遺傳性脱髮吃什麼好
- 健康養生
- 關注:2.46W次
脱髮現在已經變成了一個很常見的問題,由於人們的生活壓力逐漸變大,生活方式和飲食習慣的不健康都會導致內分泌失調,從而導致脱髮等問題。但是也有很大一部分人,他們是由於天生的遺傳性脱髮,那麼,遺傳性脱髮吃什麼好呢?
遺傳性脱髮吃什麼好
1.戒煙
吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的發育生長。專家發現脱髮的人有近7成的人吸煙,由此可以看出吸煙對於脱髮影響很大。
2.節制飲酒
白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脱髮。即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每週至少應讓肝臟休息兩日。
3.消除精神壓抑感
精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脱髮,壓抑的程度越深,脱髮的速度也越快。對女性來説,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭髮會光彩烏黑,充滿生命力。男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脱髮的機會越高。因此,經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,可消除當天的精神疲勞。我壓力大掉頭髮的時候,用過一款產品叫葆蓴本草止脱去屑潔髮霜,效果挺不錯的 ,建議您使用一下
4.黑芝麻
又名胡麻,性甘、平、無毒。 作用:補益肝腎,滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜,具有美容烏髮等效果。 食用方法:取黑芝麻25可搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對“少白頭”的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨,曬乾後炒熟研碎,用時與粳米兑水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功,適用於身體虛弱、頭髮早白。
5.枸杞子
性甘、平、無毒。 作用:補益肝腎,對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。 食用方法:內服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
6.仙人粥
何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。 先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。 此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
對於遺傳性脱髮吃什麼好這個問題,其實,要養成良好的飲食結構和生活習慣才是最重要的哦。比如戒煙、節制飲酒、消除精神壓抑感、黑芝麻、枸杞子、仙人粥等等,這些食物都是經過實踐的檢驗,都是很有效的治療脱髮的方法哦。
熱門菜譜推薦:油燜大蝦 香菇油菜 肉末豆腐 乾煸豆角 皮蛋豆腐 炒土豆絲 三明治 木須肉
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://weiweitian.com/tantanmei/jiankangyangsheng/d11oj.html