![桃仁木耳豆腐煲的做法 用腦一族健腦益智的平民家常菜——【蠔汁桃仁木耳豆腐煲】 桃仁木耳豆腐煲怎麼做]( "桃仁木耳豆腐煲的做法 用腦一族健腦益智的平民家常菜——【蠔汁桃仁木耳豆腐煲】 桃仁木耳豆腐煲怎麼做")
- 食材明細主料老豆腐（一斤）幹木耳（10g）生核桃仁（30g）西蘭花（半顆）輔料香菜（適量）紅椒（一粒）配料生抽（30ml）蠔油（30g）鹹鮮（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）桃仁木耳豆腐煲的做法步驟1、主要原料集合。2、黑木耳温水泡發洗淨後去根蒂，西蘭花鹽水浸泡後沖洗乾淨，備用。3、生的核桃仁，放在沸水裏焯燙...
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![木耳豆腐的做法 保健小菜——木耳豆腐 木耳豆腐怎麼做]( "木耳豆腐的做法 保健小菜——木耳豆腐 木耳豆腐怎麼做")
- 食材明細主料水發黑木耳（100克）豆腐（100克）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）食用油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）生抽（適量）雞精（適量）水澱粉（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳豆腐的做法步驟1、豆腐洗淨切成小丁。2、木耳擇洗乾淨，切成末。3、葱、姜、蒜處理乾淨後切碎。4、炒鍋上火，倒入食...
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![桃仁拌木耳怎麼做-桃仁拌木耳的做法]( "桃仁拌木耳怎麼做-桃仁拌木耳的做法")
- 食材明細主料鮮核桃（8個）木耳（適量）輔料小米辣（2個）香油（1小匙）米醋（1小匙）糖（1勺）鹽（少許）蒸魚豉油（1勺）雞精（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）桃仁拌木耳的做法步驟1、木耳提前泡發洗淨。2、鮮核桃剝皮留白色桃仁備用。3、小米辣切圈放入碗中，倒入蒸魚豉油、香醋、白糖、鹽、少許雞...
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![木耳豆腐煲的做法 【木耳豆腐煲】 木耳豆腐煲怎麼做]( "木耳豆腐煲的做法 【木耳豆腐煲】 木耳豆腐煲怎麼做")
- “黑木耳及豆腐均為健康食品，黑木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裏的熱毒；豆腐有益氣寬中，生津潤燥，清熱解毒，和脾胃，抗癌的功效，此款煲味道清淡爽口適合夏天吃，具有健脾開胃，生津益血，滋腎填精之功效。”食材明細主料豆腐（250克）豬瘦肉（100克）木耳（6朵）史雲生濃醇高湯（1支）輔...
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![西蘭花蝦仁木耳燒豆腐怎麼做-西蘭花蝦仁木耳燒豆腐的做法]( "西蘭花蝦仁木耳燒豆腐怎麼做-西蘭花蝦仁木耳燒豆腐的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）西蘭花（適量）黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）北豆腐（適量）輔料姜（適量）葱白（適量）澱粉（適量）胡椒粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花蝦仁木耳燒豆腐的做法步驟1、蝦仁開背，挑去蝦線清洗乾淨，加鹽、料酒、胡椒粉、少許澱粉拌勻...
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![蝦仁豆腐煲怎麼做-蝦仁豆腐煲的做法]( "蝦仁豆腐煲怎麼做-蝦仁豆腐煲的做法")
- 食材明細主料蝦（適量）輔料潮汕白豆腐（適量）調料花生油（適量）生抽（適量）蠔油（適量）玉米澱粉（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蝦仁豆腐煲的做法步驟1、豆腐改刀切小塊。2、蝦去殼保留蝦頭。3、剝好的蝦仁洗淨。4、將蝦仁開背。5、鍋中熱油放入豆腐。6、煎至兩面...
