- “豆漿機幾乎是每個家庭必備的生活用品,由於其烹飪時短,使用方便,我們家用到的頻率還是相當高。我們家做的最多的就是營養米糊了,買來5年了,只做過一次豆漿😂😂做米糊我從來不拘於放什麼材料,只要是能往裏放的,我是來者不拒😄😄今天的這款米糊放的材料比較少,因為家裏除了大米什...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料大米:50紫薯:160輔料白糖:適量水:適量具體步驟1.準備所需食材,紫薯事先已經蒸熟。2.將大米淘洗兩遍。3.洗淨後的大米倒入豆漿機中。4.將紫薯切小塊。5.紫薯丁倒入豆漿機中。6.向豆漿機中加水。7.水量至上...
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- “養生山藥紫薯二米粥,一份非常營養的早餐粥,山藥和紫薯的搭配有着迷人的色彩,薯類糖和脂肪含量都非常低,熱量遠低於主食,還富含膳食纖維,有利於腸道蠕動,經常食用,有健脾胃、延緩衰老、減肥和美容的功效哦。”食材明細主料糯米(70g)小米(70g)紫薯(100g)山藥(100g)輔料鹽(2g)鹹甜(口味)煮(工藝...
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- 相信有不少的朋友們都吃過紫薯,也吃過山藥,特別是喜歡吃紫薯和山藥的食客朋友們。這兩者確實都有着不錯的味道與口感,深受廣大食客朋友們的青睞。那麼,你們吃過紫薯山藥糕嗎?今天小編就大家詳細介紹一下紫薯山藥糕的營養做法吧。一、紫薯山藥糕簡介紫薯山藥糕製作簡單,口感頗...
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- “紫薯不僅營養豐富,還具有特殊的保健功能,其富含的維生素A可以改善視力。淡淡的紫色,夢幻,美豔。春天多食五穀米糊,易吸收,口感好,對於不愛食用五穀的人羣來説,這實在是很好的選擇。😋”食材明細主料紫薯(適量)燕麥(適量)紅棗(適量)山藥(適量)糯米(適量)小米(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)其他(...
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- “健康提示:山藥含有澱粉酶、氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收,是藥食兩用的食品。紫薯的營養價值很高,但紫薯比紅薯難消化,所以對消化系統挑戰更大,不適合消化不良的寶寶。它有利於通便,但是吃多了也容易脹氣,所以寶寶要適量吃。”食材明細主料紫薯(適量)山藥(適量)輔料大米(25g)小米(...
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- “黑豆入腎經,還含有豐富的蛋白質,也是一種適合和山藥一起食用來補腎的食物,兩者一起打成米糊很營養。”食材明細主料黑豆(適量)山藥(適量)輔料黑芝麻(少許)小米(少許)赤小豆(少許)紅棗(3粒)調料冰糖(少許)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑豆山藥營養米糊的做法步驟1、備好食材。2、...
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- 食材明細主料山藥(適量)胡蘿蔔(適量)排骨(適量)輔料薑片(適量)奶香(口味)其他(工藝)一小時(耗時)普通(難度)山藥胡蘿蔔營養米糊的做法步驟1、鍋里加入清水燒開下排骨焯一下2、把排骨放入高壓鍋中加兩片姜再加適量清水,煮到高壓鍋吱吱響再改小火煮15分鐘。3、等高壓鍋可以開蓋再放入已切好...
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- “前幾天買了一箱的山藥,琢磨着給孩子們做點好吃的!想想很久沒有做米餅了,加了紫薯和土豆,肉末一起真的很好吃!”食材明細主料米飯(50g)山藥(60g)紫薯(60g)土豆(70g)肉餡(40g)雞蛋(1個)玉米澱粉(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)十三香(適量)黑胡椒(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)山藥紫薯米餅的...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘紅粳米山藥米糊對人的身體十分有好處。對於很多身體長期比較虛弱,或是在經歷了一次比較大的手術之後的人來説,快速地補充體內所需營養是十分重要的。要想在短時間內安全有效地提高身體所需元素的方法,就得多...
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- “幾種營養豐富的食材,用破壁機半小時就可以喝美美的米糊。”食材明細主料紫薯(一條)山藥(一段)燕麥(適量)輔料冰糖(少許)調料純淨水(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯山藥燕麥米糊的做法步驟1、準備好食材:如圖。2、將所有食材放入破壁機中添加適量的水,啟動米糊鍵約半小...
