![蘆筍煎蛋怎麼做-蘆筍煎蛋的做法]( "蘆筍煎蛋怎麼做-蘆筍煎蛋的做法")
- 食材明細主料蘆筍（100g）輔料雞蛋（3只）蘑菇（3個）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍煎蛋的做法步驟1、準備食材，蘆筍，雞蛋，蘑菇。2、起鍋，放橄欖油下入蘑菇片，蘆筍小火慢煎，灑入玫瑰海鹽，和黑椒碎，煎出香味至熟。3、再倒入加鹽攪勻的蛋液，慢煎至熟。4、盛出，裝盤。5、成品，特別美味的一...
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![蘆筍洋葱煎肉怎麼做-蘆筍洋葱煎肉的做法]( "蘆筍洋葱煎肉怎麼做-蘆筍洋葱煎肉的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）蘆筍（適量）輔料洋葱（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍洋葱煎肉的做法步驟1、燒熱鍋倒入少許橄欖油把用生抽白糖十三香醃過的豬肉片放入鍋內。2、煎至兩邊金黃色，放入蘆筍。3、加入少許生抽將兩者炒均勻。4、再把洋葱加入一起炒。5、翻炒均勻後...
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![煎培根蘆筍卷怎麼做-煎培根蘆筍卷的做法]( "煎培根蘆筍卷怎麼做-煎培根蘆筍卷的做法")
- 食材明細主料培根肉（5片）蘆筍（400G）輔料橄欖油（適量）朗姆酒（適量）配料鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）煎培根蘆筍卷的做法步驟1、原料。2、把蘆筍去掉老的根部，用去皮器颳去外皮切成三段洗淨。3、鍋裏燒開水，加入適量的鹽，接着把蘆筍放水裏焯20秒。4、撈出放入涼開水裏（用冰...
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![蘆筍蒸蛋怎麼做-蘆筍蒸蛋的做法]( "蘆筍蒸蛋怎麼做-蘆筍蒸蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（5個）蘆筍（4根）輔料清水（一碗）調料鹽（適量）豬油（半匙）生抽（1匙）香油（1匙）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蘆筍蒸蛋的做法步驟1、蘆筍4根洗淨，切好備用。2、把切好的蘆筍放入大碗中，打入5顆雞蛋（我這個大碗是裝了豬油的，用的還剩半匙，蒸蛋不浪費😄）。3、放適量的鹽。4、再把...
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![蘆筍烘蛋怎麼做-蘆筍烘蛋的做法]( "蘆筍烘蛋怎麼做-蘆筍烘蛋的做法")
- 食材明細主料蘆筍（適量）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）玉米油（適量）調料黑胡椒（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍烘蛋的做法步驟1、準備好食材。2、鍋內加水燒開，下入蘆筍焯水。3、鍋內放油燒熱，倒入雞蛋。4、防上蘆筍，撒鹽，小火慢燒。5、中間反面，雞蛋熟透。6、裝盤，撒黑胡椒。7、營養...
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![蘆筍炒蛋怎麼做-蘆筍炒蛋的做法]( "蘆筍炒蛋怎麼做-蘆筍炒蛋的做法")
- “一黃一綠，甚是養眼哦！今來一款：蘆筍炒蛋，爽脆可口，蛋香濃郁，家常做法，請您指正。”食材明細主料蘆筍（適量）雞蛋（適量）輔料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘆筍炒蛋的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、蘆筍打斜刀，入開水鍋中焯水。3、撈出迅速過涼瀝乾水分。4、雞蛋打...
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![鮮蝦蘆筍水煎包怎麼做-鮮蝦蘆筍水煎包的做法]( "鮮蝦蘆筍水煎包怎麼做-鮮蝦蘆筍水煎包的做法")
- 食材明細主料鮮蝦（適量）蘆筍（適量）豬肉餡（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蠔油（適量）雞精（適量）十三香（適量）鹽（適量）老抽（適量）香油（適量）麪粉（500克）水（265克）糖（20克）玉米油（10克）酵母粉（5克）鹹鮮（口味）煎（工藝）數小時（耗時）普通（難度）鮮蝦蘆筍水煎包的做法步驟1、將少許鹽加入肉餡中。將水以少量多次方式加入肉餡中...
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![蘆筍煎雞蛋如何做簡單又好吃]( "蘆筍煎雞蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：1枚蘆筍：6根芝士粉：2湯匙（30g）鹽：適量白胡椒粉：1/2茶匙（3g）油：1湯匙（輔料具體步驟1.小火加熱煎鍋中的少許油，在油稍熱時磕入一枚完整的雞蛋，小火單面煎至5成熟，盛入盤中。2.將蘆筍段在沸水中汆半分鐘，撈出瀝乾後整...
