女性朋友千萬不要錯過哦-清淡養顏湯做法大全

相信女性朋友們都愛喝清淡養顏湯，可是苦於湯類食品製作方法複雜，耗費時間長，所以平時都很少烹飪。現在小編就來教大家幾種製作簡單又美味養顏，營養價值豐富的湯品。學會這些，下午茶再也不用吃炸雞奶茶啦，也不用擔心會發胖甚至影響健康。

清淡養顏湯做法大全，女性朋友千萬不要錯過哦

一、酒釀紅棗蛋花湯

材料：酒釀3湯匙、蛋1個、冰糖3小匙、紅棗10個、水400cc 

做法：

1、水煮沸，加入酒釀、紅棗煮約15分鐘，最後加入冰糖再煮沸。

2、下蛋花：雞蛋打勻後，下鍋後攪拌均勻關火即可。 材料中的酒釀是香氣來源，而紅棗和冰糖則讓甜味更豐富。 甜香的酒釀，入口清香且暖身，是一款小編重點推薦的清淡養顏湯。

二、雪梨豆腐蛋花湯

材料：豆腐200g,蝦仁200g,豬肉@g,梨100g,雞蛋150g,火腿25g,牛奶25g 調料：花生油25g,鹽5g 

做法：

1、蝦仁洗淨，剁成蓉放在碗內，豆腐去掉老皮，攪碎放在蝦仁蓉中，加鹽，雞蛋清，牛奶攪拌成均勻的豆腐泥。

2、 生梨削皮去核，剁成碎末，加絞肉，鹽拌勻成餡，然後取12個小酒盅，每隻內壁塗上油，放入肉餡，再放上豆腐泥抹平，隨後放上一撮火腿末，蒸約8分鐘，與此同時，將清湯加鹽，置旺火上，燒開後，盛在大湯碗內，隨即將蒸好的豆腐由盅內取出放入湯即成。

三、香蔴葉蛋花湯

材料：香蔴葉、枸杞、土雞蛋、鹽、雞粉

做法：

1、取新鮮香蔴葉洗淨瀝乾;

2、枸杞以冷水稍加浸泡;

3、土雞蛋1或2只打散成蛋液;

4、鍋內水沸後，放入香蔴葉，煮至水再次沸騰;

5、淋上事先備好的蛋液;

6、撒上枸杞略煮，以鹽、雞粉調味，盛碗，淋幾滴麻油即可。

四、豆腐雞蛋湯

原料：豆腐,雞蛋,青菜(白菜或菠菜),金針菇,胡蘿蔔絲,鹽,香油。

製法：

1、青菜洗淨切塊，豆腐切小塊，雞蛋液打散備用。

2、煮開一鍋水，將豆腐、金針菇、胡蘿蔔絲加入，水開後，將蛋液緩慢倒入，再將青菜放入，放鹽，熄火後淋上香油。 　 

五、苦蔘雞蛋湯

主料：雞蛋1枚，苦蔘10克。 

做法：先將苦蔘水煎汁，然後將雞蛋打碎攪勻，用煮沸的藥汁衝雞蛋，趁熱服，一般3次即可見效。

藥用價值：主要治療感冒風熱型：發熱、微惡風寒，或有汗出、頭痛、鼻塞、或有少量稠涕、咽喉紅腫疼痛、咳嗽痰稠，苔薄黃，脈浮數。

六、歸姜雞蛋湯

主料：雞蛋1枚,當歸15g,乾薑5g,紅棗15g,陳皮5g,米酒20ml。

做法：將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。

藥用價值：主要治療痛經氣血虛弱型：經期或經淨後,小腹綿綿作痛，按之痛減，經色淡、質清稀，面色蒼白、精神倦怠，舌質淡紅，苔薄白，脈虛細。

這幾款味美便捷的清淡養顏湯有沒有戳中小夥伴們的點呢，裏面的食材購買渠道簡單，只要是菜場或者藥店都能輕鬆購買到。而且裏面的湯品不止適合女性朋友呢，例如歸姜雞蛋湯，小夥伴日常血虛、身體抵抗力差的都可以嘗試一下。所以小夥伴們還在等什麼，都來試試吧！