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- 食材明細主料剩米飯(適量)蜜薯(一個)輔料山藥(一截)調料開水(適量)原味(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥蜜薯米糊的做法步驟1、蜜薯洗淨去皮。2、剩米飯備用。3、山藥去皮洗淨浸泡水中。4、蜜薯切碎備用。5、山藥切碎備用。6、一同放入豆漿機中。7、加入適量開水。8、開啟豆漿...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:60分鐘我聽朋友説把紫薯和山藥豆搭配在一起來喝非常的不錯,而且又很有營養。所以今天早上我就給家裏面的人做了一些美味的紫薯山藥豆米糊,雖然花費的時間多了一點點,不過家裏面的人都非常的喜歡吃,看到他們都這麼的...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘今天小編要介紹一道既好吃又好看,還很有營養的美食——紫薯山藥榚。紫薯的營養價值很高,含有膳食纖維和胡蘿蔔素等營養物質,被稱為營養最均衡的保健食品。而山藥就更厲害了,它具有健脾、固腎等多種功效。而且...
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- 食材明細主料紫薯(一小根)山藥(一小塊)輔料温水(150ML)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯山藥糊的做法步驟1、先把紫薯和山藥蒸熟2、蒸熟的紫薯和山藥分別切小塊,放進料理機,再加入150ML的温水,打成糊。3、成品就是這個樣子的啦。早晨給兒子做的這個早餐,營養又簡單,可以搭配一...
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- 食材明細主料山藥(適量)紫薯(適量)輔料小米(適量)清淡(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥紫薯糊的做法步驟1、準備食材。2、清洗備用。3、破壁機中加入食材清水800g。4、啟動滋補糊即可。5、成品。...
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- “紫薯是富含曬元素和花青素具有抗衰老抗自由基的作用,燕麥也是一種營養豐富的粗糧富含多種維生素,經常食用可以軟化血管,降低高血壓的風險性”食材明細主料紫薯(適量)輔料小米(適量)燕麥片(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯營養米糊的做法步驟1、準備好所有材料2、準備...
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- 準備時間:30分鐘    烹飪時間:10分鐘對於很多身體處在調養階段以及需要調節身體氣息的女性來説,食譜裏面可少不了一些營養的粥或是其他滋補的食品。今天小編就要教大家做一道營養的紫玉山藥銀耳糊。它是以紫米,山藥和銀耳而主要食材而製作而成...
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- “口感很細膩非常好喝還很營養哦。”食材明細主料紫薯(適量)山藥(適量)輔料小米(少許)調料黃冰糖(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯山藥米糊的做法步驟1、備好食材:如圖,山藥紫薯削皮切好。2、把所有食材放入破壁機裏,加適量的水。3、放入冰糖,蓋好蓋子。4、啟動米糊鍵大...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘蜜棗山藥米糊選用蜜棗和山藥為主要食材製作出來的米糊。米糊用沸水煮制的烹飪手法,保留了食物最原始的香味,沒有過多的調味品,也不會破壞食物中的營養成分,烹飪時間短,使人體可以更好的吸收食物中的營養,味道鮮...
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- 食材明細主料大米(適量)輔料紫薯(一個)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紫薯米糊的做法步驟1、準備原料:大米適量、紫薯一個。2、將紫薯去皮切塊。3、將米淘乾淨,和紫薯一起放入電飯鍋中。4、加適量水,按煮飯鍵開始煮。5、煮開後繼續熬半個小時。6、煮好後將粥盛到寶寶專用的碗...
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- “特別適合這個季節的暖粥,喝粥養胃尤其是加了山藥紫薯的甜粥口感更甘甜”食材明細主料紫薯(適量)山藥(適量)大米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯山藥大米粥的做法步驟1、紫薯切塊2、山藥切小塊3、鍋中適量清水加入所有食材4、大米前天晚上泡好5、開鍋之...
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- “健脾補肺,固腎養精,有很好的養生功效”食材明細主料山藥(200g)紫薯(200g)輔料牛奶(20g)綿白糖(20g)甜味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)養生紫薯山藥糕的做法步驟1、紫薯去皮洗淨切小塊蒸10分鐘2、山藥去皮洗淨切小塊蒸10分鐘3、趁熱把蒸好的紫薯壓成泥,加入10g的白糖,20克的牛奶4、...
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- 準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘營養藍莓紫薯山藥是一種很有營養,美味的食物。營養藍莓紫薯山藥的主要食材就是藍莓、紫薯和山藥。製作營養藍莓紫薯山藥的過程還是較簡單的,也容易大家學習製作。大家可以用模具製作出各種各樣的形狀。製作...
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- 食材明細主料紫薯(半個)山藥(1根)大米(半杯)輔料小米(半杯)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥紫薯米糊的做法步驟1、準備半個紫薯2、去皮切丁3、準備一根山藥4、去皮切丁5、大米和小米浸泡半小時6、食材倒入鍋中加水7、煮成粥8、倒入輔食杯中9、用尚唯爾S266輔食機打成泥糊10...
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