女性朋友們注意了！-經期能吃螃蟹嗎

提到螃蟹很多人就會流口水了，的確，螃蟹是更多小夥伴的摯愛，它鮮美的口感是很多人餐桌上必不可少的一道大菜，而且吃螃蟹也不容易長肉，很多女性朋友們會有疑惑：經期吃螃蟹好嗎？對身體會不會有什麼負面影響呢？下面我們一起來看看吧~

一、經期能吃螃蟹嗎

月經的主要表現為宮內膜受卵巢激素的影響出現週期性變化。脱落的子宮內膜匯同血液從陰道流出，稱為月經。月經期間女性不能吃生冷的東西，除了冷飲及生拌涼菜外，螃蟹、田螺、蚌肉等食品在經期也不宜食用，因其可能刺激子宮和輸卵管收縮，誘發或加重痛經。而螃蟹屬陰，吃多會通體發涼。這也是為什麼人們吃螃蟹時總要吃薑的原因，因為姜性温可以驅寒。

經期不能吃螃蟹，而且經期需要注意衞生，如果不注意很容易受外界和內在環境的影響發生各種疾病。有時因為環境變化、情緒波動、寒冷刺激、或過重勞動引起月經紊亂、閉經、痛經、經量過多或過少等情況，因此應重視經期衞生。

月經期最好不要吃螃蟹。螃蟹屬於寒性的食物，女性在月經期要注意保暖，不能着冷受涼，禁止食用過寒過涼的食物。因為女性在月經期間，如果吃寒性、涼性的食物，容易出現下腹疼痛，導致痛經的發生，甚至痛經的患者會引起痛經症狀的加重。另外，如果女性在月經期間吃寒性食物比較多，容易引起月經的改變，比如月經量少，甚至閉經的可能，所以女性在月經期間應避免食用寒涼性食物。同時女性在月經期還要禁止食用辛辣刺激性食物，宜食用温熱性質的食物。此外還要禁止性生活，注意保暖，注意外陰的清潔。

二、如何注意經期衞生

1、注意衞生、防止感染：應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衞生巾要柔軟、清潔、勤換。

2、避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。

3、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。

經期不能吃螃蟹，因為螃蟹是生冷的食物，而經期是不能吃冷的東西，容易導致痛經或者是月經紊亂等等。

經期能吃螃蟹嗎？相信看到這裏，很多女性朋友都很清楚了吧~螃蟹是寒性食物，是不適合經期的女性吃的，特別是經期會有痛經的女性朋友，更是不建議你們吃螃蟹，如果想吃螃蟹，也要等到月經過後再享受美味，經期時除了螃蟹最好不要吃，田螺、蚌肉也最好不要吃哦~