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![吐司煎蛋蘆筍沙拉怎麼做-吐司煎蛋蘆筍沙拉的做法]( "吐司煎蛋蘆筍沙拉怎麼做-吐司煎蛋蘆筍沙拉的做法")
- “準備好自己喜歡的食材，一煎一烤一燙，一份很營養又美味的早餐就可以品嚐了。”食材明細主料吐司（適量）雞蛋（1個）蘆筍（適量）輔料油（少許）鹽（少許）黑胡椒粉（少許）沙拉醬（少許）甜辣醬（少許）藍莓（適量）聖女果（適量）火腿片（3片）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）吐司煎蛋蘆筍沙拉的做法步驟1、備好...
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![香煎蘆筍怎麼做-香煎蘆筍的做法]( "香煎蘆筍怎麼做-香煎蘆筍的做法")
- 食材明細主料蘆筍（適量）調料椒鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香煎蘆筍的做法步驟1、蘆筍洗淨切段。2、餅鐺預熱刷油。3、放蘆筍煎至變軟。4、可以撒黑胡椒和少許鹽，家裏的黑胡椒沒有了，我用了椒鹽，味道也一樣的好。5、簡單上手，越是簡單的做法，越能吃出蘆筍本身的甜味...
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![雞蛋蘆筍怎麼做-雞蛋蘆筍的做法]( "雞蛋蘆筍怎麼做-雞蛋蘆筍的做法")
- 食材明細主料雞蛋（適量）輔料蘆筍（適量）鹽（適量）油（適量）鹹甜（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞蛋蘆筍的做法步驟1、雞蛋打碎加鹽攪勻。2、蘆筍選大小均勻的，部分斜切做葉子。3、容器上提前刷油，把攪拌好的蛋液放入容器，上面用蘆筍擺好造型，蓋上蓋子，隔水煮熟即可，吃嫩的吃老的根據自己喜...
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![香煎蘆筍培根卷的做法 香煎蘆筍培根卷&土豆泥 香煎蘆筍培根卷怎麼做]( "香煎蘆筍培根卷的做法 香煎蘆筍培根卷&土豆泥 香煎蘆筍培根卷怎麼做")
- “😄蘆筍富含多種維生素，礦物質，微量元素，稱為蔬菜之王，和培根一起吃，味道一級棒。搭配香醇的法式土豆泥。”食材明細主料蘆筍（3根）培根（2片）胡蘿蔔（半根）土豆（2個）黃油（10g）牛奶（30）輔料洋葱（少量）黑椒碎（適量）鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香煎蘆筍培根卷的做法步驟1、削它，削得白...
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![煎香腸蘆筍怎麼做-煎香腸蘆筍的做法]( "煎香腸蘆筍怎麼做-煎香腸蘆筍的做法")
- “蘆筍是世界十大名菜之一，在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱，蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，其含量均高於一般水果和蔬菜，特別是蘆筍中的天冬醯胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等，具有調節機體代謝，提高身體免疫力的功效，在對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等...
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![蘆筍雞蛋怎麼做-蘆筍雞蛋的做法]( "蘆筍雞蛋怎麼做-蘆筍雞蛋的做法")
- “像個鳥巢吧，哈哈~這菜做了好長時間了，這些日子光想着有獎徵文的菜，把好多都撂下了，剛看到老楊的減肥菜才想起來，不好意思了呵呵~換個口味吧，很清爽的菜菜。”食材明細主料蘆筍（適量）雞蛋（適量）肉絲（適量）輔料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍雞蛋的做法步...
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![好吃的蘆筍煎蛋如何做簡單又好吃]( "好吃的蘆筍煎蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蘆筍煎蛋做出來非常的美味可口哦，而且要小火慢慢的煎這樣煎出來的雞蛋才更加的鮮香，而且也更加的嫩，吃起來非常的有口感，這個蘆筍煎蛋對身體是很好的，因為這個蘆筍煎蛋它的熱量是非常低的，對減肥也有效果哦，而且...
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![土司煎蛋配蘆筍如何做簡單又好吃]( "土司煎蛋配蘆筍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土司：1片雞蛋：1個蘆筍：50輔料黃油：適量海天海鮮醬油：1茶匙具體步驟1.按照自己的喜好，將適量黃油抹在吐司上，再在吐司表面打一個雞蛋，放入烤箱，200℃烤10分鐘左右。2.同時，洗淨蘆筍上的泥土，削去硬皮，放入沸水中汆...
