列的美食，這款蒜薹的製作還加入了很多調味料，特別是加入了蒜是比較好的，因為我們知道，蒜有殺菌的作用，所以可以多吃，如果不加入蒜，又是涼菜，很容易感染細菌，吃了容易導致拉肚子，所以這款美...
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![蒜泥手撕茄子的做法 【蒜泥手撕茄子】 蒜泥手撕茄子怎麼做]( "蒜泥手撕茄子的做法 【蒜泥手撕茄子】 蒜泥手撕茄子怎麼做")
- “蒜泥手撕茄子是一道簡單的家常菜。天氣轉熱，吃涼拌菜的機會多了起來。今天用來盛茄子的是一隻新買的花盤子，於是把茄子也盤成了花的形狀，竟然很賞心悦目。其實身邊處處有美食，美器，美景，看你怎麼去發現囉。”食材明細主料茄子（適量）輔料蒜蓉（適量）生抽（適量）麻油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝...
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![蒜泥手撕肘子怎麼做-蒜泥手撕肘子的做法]( "蒜泥手撕肘子怎麼做-蒜泥手撕肘子的做法")
- “今年豬肉漲價，這個手撕肘子吃的也少了。鑑於全家都愛吃，每隔一段時間，姥姥還是要做一次的，只是這個間隔有些長。肘子價錢只有肉的一半，美味程度卻是加倍，真是性價比極高呢。”食材明細主料豬肘子（1個（約1千克））輔料醬油（適量）花椒（適量）蒜（適量）鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時...
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![蒜泥手撕肉怎麼做-蒜泥手撕肉的做法]( "蒜泥手撕肉怎麼做-蒜泥手撕肉的做法")
- 食材明細主料豬肉丘尖（適量）輔料水（適量）蒜（適量）香菜（適量）醬油（適量）辣椒油（適量）蒜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蒜泥手撕肉的做法步驟1、鍋裏燒開水，把肉煮出血末，把水倒掉，從新鍋里加入適量水，煮2個小時，肉熟爛即可。2、肉涼一會，順着肉紋理用手撕小條。3、擺盤，碗里加入適量醬油，蒜香...
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![涼拌手撕蒜薹如何做簡單又好吃]( "涼拌手撕蒜薹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蒜薹：適量輔料蒜：適量醬油：適量陳醋：適量鹽：適量雞精：適量辣椒油：適量具體步驟1.蒜薹摘去老梗洗淨，蒜剁成茸待用。2.鍋下水燒到水開始冒小泡時下蒜薹，汆燙半分鐘。3.迅速過冷水，並放入涼水冰鎮五分鐘。4.用手撕成細...
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![口感豐富的手撕蒜薹如何做簡單又好吃]( "口感豐富的手撕蒜薹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蒜薹：200輔料辣椒：適量生抽：適量辣椒油：適量具體步驟1.把蒜薹切成小段。2.鍋中入熱水，放入蒜薹焯燙。3.燙完放冷水裏過一下撈出。4.放入盤中用手撕成絲。5.準備好辣椒油。6.容器中倒入生抽，再倒入辣椒油。7...
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![手撕蒜蓉茄子怎麼做-手撕蒜蓉茄子的做法]( "手撕蒜蓉茄子怎麼做-手撕蒜蓉茄子的做法")
- “不僅夏季炎熱乾燥，秋老虎也一樣！秋天吃些茄子，不僅皺紋變淡了，色斑、黑眼圈也漸漸消失了！茄子富含維生素E，能消除自由基，有效對抗衰老，還能淡化色斑促進美白。茄子所含的皂苷類化合物，不僅能解熱鎮靜，而且能調節機體，有效抗疲勞，還能降血脂呢。日常飲食油膩又疲勞的上班族，一定要多...
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![油淋手撕蒜薹怎麼做-油淋手撕蒜薹的做法]( "油淋手撕蒜薹怎麼做-油淋手撕蒜薹的做法")
- “蒜薹含有特有的辛辣素，有殺菌防流感的功效，同時，它的辛辣氣味也可以促消化、除脹氣。蒜薹還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，不僅可以預防便祕，還能及時排出體內的垃圾與毒素。蒜薹雖好，但是不易入味，其實只要把它剖開這麼一個小動作，問題就迎刃而解，夏天天氣熱，來道涼拌蒜薹...
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![懶人版如何做簡單又好吃-涼拌手撕蒜薹]( "懶人版如何做簡單又好吃-涼拌手撕蒜薹")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蒜薹：200輔料鹽：適量醬油：適量紅辣椒：適量香油：適量陳醋：適量蒜蓉：適量香菜：適量白砂糖：適量具體步驟1.蒜薹洗淨，去頭尾；2.鍋裏煮開水，放一點油鹽，下蒜薹焯熟；3.然後過涼水泡一下過涼；4.這時候可以把蒜剁好，辣椒切好，...