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![木耳核桃仁怎麼做-木耳核桃仁的做法]( "木耳核桃仁怎麼做-木耳核桃仁的做法")
- “青核桃上市了，要抓緊時間趕快吃哦😄😄😄錯過要等一年😜😜😜嫩嫩的果肉，帶着些微的甜，非常好吃。”食材明細主料木耳（130g）核桃仁（100g）輔料雞湯（35g(或雞精1小勺)）澱粉（2g）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳核桃仁的做法步驟1、鮮核桃仁要去掉果實上的黃色外皮才好吃。2...
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![豆腐肉圓木耳煲怎麼做-豆腐肉圓木耳煲的做法]( "豆腐肉圓木耳煲怎麼做-豆腐肉圓木耳煲的做法")
- “這個菜可算自創，特別適合家裏，湯少放點就是燒菜，多點可以做湯。這三樣食材的營養就不説了，咱就直接進入做法。”食材明細主料豆腐（1塊）肉末（半斤）木耳（適量）輔料葱（適量）鹽（適量）味精（適量）料酒（適量）姜（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豆腐肉圓木耳煲的做法步驟1、肉末放入大碗中，加...
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![蝦仁豆腐煲的做法 豆腐的新夥伴——蝦仁豆腐煲 蝦仁豆腐煲怎麼做]( "蝦仁豆腐煲的做法 豆腐的新夥伴——蝦仁豆腐煲 蝦仁豆腐煲怎麼做")
- “其實，做菜是一件很有趣的事。同一樣食材，用不同的方法烹飪，會有完全不一樣的味道。今天的蝦仁豆腐煲，味道鮮美，營養豐富”食材明細主料北豆腐（1小塊）蝦仁（45g）輔料芹菜（2根）調料鹽（2小勺）紅糖（1小勺）味達美臻品特級生抽（少許）鹹鮮（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蝦仁豆腐煲的做法步驟1、一...
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![菠菜木耳拌核桃仁怎麼做-菠菜木耳拌核桃仁的做法]( "菠菜木耳拌核桃仁怎麼做-菠菜木耳拌核桃仁的做法")
- 食材明細主料菠菜（1把）木耳（適量）熟核桃仁（適量）輔料鮮味生抽（適量）米醋（適量）白糖（適量）鹽（適量）香油（適量）亞麻籽油（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜木耳拌核桃仁的做法步驟1、菠菜清洗乾淨下鍋焯水，撈出過涼水攥幹水分備用。2、焯水的菠菜切段。3、木耳提前泡發焯水備用。4、...
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![桃仁山藥木耳的做法 秋季養生小炒——桃仁山藥木耳 桃仁山藥木耳怎麼做]( "桃仁山藥木耳的做法 秋季養生小炒——桃仁山藥木耳 桃仁山藥木耳怎麼做")
- “俗話説“春生夏長秋補冬藏”，秋天是進補的季節，慰勞苦夏的消耗，為身體增加營養，為進入冬天做準備。山藥木耳是尋常可見的菜餚，加了核桃在裏面，一方面是提供肉食以外的健康脂肪，一方面是大腦營養的不二選擇，還增加了口感，一舉多得。”食材明細主料鐵棍山藥（1條）木耳（30克）鮮核桃仁（7個...
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![雞翅木耳腐竹煲怎麼做-雞翅木耳腐竹煲的做法]( "雞翅木耳腐竹煲怎麼做-雞翅木耳腐竹煲的做法")
- “天涼煲個雞翅暖和暖和。”食材明細主料雞翅中（8個）木耳（10朵）腐竹（3根）輔料植物油（10g）鹽（3g）老抽（適量）生抽（1勺）蠔油（1勺）幹辣椒（3個）大蒜（3顆）大蒜葉（1顆）香葉（1塊）八角（1個）中辣（口味）煲（工藝）半小時（耗時）高級（難度）雞翅木耳腐竹煲的做法步驟1、吸收了雞翅的鮮香木耳和腐竹比雞翅還好吃😊。2、食材準...
