女性脱髮嚴重吃什麼好

你們知道女性脱髮嚴重吃什麼好嗎？早上起牀 ，梳頭是必要的。 可是有一些女孩子，每梳一次頭，無意中就會掉落頭髮 ，有一些人可能會認為這是生活中平平常常的小事， 不用在意 。可是如果繼續這樣 對自己的美麗之一也會有所損傷 ，所以要看仔細下面的小竅門哦……

一、女性脱髮嚴重吃什麼好

1、補充碘質

頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

2、補充鐵質

經常脱髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

3、補充維生素E

補充維生素E很重要，因為維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

4、補充植物蛋白

頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

5、多吃含鹼性的新鮮蔬菜和水果

脱髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋葱等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

6、柑橘類水果中的維C

有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。

7、其他

多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生髮，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脱髮。

黑芝麻是防止脱髮的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便。直接去超市選購不加糖的黑芝麻糊，每天一湯勺即可，也可以把它當早餐吃，一個月就能看到效果。

二、推薦七種中醫治療掉頭髮的偏方

1、偏方一

食鹽15克。將食鹽加入1500毫升温開水，攪拌均勻，洗頭，每週1--2次。此方長期應用，可防止脱髮。

2、偏方二

豬苦膽1個。將豬苦膽汁倒入半面盆温水中，攪拌後洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除乾淨，再用清水沖洗，每日1次。本方尤適用於脂溢性脱髮。

3、偏方三

生半夏、生薑各300克，麻油1000克。將藥研末，以麻油浸漬半月，用時先以生薑片塗擦患處，後用藥油塗之，每日1次，連用3個月，脱落眉發即生。

4、偏方四

榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發水不脱落，而且光潤。本方尤適用於腎虛型脱髮。

5、偏方五

芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然後浸泡人酒內密封，15日後過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，塗搽脱髮區，每日搽3--4次。本方尤適用於神經性脱髮。

6、偏方六

何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁後去藥渣，然後放人大米和冰糖，將米煮成粥即成，食用。本方尤適用於脱髮久不愈。

7、偏方七

石灰、白酒各1500克。將石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月後去渣，每次飲酒10毫升，每日1次，久之則新發更生。

大家看懂沒呀，是否學會了女性脱髮嚴重吃什麼好這個小竅門啦，其實這個是很簡單的，一道美食就可以解決的煩惱已久當然脱髮了，既可以吃好，對自己的頭髮也是萬般呵護的，還有哦，大家也要經常洗洗頭髮，沒事的時候可以按摩按摩自己的頭皮，也有助於頭髮的生長哦！