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![澆汁手撕蒜薹怎麼做-澆汁手撕蒜薹的做法]( "澆汁手撕蒜薹怎麼做-澆汁手撕蒜薹的做法")
- “蒜薹大多數人都愛吃，春天的時令蔬菜，鮮美爽脆，可葷可素！營養更是豐富，含有多種維生素，多吃有益！今來一款：澆汁手撕蒜薹！不但有營養，而且有顏值！”食材明細主料蒜薹（適量）小尖椒（兩個）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）醋（適量）生抽（適量）糖（適量）香油（適量）涼白開（兩勺）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）澆...
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![芳香四溢的涼拌手撕蒜薹如何做簡單又好吃]( "芳香四溢的涼拌手撕蒜薹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蒜薹：1把輔料醬油：1匙蒜：3～4粒幹辣椒：3～4根白糖：2匙米醋：2匙玉米油：適量鹽：2具體步驟1.準備好材料2.鍋裏燒開水放一點鹽，把蒜薹焯燙一分鐘左右3.撈出以後馬上放入涼水盆裏，保持蒜薹翠綠的顏色4.蒜薹控水，用水撕條5...
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![香辣手撕蒜芯怎麼做-香辣手撕蒜芯的做法]( "香辣手撕蒜芯怎麼做-香辣手撕蒜芯的做法")
- “夏天喝啤酒最佳菜品，口感，香辣脆爽。一盤讓你回味的涼菜。”食材明細主料精選菜芯（500克）紅椒（一個）輔料醬油（少許）香油（少許）食用油（20克）乾紅椒（20克）蒜仔（10克）芝麻（1O克）香醋（適量）鹽（少許）雞精（少許）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香辣手撕蒜芯的做法步驟1、精選蒜芯，去頭去尾，要嫩的，紅椒...
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![手撕蒜泥豆角怎麼做-手撕蒜泥豆角的做法]( "手撕蒜泥豆角怎麼做-手撕蒜泥豆角的做法")
- “夏天天熱，中午飯也吃不下，買了些豆角，回家拌個手撕蒜泥豆角，真爽口。”食材明細主料豆角（300g）輔料小葱（三根）紅泡辣（1/4個）大蒜（5粒）香菜（1顆）調料鹽（少許）香醋（2勺）生抽（我1勺）胡椒粉（少許）雞精（少許）熟芝麻（少許）白糖（少許）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）手撕蒜泥豆角的做法步驟1、準備食材。...
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![蒜泥手撕茄子的做法 “懶人餐”蒜泥手撕茄子 蒜泥手撕茄子怎麼做]( "蒜泥手撕茄子的做法 “懶人餐”蒜泥手撕茄子 蒜泥手撕茄子怎麼做")
- 食材明細主料茄子（2個）大蒜（3瓣）生抽（10克）食鹽（小許）雞精（小許）陳醋（小許）香油（小許）輔料葱葉（小許（最好是香菜末））蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥手撕茄子的做法步驟1、茄子洗淨掰開，放蒸鍋。2、蒸20分鐘，不可以軟爛哦。3、茄子取出來放涼，手撕條，擺盤。4、大蒜去皮洗淨，放蒜臼子裏，放食...
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![家常菜手撕蒜薹如何做簡單又好吃]( "家常菜手撕蒜薹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蒜薹：六根輔料生抽：適量油：適量幹辣椒：兩個蒜蓉：適量陳醋：適量雞精：適量具體步驟1.水燒開2.蒜薹切三段放到開水裏煮兩三分鐘3.撈出放入涼水4.用手撕成長條5.放入生抽陳醋辣椒醬一點點幹辣椒蒜末雞精6.熱油，到八成...
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![美味的涼拌手撕蒜薹如何做簡單又好吃]( "美味的涼拌手撕蒜薹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘炎熱是天氣不僅僅會給人們帶來疲憊感，而且還會營養人們的食慾，在這個時候來上一份清爽的涼拌菜就可以為你解決一部分的問題，不僅可以起到解暑的功效，還可以有效的恢復你的食慾。今天小編要給大家介紹的就是這...
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![蒜蓉手撕魚怎麼做-蒜蓉手撕魚的做法]( "蒜蓉手撕魚怎麼做-蒜蓉手撕魚的做法")
- 食材明細主料鹹魚（300克）輔料葱（適量）糖（適量）醋（適量）幹辣椒（適量）花椒油（適量）味極鮮（適量）玉米油（適量）姜（適量）蒜末（適量）蒜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蒜蓉手撕魚的做法步驟1、鹹魚一塊，洗淨用温水泡2小時2、放薑片，葱上蒸鍋蒸30分鐘3、蒸好的魚用手撕碎4、辣椒切碎，蒜切未，白芝麻5、熱...
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味味甜