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![黑木耳炒核桃仁怎麼做-黑木耳炒核桃仁的做法]( "黑木耳炒核桃仁怎麼做-黑木耳炒核桃仁的做法")
- 食材明細主料核桃仁（60g）黑木耳（100g）輔料葱（適量）香菜（適量）辣椒（適量）配料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳炒核桃仁的做法步驟1、黑木耳用清水泡軟，摘去根部，撕成小朵，清洗乾淨。2、核桃仁準備適量。3、香菜洗乾淨切小段。4、葱和辣椒切小段。5...
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![蝦仁豆腐煲的做法 “蟹黃”蝦仁豆腐煲 蝦仁豆腐煲怎麼做]( "蝦仁豆腐煲的做法 “蟹黃”蝦仁豆腐煲 蝦仁豆腐煲怎麼做")
- 食材明細主料鹹鴨蛋（4個）嫩豆腐（2塊）蝦仁（適量）輔料薑片（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）青豆（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁豆腐煲的做法步驟1、蝦仁處理乾淨，加入胡椒粉和料酒抓勻，醃製10分鐘。2、鹹鴨蛋洗淨，取三個蛋黃（有一個是雙黃蛋），一個蛋白。分別放入碗中入鍋中蒸8分鐘。3...
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![正宗熊掌豆腐怎麼做-正宗熊掌豆腐的做法]( "正宗熊掌豆腐怎麼做-正宗熊掌豆腐的做法")
- “熊掌豆腐，如熊掌一般巨大，飽浸濃郁湯汁，吸收湯汁中最精華的味道，香煎豆腐形成的酥脆外衣在久煮慢燉中酥軟香濃，潛藏在金黃外衣下的白嫩豆腐在烹飪過程中，愈加柔嫩。經過熱油煎炒輔以生薑、寇大香鮮椒豆瓣爆香的肉末愈加香濃，輕咬豆腐湯汁外溢，脣齒留香。”食材明細主料寇大香鮮...
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![芹菜核桃仁拌木耳怎麼做-芹菜核桃仁拌木耳的做法]( "芹菜核桃仁拌木耳怎麼做-芹菜核桃仁拌木耳的做法")
- “一直以來，民間就盛傳核桃的補腦功效，衍生出許多核桃製品。很多學生、上班族等羣體在感覺自己“絞盡腦汁”後都會買核桃來補充“能量”，核桃中n-3脂肪酸含量豐富，對大腦健康確有好處。所含的神經遞質也有助於腦功能開發。生的核桃仁直接吃會有點"澀“，為了讓小子能接受，想出...
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![西蘭花蝦仁木耳燉豆腐怎麼做-西蘭花蝦仁木耳燉豆腐的做法]( "西蘭花蝦仁木耳燉豆腐怎麼做-西蘭花蝦仁木耳燉豆腐的做法")
- “蝦仁裏含有的營養物質是很多的。蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦肉中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化。”食材明細主料豆腐（1塊）蝦仁（50g）木耳（30g）西蘭花（50g）胡蘿蔔（20g）輔料葱（5g）姜（3g）蒜（5g）調...
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![核仁木耳豆腐煲怎麼做-核仁木耳豆腐煲的做法]( "核仁木耳豆腐煲怎麼做-核仁木耳豆腐煲的做法")
- “全家人都會愛上它~”食材明細主料豆腐（1盒）西蘭花（少量）黑木耳（少量）核桃（3個）輔料鹽（少量）蠔油（適量）生抽（少量）料酒（少量）白糖（少量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）核仁木耳豆腐煲的做法步驟1、黑木耳、西蘭花焯水~2、起油鍋，加入切塊的豆腐~3、當豆腐煎制金黃後，加入核桃及焯過水的木...
