怎樣快速祛痘

痘痘一直都是每一個人心中的痛。女孩子會因為長一顆痘痘而憂愁一天，而男孩子如果長滿痘痘也會因此得不到女孩的芳心。所以痘痘作為全民公敵，我們一直也與之做鬥爭。讓而怎麼樣才可快速祛痘呢。接下來就讓我們來看看怎樣快速祛痘的方法吧。

一、怎樣快速祛痘

不管是男人女人，長痘痘是一件令人煩惱的事，而且有的痘痘還一直消不掉，反反覆覆，即使消下去了還留下痘印。很多人會去看中醫，通過喝中藥來調理，效果並不是很明顯。但據瞭解，飲食法對快速祛痘是很有效的，而快速祛痘吃什麼，那麼下面就由小編為大家介紹幾種。

二、祛痘吃什麼

1、大豆

大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉着於皮膚。同時，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細嫩皮膚不可缺少的食物。愛美的MM不妨讓豆類常出現在你的食物清單上。

2、韭菜

韭菜含有較多的粗纖維，能促進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便祕和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的頭髮、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來隨大便排出體外，有“洗腸草”之稱。韭菜含有一定量的鋅元素能温補肝腎温中行氣、散血解毒、保暖、健胃，春季食用有益於肝。

護膚明目韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的概率。

3、番茄

由於被發現含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素，茄紅素有着卓越的抗氧化功效，不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害在人體以及肌膚表面也可以防止老化，祛痘，而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。

4、白菜

白菜便於儲存，是人們冬季經常食用的蔬菜，更是一款超值得推薦的祛痘良品，白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得乾燥，粗糙失去光澤，對於排毒養顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

5、清爽葡萄

一直以來，葡萄都被當做是“補血”水果，因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭。

6、清香木瓜

木瓜所含的熱量極低，它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脱落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。

看完此文，臉上長痘痘的朋友們是不是看到了希望，原來我們日常生活中經常能看到的食物竟然具有祛痘的功效，快速祛痘吃什麼?這個問題就解決了。與其花費一大把錢去買一些祛痘產品，又沒啥效果，還不如吃一些能夠祛痘的食物，規範自己的作息和飲食。

通過上文介紹的各種祛痘方式，我們對怎樣快速祛痘已經瞭然於心了。其實祛痘的話，我們也要注重心態的調整，好的心態才能讓痘痘早日消除，再配合上文提及的方法，加上合理的休息，不熬夜抽煙喝酒，痘痘自然會離你遠去。