女性同胞們必須瞭解！-女人濕氣重吃什麼好

説起濕氣，是一種中國中醫傳統中的叫法，我們都知道，一個人如果濕氣重了，是非常不好的事情，整個人都會感覺疲憊乏力、雙腳無力、嗜睡，甚至排泄物都是粘稠的。濕氣重的人更加容易生病，活力也沒那麼旺盛，那麼，對於濕氣重的人，尤其是女性朋友，該吃些什麼最合適呢？

一、女人濕氣重吃什麼好

1、冬瓜

有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

2、馬齒莧

具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。

3、黃瓜

也可以適當的多吃黃瓜，這個黃瓜也是有清熱止渴利水解毒的一個很好的功效。這個黃瓜可以涼着吃，也可以炒着吃，而且這個黃瓜性涼的人儘量的少吃一點，其實這個黃瓜的營養價值也是比較高的。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔甘辛而微温，眾所周知，胡蘿蔔中的維生索A含量是很高的。多吃胡蘿蔔就能夠促進機體的正常生長髮育，並且在一定程度上防止機體呼吸道感染，還能起到防癌抗癌的作用。

5、現代人動腦多、體力消耗少

加上長期待在密閉空調內,很少流汗,身體調控濕度的能力變差。濕氣重是現在很多人都存在的問題，因為上學、上班的時候總是久坐不動，休息日的時候也很少去鍛鍊。加上空調用得非常多，所以濕氣重的人也很多。虛寒體質的人濕氣重吃稀健薏米紅豆茶或食物就沒事瞭如生薑，紅棗等。

二、什麼是濕氣

中醫有句古話：“千寒易去，一濕難除。濕性黏濁，如油入面。”很多人都知道，危害健康的頭號殺手就是濕氣!濕氣在中醫裏被稱為濕邪，對人傷害很大，而且十人九濕。沒有誰能隨便祛濕成功，尤其是沿海地區的人，他們常年被濕氣困擾。

説到濕氣大家並不陌生，很多人上廁所，會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦淨，有時候還便祕......

這就是典型的濕氣重，濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。

尤其是患有皮膚病的人，多數醫師都會説這是由於濕毒引起的。如痤瘡，濕疹，腳氣，皮膚或乾燥蜕皮瘙癢或暗黃油膩，都與濕氣有密切的關係。

中醫有“千寒易除，一濕難去”的説法，極難祛除。

人如果春夏淋雨涉水或在潮濕的環境中，濕氣就會通過呼吸道、皮膚毛孔等入侵體內，在各個臟腑組織之中“安營紮寨”，並“長期居住”。

看了上面關於濕氣，以及對抑制濕氣有很好療效的食物的介紹，相信大家對女人濕氣重吃什麼好這個問題也算是有了自己的答案了吧。濕氣是絕對是一件不可小覷的事情，大家如果碰到自己或者身邊的家人朋友有這種情況的，就可以多推薦上面介紹的食物了哦。