為了自己的健康喝一碗補血養顏湯圖解-廣大的女性朋友們趕快行動起來吧
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想信很多女性朋友都和我一樣,會有貧血的困擾,今天給大家介紹一款補血養顏湯,所需主要食材有桂圓乾,枸杞,紅棗,雞蛋,紅糖。紅棗需要去核,帶核的紅棗容易上火,桂圓乾去皮,選購紅糖的時候,一定要選用幹蔗汁熬出的紅糖,別把赤砂糖當做紅糖喲!
主料
桂圓乾 :八個紅棗 :兩個
枸杞 :十幾顆
雞蛋 :一個
輔料
紅糖 :四小塊詳細步驟:
第一步
準備好食材。
第二步
雞蛋倒入碗中。
第三步
桂圓乾剝殼。
第四步
紅棗去核切碎片。
第五步
紅棗,桂圓乾,枸杞放入鍋中。
第六步
加入大半鍋涼水。
第七步
大火煮開,轉中小火煮15分鐘。
第八步
15分鐘以後加入紅糖。
第九步
加入整個雞蛋,貼着水面緩緩倒入,以免雞蛋散掉。
第十步
蓋上鍋蓋小火煮兩分鐘,在關火悶五分鐘。
第十一步
裝入碗中。
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