各種小食譜一併送上-大暑需補氣去火

二十四節氣中，天氣最熱的節氣就當屬大暑了。大暑的到來意味着我們需要更注意自己的飲食了，因為稍有不慎，就會有上火的煩惱。所以我們必須知道大暑需補氣去火的問題。下面就讓我們來看看大暑需補氣去火，各種小食譜一併送上這篇文章吧。

大暑需補氣去火，各種小食譜一併送上

如今的氣温居高不下，高温天氣讓室內的空氣比較乾燥，容易上火，所以大家就需要為自己準備一些具有降火潤燥功效的食物，不僅可以解饞充飢，而且還可以改善身體的一些不適症狀，一舉兩得，下面就讓我們來看看應該常吃的補氣去火食物吧。

1.甘草杏

飲食不規律、經常口乾的人適合吃“甘草杏”組合有很好的生津止渴作用，能緩解口乾舌燥，對飲食不規律造成的“食火”也很有效。

2.川貝枇杷糖

川貝可以潤肺化痰、枇杷葉可以宣肺排痰、薄荷具有清涼闢穢功用，當你在街邊、建築工地、有人吸煙的空氣污濁環境中，可以吃一顆川貝枇杷糖保護肺臟，經常感覺咽痛、咽癢或用嗓多的人也適合吃。

3.涼茶

雖然涼茶的配方有很多種，但通常都以清熱解毒、涼血瀉火、清暑養陰類草藥組成，例如夏枯草、菊花、金銀花等，可以解暑、去火、緩解疲勞。手腳容易冰涼、胃寒、陽虛、大便不成形的人不宜喝。

4.九制陳皮

食慾差、餐後腹脹、容易積食、有痰的人適合吃九制陳皮以陳皮為主要原料，陳皮所含的揮發油對胃腸道有温和刺激作用，可促進消化液分泌，排除腸管內積氣，增加食慾，對於改善現代人運動少造成的胃腸動力低非常有效。每次食用量不要超過兩湯匙九制陳皮含有苦味物質，吃多了容易使味覺麻痺，再吃飯時反而會食慾下降。

5.龜苓膏

經常加班熬夜、容易上火、便祕、有痤瘡的人適合吃，正宗的龜苓膏以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再加上生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精製而成。這道小零食可以驅除火氣、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便，適合經常熬夜、陰虛有熱、痤瘡、皮膚瘙癢、上火、便祕的人羣。

6.固元膏

固元膏的成分是：補血的阿膠、紅棗，潤燥的冰糖，再加上補腎的黑芝麻、核桃，使這道零食大大增加了補益的作用和範圍，可以精、血、脾、腎同補，對提升元氣大有益處。

對於大暑需補氣去火，各種小食譜一併送上此文，大家是不是被很多的食物吸引了。上文提及的都是我們在大暑這個期間，去火的絕佳良方，我們在仔細看過此文之後，再也不用煩惱上火之時，不知道吃什麼來緩解和去火的問題。