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![特色蘆筍青椒煎蛋如何做簡單又好吃]( "特色蘆筍青椒煎蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:25分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘蘆筍青椒煎蛋是我最愛吃的其中一種煎蛋。之前媽媽總是煎白蛋給我吃，現在輪到我來做美味的蘆筍青椒煎蛋給媽媽吃了。每次媽媽做完飯都是汗流浹背的，看到媽媽那麼辛苦，我是時候好好伺候媽媽，給她享受一下美好的...
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![簡單營養的蘆筍煎蛋如何做簡單又好吃]( "簡單營養的蘆筍煎蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘吃膩了西式早餐？又不想吃豆漿油條？那麼就讓我們一起來學習這道蘆筍煎蛋吧！蘆筍的口感清爽，是去除油膩的佳品。而雞蛋的營養價值豐富，不管什麼做法味道都深受大家喜愛。加上兩隻大蝦，營養美味又色香味俱全，再配上...
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![吐司煎蛋配蘆筍如何做簡單又好吃]( "吐司煎蛋配蘆筍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料吐司：1片雞蛋：1個蘆筍：50輔料黃油：適量海鮮醬油：1茶匙具體步驟1.按照自己的喜好，將適量黃油抹在吐司上，再在吐司表面打一個雞蛋，放入烤箱，200度C烤10分鐘左右。2.同時，洗淨蘆筍上的泥土，削去硬皮，放入沸水中浸泡片...
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![蘆筍煎鵝蛋如何做簡單又好吃]( "蘆筍煎鵝蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蘆筍煎鵝蛋屬與家常菜,蘆筍軟滑。主要原料有蘆筍、鵝蛋，輔料包括食鹽以及醬油，常食蘆筍可以強身健體，蘆筍中的鉀可以防止高血壓。鵝蛋富含蛋白質，營養價值極高，可以補充人體所必須的蛋白質以及其他礦質元素。...
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![蘆筍煎蛋餅如何做簡單又好吃]( "蘆筍煎蛋餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃油：兩大勺肉餡：300鹽：適量蘆筍：適量雞蛋：6個Gruyere乾酪（可以用其他奶酪代替）：1杯黑胡椒：適量輔料具體步驟1.小火融化黃油，一定要小火喲，不然黃油就糊掉了~黃油融化後加入肉餡，滑散，中小火翻炒3分鐘2.肉餡變色後加入...
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![煎蘆筍怎麼做-煎蘆筍的做法]( "煎蘆筍怎麼做-煎蘆筍的做法")
- “蘆筍營養豐富，不記得在哪本書中見過蘆筍配牛扒，當時印象很深刻。今天早餐就煎了一盤美味的蘆筍，配上了我的牛扒和麪包，太美味了。”食材明細主料蘆筍（200g）輔料黑胡椒（適量）油（適量）鹽（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）煎蘆筍的做法步驟1、蘆筍去皮洗淨。2、切段備用。3、鍋...
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![蘆筍煎蛋土司沙拉怎麼做-蘆筍煎蛋土司沙拉的做法]( "蘆筍煎蛋土司沙拉怎麼做-蘆筍煎蛋土司沙拉的做法")
- “有喜歡的食材，做自己喜歡的食物，也是件很幸福的事情。”食材明細主料烏雞蛋（1個）蘆筍（1把）吐司（2片）火腿片（3片）胡椒粉（小許）沙拉醬（1份）食鹽（2克）輔料食用油（小許）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍煎蛋土司沙拉的做法步驟1、煮鍋，放水，放食鹽。2、放小許油。3、煮開。4、放洗淨的蘆筍...
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![蘆筍煎蛋色拉如何做簡單又好吃]( "蘆筍煎蛋色拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料橄欖油醋醬：適量橄欖油：40ML意大利黑醋：20ML（也可以用米醋嘗試）大蒜：1瓣洋葱大蒜洋葱切碎：適量將所有材料混合：適量（適量加入煮蘆筍的湯水：2勺）蘆筍：3根雞蛋一個番茄半個奶油一勺鹽少許輔料具體步驟1.蘆筍去除老的部...
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![香煎培根蘆筍卷怎麼做-香煎培根蘆筍卷的做法]( "香煎培根蘆筍卷怎麼做-香煎培根蘆筍卷的做法")
- “這個培根卷和平時的做法基本相同，不同的是加了澆汁，而這個澆汁選用了泰式的甜辣醬和蠔油炒製出來的，鮮甜中有微辣，沾上汁吃風味不同，我那個和挑剔的兒子都説好吃，呵呵”食材明細主料蘆筍（150g）培根（4片）輔料甜椒醬（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香煎培根蘆筍卷的...
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味味甜