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![黑木耳花生仁豆腐乾怎麼做-黑木耳花生仁豆腐乾的做法]( "黑木耳花生仁豆腐乾怎麼做-黑木耳花生仁豆腐乾的做法")
- 食材明細主料豆腐乾（150克）花生仁（135克）黑木耳（適量）輔料老抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳花生仁豆腐乾的做法步驟1、材料：豆腐乾、花生仁（已泡發）、黑木耳（已泡發）2、將已泡發的花生仁淘洗一下，待用。3、將已泡發的黑木耳清洗一下，撈出待用。4...
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![正宗麻婆豆腐怎麼做-正宗麻婆豆腐的做法]( "正宗麻婆豆腐怎麼做-正宗麻婆豆腐的做法")
- “麻婆豆腐是四川成都久負盛名的傳統名菜。據傳晚清時期成都萬福橋邊，有位臉上有稀疏麻點的婦女，其夫姓陳，夫妻倆開了一間豆腐店，婦女用熟油、辣椒、花椒、豆豉烹製的豆腐味道特別鮮美，廣受大家的歡迎。她家的豆腐被人們傳稱陳麻婆豆腐，至清光緒年間，（城都通覽）將該店列為城都的名...
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![哪裏的煲仔飯最正宗]( "哪裏的煲仔飯最正宗")
- 煲仔飯是非常美味的一種傳統美食，煲仔飯不僅是選用上等的材料製作而成，並且煲仔飯顏色也是非常的靚麗，從任何角度看，煲仔飯都是可以讓人們放心吃的好美食喲!那麼哪裏的煲仔飯最正宗?一起來看一下吧。哪裏的煲仔飯最正宗1.開心老婆煲仔飯開心老婆煲仔飯是上海的一個煲仔飯品牌...
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![木耳涼拌核桃仁怎麼做-木耳涼拌核桃仁的做法]( "木耳涼拌核桃仁怎麼做-木耳涼拌核桃仁的做法")
- “黑木耳，又名黑菜，桑耳、木茸等，因形似耳，加之其顏色為黑褐色而得名；口感清脆鮮美、滑嫩爽喉，因其蛋白質含量高達10.6克堪比動物食品，故有素中之葷的美譽。黑木耳還含有豐富的鈣、磷、鐵、煙酸、維生素B1/B2和粗纖維等微量元素，具有滋補潤燥、滋腎養胃、清肺益氣、補血活血和鎮...
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![木耳豆腐怎麼做-木耳豆腐的做法]( "木耳豆腐怎麼做-木耳豆腐的做法")
- “黑白配中的營養很豐富，常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中膽固醇的含量，對冠心病、動脈血管硬化、腦心血管病頗為有益，並有一定的抗癌作用。黑木耳中的膠質，還可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外，起清滌湯胃作用，豆腐就更不用多説，有高蛋白，低脂肪，降血壓，降...
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![豆腐炒木耳的做法 豆腐木耳的別樣吃法 豆腐炒木耳怎麼做]( "豆腐炒木耳的做法 豆腐木耳的別樣吃法 豆腐炒木耳怎麼做")
- 食材明細主料老豆腐（300克）雞蛋（2個）泡發木耳（50克）輔料食用油（50ml）葱花（適量）調醬汁蒜末（適量）小米椒圈（適量）辣椒麪（1勺）生抽（2勺）蠔油（1勺）雞精（適量）食鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）豆腐炒木耳的做法步驟1、豆腐切小塊。2、2個雞蛋打入碗中。3、攪散後倒入豆腐之上。4、攪拌均勻...
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![菠菜木耳拌核桃仁的做法 【天津】菠菜木耳拌核桃仁 菠菜木耳拌核桃仁怎麼做]( "菠菜木耳拌核桃仁的做法 【天津】菠菜木耳拌核桃仁 菠菜木耳拌核桃仁怎麼做")
- “核桃，又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大幹果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配製糕點、糖果等，不僅味美，而且營養價值很高，被譽為“萬歲子”、“長壽果”。今天這款小菜用核桃仁和木耳菠菜搭配，清淡爽口，益智補腦，排毒養顏真心讓人喜歡~~~”食材明細...
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味味甜
